Talán a címsor elolvasása után megkérdezte magától, hogy történetesen kissé zavart vagyok-e. Az ekcéma végül is egy bőrbetegség, amelyet bőrgyógyászhoz szoktak menni, aki általában felír némi kenőcsöt és megrovást tesz nekünk a jelenleg használt kozmetikumok miatt. De igazán? Az ekcéma oka a kozmetikumok helytelen megválasztása, amelyet már több éve használunk, és most a bőr úgy döntött, hogy elegendő? Talán. Egyes esetekben. Másoknál azt tapasztalnánk, hogy a megnyilvánuló ekcéma mögött el lehet rejtőzni, ahogy vagyunk.

Az atópiás ekcéma más bőrbetegségekkel együtt, valamint a fejfájással, a hátfájással, a magas vérnyomással, az allergiával, a fáradtság szindrómával és egyebekkel együtt az egyik leggyakoribb ún. pszichoszomatikus betegségek. A pszichoszomatikus szó görögből származik, és a lélek (psziché) és a test (soma) összekapcsolására utal. A test és a lélek kettősségéről Platón ókori görög filozófus és tanítványa, Arisztotelész beszélt. Platón a lelket tartotta az ember lényegének, amely a testtel ellentétben kitart és uralkodik rajta. De azt is állította, hogy a testet gondozni kell. Arisztotelész a testet a lélek formáját adó alapként érzékelte, és a lélek és a test kapcsolatát értelemnek, erőnek és célnak tekintette.

A beteg pszichoszomatikus megközelítésének lényege az egészség átfogó áttekintése. Ez azt jelenti, hogy az élettani hatást nem tekintik közvetlenül a betegség okának, de a pszichológiai és társadalmi hatásokat is figyelembe veszik. A körülményeink között továbbra is érvényesül a beteghez való szokásos megközelítés, ahol az orvos elsősorban a betegség fizikai tüneteinek eltávolítására törekszik olyan gyógyszerekkel, amelyek néha, akár egymás után többször is, nem szedik, de közben elpusztítják a mellékhatásokat. a betegek bél mikroflóra és gyengíti immunitását. Ha a gyógyszeres kezelés nem működik, a beteg időigényes és pszichológiailag megterhelő vizsgálatokat végez a szakemberek részéről, és a pszichológus vagy pszichiáter látogatása gyakran az utolsó lehetőségek között szerepel. Más szakértők általában nem kérdezik az életét és azt, hogy mit tapasztal jelenleg. Mintha semmi köze sincs a betegséghez. Az egészségi állapot okainak megvitatása egy másik cikk tárgya lehet, természetesen nem csak az orvosok megközelítése, hanem az egészségügyi ellátás intézményi kerete is, amikor nincs elegendő idő a beteg számára, az intim határok a betegek zónája, amely képtelen kibontani az információkat a magánéletéből stb.

A test, mint a lélek nyelve

Veled is előfordul, hogy ha jól vagy, sikeres és örömteli időszakot élsz, a bőröd javulni fog, a migréned alábbhagy, könnyebben lélegzel, több energiád van és mások azt mondják, hogy ragyogsz? A mentális jólét tükröződik a fizikai működésben és az általános ragyogásban. Hasonló a mentális kényelmetlenséggel. Radkin Honzák pszichiáter azt mondja "Stresszel és negatív érzelmekkel kerülünk betegségekbe és kórházakba".

azért hogy

Szerinte gyakran vannak olyan érzelmi problémák a fizikailag megnyilvánuló betegségek keletkezésében, amelyek alapjait gyermekkorban fektetik le. Főként a gyermeknek az anyával (vagy más, őt gondozó személyrel) való kapcsolatának minőségével függenek össze - a kapcsolatról további információk találhatók cikkünkben.

A pszichoszomatikus betegségek kialakulásához hozzájáruló egyéb tényezők az örökletes hajlam mellett a negatív érzelmeket kiváltó különféle ingerek és az ebből fakadó negatív reakciók. Leginkább arról van szó, hogy nem elégítjük ki biológiai vagy pszichoszociális szükségleteinket, és a stressz jelentős tényező. Amit az emésztőrendszerünkbe juttatunk, gyakran társul a betegségeinkkel. Ez nemcsak az ételről szól, hanem a víz, a levegő minőségéről és a bevitt gyógyszerek mennyiségéről is. Az elmúlt tíz év kutatási eredményei azt mutatják, hogy az agyi vegyi anyagok akár 70-90% -a is a hasunkban képződik. A hasi baktériumok ún idegsejtek (idegsejtek) és neurotranszmitterek (vegyi anyagok, amelyek jeleket továbbítanak az agy idegsejtjei között). A bélflóra a vagus idegen keresztül kommunikál az aggyal. Az agy neurotranszmittereinek szintje kulcsfontosságú szerepet játszik sok mentális rendellenességben (pl. Depresszió).

2013-ban finn kutatók (Numenmaa L., Glerean E., Hari R., Hietanen JK) tanulmányt tettek közzé az érzelmek testtérképei címmel, amelyben képalkotó technikák segítségével arra a következtetésre jutottak, hogy mindannyian nagyon hasonló testi térképekkel rendelkezünk. kép).

