Sok anya képes lenne beszélni azokról az éjszakákról, amikor a csecsemő hangos kiáltással ébresztette fel. Éjjel sírok éjjel. A baba anyatejet kér, ami arra kényszeríti az anyát, hogy keljen fel és szoptassa a babáját. De az éjszakai szoptatást is valamilyen módon megkönnyítheti az anya. Ebben a cikkben az alvási ciklusokról, az anyatejről, valamint az éjszakai problémamentes szoptatásról szóló tippekről és trükkökről fogunk beszélni.
A cikk tartalma
Felnőtt alvás és baba alvás
Az emberi alvást több alvási ciklus jellemzi. Senki sem alszik teljesen zavartalanul. Például egy alvási ciklus után egy felnőtt az oldalára fordul, és egy másik alvási ciklusba esik, de lehet, hogy nem emlékszik rá reggel.
Másrészt a csecsemők nem kerülnek azonnal a következő alvási ciklusba. Az egyik és a másik alvási ciklus közötti átmenet lehetővé teszi a csecsemők szoptatását. A szoptatás megkönnyíti a csecsemő újbóli elalvását, amikor az egyik alvási ciklusa véget ér.
Miért kell szoptatni a babát éjszaka
Az oka annak, hogy a csecsemő éjszakai szoptatása nem csupán az, hogy a baba éhes, vagy hogy az anyja el akarja hallgatni, hogy ne ébressze fel az összes szomszédot. A csecsemőknek szánt anyatej a pótolhatatlan tápanyagok forrása, amelyből mindent kihoz életéhez, egészségéhez, immunitásához és általános jólétéhez.
Így a szoptatás nem csak etetésről szól, hanem fájdalomcsillapítást, a könnyebb alvás lehetőségét biztosítja a gyerekeknek, megnyugtatja őket, a szoptatás számos testi funkciót is szabályoz, például légzést, pulzusszámot, testhőmérsékletet, csökkenti a stresszt és hasonlókat. Ezen túlmenően, néhány gyermek egyik napról a másikra elfogyaszthatja tejbevitelének nagy részét. Éjszaka az anya termeli a legtöbb prolaktint a melleiben, és ha lehetővé teszi a csecsemő éjszakai szoptatását, a szoptatás után nagyon könnyen elalszik.
Milyen gyakran szoptat egy csecsemőt éjszaka
Mint már említettük, minden ember, mind a felnőttek, mind a gyermekek alvása alvási ciklusokból áll. Az egyik befejezése után mindenki "meghalt", megváltoztathatja a helyzetét és tovább alhat. Azonban nem mindig ébredünk fel teljesen az alvásból. A kisbabát az éjszaka folyamán körülbelül nyolc-tízszer veszik fel, de csak részben "összezsugorodnak", majd újra elalszik.
Normális körülmények között ezek közül az ébredések közül csak körülbelül kettő teljes. Tehát amikor a baba teljesen átveszi az anyát, szoptathatja, és könnyebb szoptatni, hogy újra elaludjon. A szoptatás megnyugtatja és elaltatja a babát. Anyának nem szabad éjszaka felébresztenie a babát, hogy szoptassa. Amikor a baba alszik, hagyjuk aludni. Ha felébresztenénk, feleslegesen arra késztetnénk, hogy természetes részleges ébredéseit teljesre cserélje, és tönkretegye az egészséges éjszakai alvást. A baba nem fog aludni, az anyja sem, ezért másnap mindketten morcosak lesznek.
Tehát milyen gyakran történik a szoptatás éjszaka? Erre a kérdésre nincs mindenre érvényes, mindenki számára megfelelő válasz. Az újszülöttek és a legkisebb gyermekek sokkal gyakoribb kapcsolatot igényelnek az anyával, mint az idősebb gyermekek. Nem mindig az, hogy enniük kell. Tudják azonban, hogy a szoptatás segít nekik, megnyugtatja őket, röviden: biztonságban és magabiztosan érzik magukat szoptatáskor.
Néhány csecsemő még mindig a mellén lóg, mások ritkább szoptatást igényelnek. Általában azonban az éjszakai csecsemő két-három órás időközönként szoptatást igényel. Nem szükséges felébreszteni a babát és erőltetni a mellét, ha az utolsó szoptatás után akár három órával is alszik. Minden anyának ki kell használnia minden pillanatát, hogy aludjon.
Kivételt képeznek azok a gyermekek, akik nem híznak, jó arra ébredni, hogy egészségesek legyenek etetés céljából. Ha azonban az anya nem biztos semmiben, tanácsos orvoshoz vagy szoptatási tanácsadóhoz fordulni.
Korlátozza az éjszakai szoptatást?
Idővel néhány anya elkezdi válaszokat keresni arra a kérdésre, hogy hogyan lehet éjjel abbahagyni a szoptatást vagy korlátozni az éjszakai szoptatást. Bár ésszerűnek tűnhet a csecsemő minél előbbi éjszakai alvás megtanítása, a szoptatás túl korai befejezésének az ellenkezője lesz. Még egy éves gyermek sem fogja aludni az éjszakát.
