A túlzott izzadás kellemetlen probléma annak, aki szenved. Egészségügyi probléma vagy gyakori kisebb tünet? Elég lehet a matrac cseréje vagy a menük beállítása. További tanácsok a cikkünkben!

matrac

A túlzott izzadás nagy társadalmi probléma annak, aki szenved. Nagy az ágynemű, a mosógépből éppen kihúzott pizsama, nedves párnák és hajfogyasztás - ez az éjszakai izzadás. Ez egészségügyi probléma vagy gyakori kisebb tünet?

Mit okozhat ez?

Az éjszakai izzadást nagyon nehéz megvizsgálni. Banális okok okozhatják, de jelezhet súlyos betegségre is. Elsősorban orvosának kell vért vennie, és meg kell vizsgálnia a vérképét és a CRP-t. Ez információt nyújt a test általános állapotáról, és tájékoztat a szervezetben fellépő bármilyen gyulladásról.

Környezeti hatás

Ha az éjszaka közepén teljesen nedvesen ébred, ne essen pánikba. Különösen, ha egyszer-egyszer előfordul veled. Az éjszakai izzadásnak teljesen ártatlan magyarázata lehet. Például egy nagyon túlfűtött szoba, durva paplan, meleg ruhák vagy láz. Ebben az esetben csak lefekvés előtt kezdjen el szellőztetni, és igazítsa az ágyneműt az aktuális időjáráshoz és a szoba hőmérsékletéhez, amelynek ideális esetben 18 fok körül kell lennie. Ha azonban beteg, akkor izzad a teste, mert a folyamat során káros anyagokat mos ki.

Pszichológiai állapot

A mentális közérzet az egészséged fele. Annak ellenére, hogy nem biztos, hogy így látja, a mentális állapot jelentősen befolyásolja fizikai oldalát. Ha stresszt, egész napos megterhelést vagy félelmet tapasztal, nem fogja elkerülni a túlzott izzadást.

Segíthet megoldani a stressz érzésének okát. Szánjon több időt magára, próbáljon meg ellazulni, vagy vonja el a figyelmét, hogy más gondolatokkal álljon elő. A természet is segíthet - lefekvés előtt a gyógyteák segítenek megnyugodni, pl. mézharmat vagy zsálya. Illatgyertyákat, jógát vagy például gyógynövényekkel töltött párnákat is érdemes kipróbálni.

Gyógyszerek

Bizonyos esetekben túlzott izzadást okozhatnak a szedett gyógyszerek. Különösen hormonális készítmények, amelyek közvetlen hatást gyakorolnak erre a kérdésre. Ezek lehetnek antidepresszánsok, kortikoszteroidok, kortikoszteroidok és hormonális készítmények is.

Ha ez az eset áll fenn, semmilyen körülmények között sem hagyja abba a gyógyszer szedését. Beszéljen orvosával, ha a kezelés másképp is megoldható.

Diéta és rossz életmód

A bűntudat nagy részét az egészségtelen életmód izzadása okozhatja. Mondanom sem kell, ha elhízott vagy túlsúlyos, nagy hatással van az izzadásra. A zsír csak felmelegszik. A legjobb megoldás az, ha egyszerűen lefogysz, nemcsak az izzadással járó problémádnak, hanem az egész szervezetnek is előnyös lesz. Radikális menük módosítása.

Nem illik közvetlenül lefekvés előtt enni, korlátozni az étrendben a forró mártásokat, a túl sós, zsíros vagy sült ételeket, kevesebb húst és harapnivalót fogyasztani, mint a chips vagy az édesség nem hagyja ki ezeket az ételeket teljesen, helyettesítse ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket. A túlzott alkohol- és kávéfogyasztás szintén káros. Ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki a mozgást és a friss levegőn való mozgást. Ha nem biztos benne, próbáljon meg szakértőt keresni. A szakosodott központokban személyre szabhatják a menüket, valamint segítenek a testmozgásban.

Súlyos betegség tünete

Ha ez nem nyugszik meg, meg kell keresni a belső okot, és ez nagyon komoly lehet - az endokrin problémáktól a rákig. Akkor előfordulhat, hogy a vérkép nem lesz elegendő, és alapos vizsgálatra lesz szükség.