Első sor: düh, félelem, undor, boldogság, szomorúság, meglepetés, semleges állapot, Második sor: szorongás, szerelem, depresszió, megvetés, büszkeség, szégyen, harag

A meleg színek (narancssárga, piros) a test azon területeit mutatják, amelyekben az érzelem erősödik, a hideg színek (a kék árnyalatai) pedig a test azon területeit, ahol az érzés bizonyos érzelmekkel csökken.

Hogyan ne "automatizáljuk"?

Mit tehetünk azért, hogy testünknek ne kelljen betegségbe esnie, mert belül rosszul érezzük magunkat? Jan Hnízdil cseh orvos azt mondja, hogy minden betegség információ arról, hogy mi az ember, hogyan és milyen körülmények között, társadalmi és családi körülmények között él. Pszichoszomatikus szempontból a betegség nem valami passzív, ami csak világos szempontból fog megtörténni velünk. Az ember maga cselekedetei, életmódja, tapasztalata és gondolkodása révén játszik bizonyos szerepet a betegség folyamatában. Meg kell értenie, és el kell kezdenie a változást a jobb egészség érdekében. Úgy tűnik tehát, hogy mi magunk is bizonyos felelősséggel tartozunk azért, hogy egészségesek vagy betegek vagyunk, és sok körülményt és hozzáállásunkat befolyásolhatjuk, hogy jobban érezzük magunkat. Megkérdezhetjük magunktól, hogy mire vagyunk elégedetlenek és mire van szükségünk. Megváltoztathatjuk a környezetet, amelyben élünk, aktívan részt vehetünk a szeretteinkkel folytatott kommunikációban és korrigálhatjuk a kölcsönös kapcsolatokat, nyaralhatunk a munkahelyen, egészségesebb menüt választhatunk, mozoghatunk stb.

Pszichoszomatikus szempontból a test szerveinek vannak szimbolikus funkcióik, amelyek hipotéziseket vagy nyomokat nyújthatnak számunkra (de a szimbolikus funkciók nem a pszichoszomatikus rendellenességek kimerítő okai!) Amikor arra gondolunk, hogy mit akarnak nekünk megmutatni, amikor beteg. Például a bőrt a szervezet bizonyos határaként érzékelik, amely megvéd minket a környezettől. Az ekcéma tehát jelezheti a környezettel és a kapcsolatokkal kapcsolatos problémákat. Vagy valaminek a megnyilvánulása, amit elrejtünk bennünk, vagy önkárosító gondolatok.

Mi van veled? Mit gondolsz a jelenlegi állapotról, és mi felel meg neked? Mi kell ahhoz, hogy jobb legyen? És mit tehet magának? Vagy mi segített a múltban? Ha van kedve, ossza meg tapasztalatait és véleményét a cikk alatti beszélgetésben.

Radkin Honzák tréfásan megjegyzi: "Legyünk jók önmagunkhoz! De csak húsz cukorka és három sütemény vásárlása nem jelenti azt, hogy vigyázunk magunkra. " és megfogalmazott három tippet, amelyeket beépíthetünk viselkedésünkbe a betegségek megelőzése érdekében:

  • Köhögjünk fel mindent ellenőrizni. Annak szükségessége, hogy mindent kézben tartsunk, növeli a veszély érzetét és ezáltal a kényelmetlenségünket.
  • Siessünk. Vagy tanuljunk meg pihenni. Lehet, hogy érdekel néhány ilyen érdeklődés és hobbi
  • Tartsuk be a jó alvási módot. Rendszeresen alszunk, ideális esetben éjszaka, sötétben és elég sokáig. Az alvás többek között javítja az immunitást, a memória működését, kitisztítja az agyat, stabilizálja az anyagcserét és felgyorsítja a redukciós folyamatokat - vagyis amikor alszunk, lefogyunk 🙂 .

Mit kell kezdeni az ekcémával a pszichoterápiában?

A pszichoszomatikus betegségben szenvedő betegekkel végzett pszichoterápiás munka annak feltételezett okain alapszik, azaz. gyakran az anyával való korai kapcsolat fent említett problémáiból. A terapeutát érdekelni fogják a beteg érzései, hangulatai, társadalmi környezete, egész személyisége, és fokozatosan kell bizalmas kapcsolatot kialakítaniuk. Olyan kapcsolat, amelyben a beteg biztonságban fogja érezni magát, és meglátja benne a bizonyosságot, hogy hagyja magát őszintén élni érzelmeivel. Együtt keresik a módját annak, hogy a beteg jobban érintkezhessen önmagával. Feltételezik, hogy az ún korrekciós tapasztalat, azaz régi érzelmi mintáik átélése új környezetben egy személlyel - egy terapeutával, akivel a páciens már jó kapcsolatban van, és így ez a tapasztalat "korrigálja" a múlt érzelmeit, és a beteg új tapasztalatot él át, rájön hogy ez más lehet, mint korábban. Felnőttként lehetőséget kap arra, hogy érzelmeit újra értékelje egy biztonságos terápiás környezetben.

Petra vagyok - egy személy, néhányuk pszichológusnak is hív. Az iskola elvégzése óta olyan emberekkel dolgozom, akik válságos időszakon mennek keresztül. Nagyon szeretek kacérkodni és sokat cicázni.