A szoptatás sokkal könnyebbé teszi a csecsemők számára az egyik alvási ciklusból a másikba való áttérést, ezért az anyák ne kényszerítsék gyermekeiket alvásra anélkül, hogy képesek lennének a mellüket szívni. Ennek eredménye valószínűleg az lenne, hogy a háztartásban egyáltalán nem alszik sírás miatt.
A gyermek fejlődésének sok fázisa van, amikor egy bizonyos szakasz teljesül, a gyermek továbbhalad. Vegyük például a karjaiban lévő úgynevezett fázist (a születés utáni időszak, amikor a baba nem tud egyedül mozogni, és szoros kapcsolatot igényel az anya karjaiban - ebben a periódusban nagyon alkalmasak a gyermekek hordozására szolgáló sálak és az ergonómiai hordozók).
Amikor a karok fázisa megtelt, a gyermek elkezd kúszni, és természetesen leválasztja magát az anyával való állandó kapcsolattartásról. Amikor a hegymászási szakasz megtelt, a gyermek járni kezd. Stb. Ezért nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyakori éjszakai szoptatás szakasza is egyszer teljesül. Minden szülő biztos lehet abban, hogy gyermeke egy éjjel abbahagyja az ébredést, és egész éjjel problémamentesen alszik. És anélkül, hogy az anyjának vagy az apjának meg kellene tanítania.
Tippek az éjszakai szoptatáshoz
Az elején azt mondtuk, hogy minden anya bizonyos módon megkönnyítheti az éjszakai szoptatást. Számos olyan "trükk" létezik, amelyek segítségével valami olyan kimerítő dolgot, mint az éjszakai szoptatás, élvezhetőbb élménnyé varázsolhatunk.
1. Együtt aludni egy babával
Az első pont az lenne, hogy együtt aludjunk. Ez azt jelenti, hogy anya és a baba együtt alszanak egy ágyban. A közös alvás valóban nagyon megkönnyítheti az éjszakai szoptatást, míg az anya és a baba jobban alszik, mintha az anyának minden alkalommal éjjel fel kellene kelnie a síró csecsemőhöz. Mivel a csecsemő az anyja közelében alszik, biztonságban érzi magát, mert tudja, hogy az anyja a közelben van, és ha bármi történik, akkor megvédi őt.
Ugyanakkor a gyermek tudja, hogy az anya azonnal reagálni tud az igényeire. A szoptatással kapcsolatos közös alvás nagy előnye, hogy sem az anyának, sem a babának nem kell teljesen felébrednie, és a gyermek mégis szoptathat. Újra gyorsabban és jobban elalszik, és édesanyjának is lehetősége van többet aludni. Egy idősebb csecsemő akár önmagát is képes "kiszolgálni". A babával való alvásról ebben a cikkben olvashat bővebben.
2. Megfelelő világítás
Amikor az anya felkel, hogy éjjel szoptassa a babáját, magától értetődik, hogy felgyullad, hogy lássa. De légy óvatos, fontos, hogy semmiképpen ne használj éles fényt. Az éppen felébredt szemek számára az erős fény nem a legkellemesebb. A csecsemőnek fokozatosan meg kell tanulnia megkülönböztetni a nappalit és az éjszakát, ezért az éjszakai szoptatás alatt is békés rendszert kell létrehozni, és olyan környezetet kell létrehozni, amely támogatja az alvást. Egy kis lámpa elegendő a csecsemő éjszakai szoptatásához.
3. Hagyja abba a figyelemelterelést
Az éjszakai gyakori szoptatás kimeríti az anyát. Az éjszakai szoptatás célja mind a csecsemő táplálása, mind pedig az, hogy újra elaludjon. Ezért soha nem szabad elvonni a csecsemő figyelmét a szoptatás alatt, előtt vagy után - ne kommunikáljunk vele túl sokat, ne ugassunk, vagy más módon vonjuk el a figyelmét.
Épp ellenkezőleg, csendesnek és csendesnek kell lennünk, hogy a baba újra aludhasson. Az anya ismeri a babáját, és ha tudja, hogy a fején egy gyengéd simogatás segít elaludni, megsimogathatja. De ha észrevette, hogy a gyermek nem tud elaludni éppen az ilyen érintkezés miatt, azonnal abba kell hagynia.
4. Újracsomagolni? Csak ha szükséges
Az újracsomagolás a baba sírásának gyakori oka. A pelenkaváltás azonban éjszaka teljesen átveheti a babát, amit biztosan nem akarunk. Ha úgy tűnik, hogy a pelenka rendben van, nem ázott el, és a baba nem nyugtalan emiatt, akkor nem csomagoljuk újra. Ha még meg kell csinálni, cserélhetjük a pelenkáját, ha a szoptatás alatt elalszik. Újracsomagoljuk és folytatjuk az etetést.
5. Mindent előre elkészítünk
Lefekvés és lefekvés előtt mindent meg kell készítenünk éjszaka. Amikor éjjel felkelünk a csecsemőhöz, tiszta pelenkákat, nedves törlőkendőket, zsebkendőket, de egy pohár ivóvizet is kell egy helyen. Nagyon praktikus, mert azzal, hogy körbefutunk a lakásban és keresgélünk, feleslegesen felébresztenénk és nem csak a baba, hanem a férj figyelmét is elvonnánk.