Nagyon sok olyan betegség van, amely túlzott izzadással jár. Ennek oka lehet fertőzés, gyulladás, de akár szívbetegség, tuberkulózis, AIDS, rák, pajzsmirigy vagy különféle neurológiai betegségek is. Mindig attól függ, hogy milyen egyéb tünetek kísérik a túlzott izzadást. Mindenesetre ne becsüljön le semmit, és forduljon orvoshoz.

Hogyan segítsek?

Ha a test túlzott mennyiségű verejtéket termel, az orvos által azonosított okok nélkül, idiopátiás hiperhidrózisról beszélünk. Kezelésének célja a verejtéktermelés csökkentése a beteg számára elfogadható szintre. Ez többféle módon érhető el, beleértve a műtétet is.

Hálószoba dekoráció

Távolítson el minden szintetikus anyagot a hálószobájából. Ezek korlátozzák a verejték természetes párolgását és rontják az izzadást. Cserélje ki őket jól szívó pamutra. Szerezd meg te is lélegző matrac, amely a kanócokat jól elizzasztja. Ha problémája a végletekig eljut, és egy "medencében" ébred, próbáljon gumipárnát tenni a lepedő alá. Megpróbálhatja aludni termikus fehérneműben vagy csökkenteni a szobahőmérsékletet.

Higiénia

Mindenképpen fokozott figyelmet kell fordítani a higiéniára, gyakrabban kell mosni, alaposan megszárítani a bőrt és száraz ruhára cserélni, válasszon pamutot és a legjobb levegőset. Dezodor és izzadásgátló alkalmazható a legnagyobb izzadással járó területeken. Mi a különbség köztük? Az antibakteriális anyagoknak köszönhetően a dezodorok csökkentik a baktériumok hatását, és így segítenek megakadályozni a kellemetlen szagok kialakulását. Éppen ellenkezőleg, az izzadásgátlók alumíniumsókat tartalmaznak, amelyek mechanikusan bezárják az izzadságmirigyeket, és így jelentősen csökken az izzadság termelése.

Gyógyszerek

Antikolinerg gyógyszerekkel is csökkenthető az izzadás. Ezek azonban csak rövid ideig használhatók, és minden kezelést mindig orvoshoz kell fordulni, mivel részleges mellékhatásaik vannak. Ha az izzadást főként mentális egészségi problémák okozzák, akkor kipróbálhatók a benzidiazepinek, amelyek fő hatása az általános szorongás csökkentése.

Természetes készítmények

Túlzott izzadás esetén nemcsak a vizet veszítjük el, amely a verejték legnagyobb részét képezi, hanem az ásványi anyagokat és a sókat is, különösen a magnéziumot. Ezért jó, ha néhány kiegészítõvel pótolja az ellátását. A verejtékezés a penészedés (kéz, láb) valószínűségét is növeli, ezért ne felejtsen el gombaellenes krémeket és kenőcsöket kenni az érintett területekre, ha ez a helyzet Önnek.

A zsálya segíthet a kellemetlen izzadság elleni küzdelemben is. A teát naponta többször is meg lehet inni. Öntsön egy evőkanál zsályát 200 ml hideg vízzel, forralja fel és töltse be. Ezután szűrje le és igyon éjszakára. A kéz vagy a láb túlzott izzadása esetén a diós levelekből, tölgyfakéregből, zsurlóból vagy levendulából készült fürdő értékes lehet. Egy másik lehetőség egy alternatív kezelés alkalmazása. Például a kínai orvoslás, amely nemcsak a tüneteket kezeli, hanem az általános egészségi állapottal is foglalkozik, beleértve a pszichét vagy a homeopátiát is.

Sebészeti kezelés

Ez az opció csak az utolsó megoldás, amikor az összes korábbi módszer meghiúsul. Az egyik lehetőség a hónalj bőr alatti szövetének levágása a verejtékmirigyek eltávolítására. Ez egy kürettával történik - egyfajta éles kanállal a bőr levágása után.

A mellkasi szimpatektómiát azért végezzük, hogy hosszabb időn keresztül megállítsuk az izzadást nagyobb területen. Ennek a műveletnek a célja az idegzsinór egy részének eltávolítása, amely befolyásolja a véráramlást és a felső végtagok izzadását.

Ha nem akar műtétet, akkor viszonylag hatékony, ugyanakkor költséges módszer a botulinum toxin injekciója.