Kategória: Mi érdekelhet

Izzadt pizsama, kellemetlen izzadságszag, nedves haj, párna, ágynemű és matrac. Minden este tapasztalja ezt az érzést? Az éjszakai izzadás valóban nagyon kellemetlen lehet, és megfoszthatja a jó éjszakai alvástól. Mi okozza a túlzott izzadást éjszaka, és mit mond nekünk a túlzott izzadás?

Az izzadás egészséges és természetes

A legtöbben az izzadást valami kellemetlen és természetellenes dolognak tartják. A nedves kezek, a csillogó homlok és a hónalj nedves foltjai nem különösebben elfogadhatóak a társadalomban. Az izzadás azonban az természetes és egészséges, segít karbantartani utcaabile testhőmérséklet és megvéd minket a túlmelegedéstől.

Az izzadást műszakilag is nevezik hidrosz. A verejték az eccrin és az apokrin verejtékmirigy váladék. Ezek a mirigyek más típusú verejtéket választanak ki, más funkcióval:

apokrin mirigyek

Apokrin mirigyek főleg a hónaljban, az ágyékban és a mellbimbók körül találhatók. K ich aktiváció csak pubertáskor következik be, ami megmagyarázza, hogy az izzadt gyerekek miért nem szagolják. Az ezekből a mirigyekből származó verejték fehérjéket és zsírokat tartalmaz, amelyek vonzerejét jelentik a bőr felszínén élő baktériumok. Ezeknek az összetevőknek a bomlása hozza létre az imént említett szagot.

Mindannyian izzadunk és teljesen minden nap, de még mindig egy kicsit más. Például az izzadás kor, nem, aktivitás, amelyet jelenleg készítünk, de az étlapunk is. Felmérések szerint a férfiak kétszer annyit izzadnak, mint a nők. Mindkét nemnél az izzadás az életkor előrehaladtával csökken. Testünk minden nap képes akár 0,5 - 1 liter verejték előállítására.

Hőszabályozási izzadás - a test és a szervek klasszikus hűtése. Leggyakrabban edzés közben vagy magas hőmérsékleten jelentkezik. A hőszabályozással történő izzadással gyakran nem izzad azonnal, de az izzadás csak egy idő után következik be.

  • Érzelmi izzadás - A félelem, a stressz vagy akár az öröm érzelmi izzadást okozhat. Az izzadás leginkább a hónaljban és a tenyérben jelentkezik. Néhány másodperc alatt nedves is lehet. A stressz okozta verejték általában több olyan anyagot tartalmaz, amelyek lebontják a baktériumokat, ezért szaga kifejezettebb lehet.

    • Extrém izzadás - ne becsülje alá a túlzott izzadást alvás közben

    Az izzadás természetes és hasznos a testünk számára, de a probléma akkor jelentkezik, ha az izzadás túlzott. Különösen, ha éjszaka izzad, azaz fizikai megterhelés nélkül. Az izzadás a test jelzése, amelyet semmilyen körülmények között sem szabad figyelmen kívül hagynia.

    Ha a túlzott izzadás alvás közben nem

    éjszakai
    meleg, szellőztetetlen helyiségben való tartózkodás és hosszú ideig tartó tartózkodás okozza, konzultáljon orvosával. A túlzott éjszakai izzadásnak teljesen triviális oka lehet, de jelezheti súlyos betegségre is. A vérvétel alapján kezelőorvosának be kell szereznie az első információkat az egészségéről és a szervezetben előforduló lehetséges gyulladásról.

    Az éjszakai izzadás okozza

    Ha az izzadás lefekvéskor valóban rendszeres, próbáljon meg gondolkodni az életmódján. Az utóbbi időben történt változás az életedben? Nappal is sokat izzad? Van valamilyen esti rituálé, amely éjszakai izzadást okozhat? Megállapíthatja, hogy alvás közbeni izzadás kis banalitást okoz, amin csak változtatnia kell.

    A betegség

    A túlzott izzadás alvás közben számos enyhe, de súlyos betegség tünete. Az éjszakai izzadást leggyakrabban a láz okozza, amely szervezetünk természetes védekezése a fertőzések ellen. Az éjszakai túlzott izzadás számos más betegséggel jár, például:

    A statisztikák szerint a világ népességének körülbelül 5% -a szenved fokozott verejtékezéstől. Ez az ún hiperhidrózis, amelyet a verejték túlzott kiválasztása jellemez a test hőszabályozásához szükséges. A verejtéktermelésben akár ötször nagyobb is lehet, mint egy olyan embernél, aki nem szenved ebben a betegségben. A hiperhidrózis oka leggyakrabban az öröklődés, gyakran veleszületett hajlam.

    Gyógyszerek

    Szed valamilyen gyógyszert? Túlzott izzadás fordul elő közvetlenül gyógyszerek vagy kiegészítők szedése után? Ez olyan mellékhatás lehet, amely azonnal jelentkezik a testén. A túlzott izzadás a hormonális fogamzásgátlók, az antibiotikumok és az antidepresszánsok gyakori mellékhatása. Azonban semmilyen körülmények között ne hagyja abba a gyógyszer szedését, beszéljen orvosával más kezelési lehetőségekről.

    Stressz és életmód

    A mentális jólét az egészséged alapja. Ha folyamatosan stressz vagy félelem alatt áll, valószínűleg nem fogja elkerülni a túlzott izzadást. Az egészségtelen életmód, a túlsúly és a diéta összetétele, különösen a vitaminok vagy ásványi anyagok hiánya, nagy hatással lehet az éjszakai izzadásra.

    Figyelnie kell az elfogyasztott ételekre, különösen lefekvés előtt. A meleg vagy meleg ételek, a túlzott alkohol- vagy cukorfogyasztás nem hoz jó alvást. Figyeljen bizonyos típusú fűszerekre is, pl. bors, chili, fahéj vagy fokhagyma.

    A környezet, amelyben alszol

    Az alvás szempontjából nagyon fontos az a környezet, ahol egész éjszakát tölt. A férfiak és nők éjszakai izzadásának ártatlan magyarázata lehet, és gyorsan korrigálható. Túlmelegedett szoba, nagyon meleg és erős paplan vagy meleg pizsama. Mindez éjszakai izzadást okozhat. Ezek a szempontok a leggyakoribb oka az éjszakai izzadásnak a gyermekeknél is.

    Hogyan lehet megakadályozni a túlzott izzadást?

    Ha úgy gondolja, hogy a túlzott éjszakai izzadás sokáig kíséri Önt, beszéljen kezelőorvosával. A helyes diagnózis meghatározása mindig döntő fontosságú. Miután konzultált orvosával, próbálja megváltoztatni néhány szokását és módosítani életmódját.

    Íme néhány tipp, amelyek segítenek önállóan küzdeni a túlzott izzadás ellen?