segíthet

A gyermekek alvása az új szülők egyik legtöbbet tárgyalt témája, de még az óvodáskorúak szülei sem kerülik el. Legalábbis, ha a kiválasztottak körébe tartozom, akiknek gyermekei nem alszanak egész éjjel, és szüleiknek többéves alváshiányt okoznak.

Az elsőszülöttemnek több hónapja megfordult a rendszere. Amikor elmúlt, éjszakánként többször is felébredt különböző okok miatt. Estétől reggelig először alhatott, amikor kétéves volt. Amikor azt reméltük otthon, hogy legalább egy ideig szünetet tartunk e spártai rezsimben, azt tapasztaltuk, hogy ebben a korban még nem álltunk teljesen "a víz mögött".

Mi az az éjszakai des

Mint a felnőtteknél, a gyermekek alvása is több szakaszra oszlik. 15 perc elalvás után a legmélyebben alszanak (amikor nem álmodnak semmiről), és ez 45-75 percig tart. Ezután könnyebb fázisra hajlik. Néhány gyermek rövid időre felébred ebben az átmenetben, hogy folytassa zavartalan további alvását. Néha azonban a gyermek elakad e két fázis között, és úgynevezett részleges izgalmat érez.. A szakértők ezt három különböző kategóriába sorolják, attól függően, hogy ez hogyan nyilvánulhat meg külsőleg:

1. Alvajárás

2. Zavaros ébredés (a fiunk esete)

3. Valódi alvás des

A leggyakoribb csak egy zavart szenzáció. Az American Sleep Association szerint a kisgyermekek és az óvodások körülbelül 15% -a megjelenik életében legalább egyszer. Ez általában az éjszaka első harmadában és azokon a napokon történik, amikor a gyermek túl kimerült vagy alvása több napig zavart. A láz és a stressz is befolyásolja. Általában azzal kezdődik, hogy az ágyban lévő csecsemő túlzottan csillog, nyugtalansága pedig néhány percen belül sír. Lehet, hogy a gyermek nyitott vagy csukott szemmel izzad, zavarodottnak, idegesnek látszik, néha mintha "megszállta volna". Jelenleg nincs miről álmodoznia, és mint már mondták, semmire sem fog emlékezni. A neurológusok olyan állapotról beszélnek, amelyet "idegi emisszió viharának" neveznek, amelyben a gyermek intenzív küzdelmet vagy repülés érzését éli belül. " Amikor ennek vége, akkor gond nélkül nyugodtan alszik. A valódi alvás, a 3. kategória sokkal kevésbé jelenik meg, és a tinédzserek többet fognak tapasztalni.

Akit az éjszakai des befolyásol

Szakértők szerint ezek a körülmények örökletesek lehetnek (alvajárás, részleges alvási izgalom), és gyakoribbak a fiúknál, mint a lányoknál. Gyakran rossz alvás időszakában nyilvánulnak meg és ha a gyermek elalszik, még a hétköznapi ingerek is, például egy vitorla vagy az ajtó recsegése, megzavarhatják és átvehetik az irányt. Ez bizonyíték arra, hogy a részleges alvási izgalmat az idegsejtek kaotikus "viharos" mozgása és nem súlyos álmok okozzák. Ezért néha meghosszabbíthatja ezt az állapotot még a szülői erőfeszítések is, amelyek megöleléssel vagy öleléssel vigasztalják a gyermeket. Normális esetben ez néhány percet vesz igénybe, de ez háromnegyed óra is lehet.

Hogyan reagáljunk egy éjszakai des

A tudósok szerint ne próbálják felébreszteni a gyereket. Nem azért, mert veszélyes lenne, de csak meghosszabbítja maga az ébredés idejét. Általában a gyereknek nem is szabad erősen ölelnie. Fizikai ellenőrzés alatt tartása fokozza a feszesség érzését, és testileg elkezd harcolni veled. Próbáljon lazítani és verbálisan bátorítani. Beszéljen lassan, megnyugtatóan, és ismételje meg, amit mondasz neki. Néhány gyermekre a fény is hat. Ha tudja, hogy a gyermek valamilyen alvási betegségben szenved, akkor előzetesen távolítsa el a környezetéből a bútorokat, amelyeken alvajáróként megsérülhet, és amikor vele van, legyen közte és az ablak között. Az éjszakai des (orvosilag diagnosztizált) gyógyszert, hipnoterápiát vagy más relaxációs módszert csak extrém esetekben oldják meg.

Egyes gyermekorvosok szerint a zavart alvás éjszakai süllyedés formájában az óvodai időszakban jelentkezik, amikor sok gyermek megpróbálja elérni a "száraz éjszakát". Egy bizonyos életkorú gyermekeknek tudat alatt tartanak attól, hogy a hólyaguk megtelik alvás közben. Ki akarnak menni a fürdőbe, de nem vettek át annyit, hogy kezeljék. Egy ilyen ébredés egyik megoldása tehát az lehet, ha a gyereket WC-re viszik. Paradox, hogy ebben az állapotban nem ismerik szüleiket, de bepisilhetnek. Aztán hirtelen megnyugszanak és elalszanak.

Számunkra, mint szülők számára a legfontosabb az, hogy figyeljünk a gyermekre, és megpróbáljunk a reakcióinak megfelelően segíteni rajta. Ez csak egy újabb időszak fejlesztésében, amelyet együtt kell irányítani. Az ilyen éjszakai epizódok megakadályozásával továbbra is figyelni kell a rendszeres alvásra, és ha a gyermek fáradtnak érzi magát, akkor a szokásos pihenőidőn kívül is kényeztesse magát.