Egészségügyi és orvosi videó: Étel, mint gyógyszer: A leggyakoribb betegségek diétás megelőzése és kezelése (2021. február)
A cukorbetegség kezelésének egyik legfontosabb része az, hogy mit eszik.
Leigh Righton/Corbis
Bizonyított tény: Az étkezési napló vezetése segít a fogyókúrázóknak abban, hogy sikeresek legyenek fogyásukkal. Kutatások kimutatták, hogy minél többen figyelik az étkezésüket, annál nagyobb súlyt veszítenek.
Az étkezési nyilvántartás vezetése különösen fontos egy hozzád hasonló ember számára, aki 2-es típusú cukorbetegséggel tanul együtt élni. Az étkezés felvétele nemcsak az ingatlanok ellenőrzését teszi lehetővé, és elszámoltatja Önt az étkezési szokásaiért, hanem egészségtelen szokásokhoz is hozzájárul, és azonosítja a kiváltó ételeket vagy helyzeteket. És ha orvosa azt mondta Önnek, hogy a szénhidrátszámlálásnak a cukorbetegség gondozási tervének részét kell képeznie, vagy hogy napi szinten ellenőriznie kell a vércukorszintjét, az élelmiszer magazin tökéletes hely a fontos információk nyomon követésére. Ne felejtse el észrevenni, hogyan érzi magát a nap folyamán különböző helyeken, étkezés előtt és után is.
A nyomon követés egyszerű módja
Számos különféle online nyomkövető és iPhone alkalmazás létezik, például a Doktor's Ask's, amely lehetővé teszi étkezések és harapnivalók hozzáadását, valamint a napi táplálkozás és kalória automatikus nyomon követését. Ne feledje azonban, hogy használhat egy régimódi jegyzetfüzetet és ceruzát is.
Idővel az étkezési napló segít nyomon követni, hogy a különböző ételkombinációk hogyan befolyásolják a vércukorszintet és hogyan érzi magát.
- Pneumatosis bél tünetei és kezelése - Betegségek 2021
- Készítmények reumás ízületi gyulladásra - Betegségek 2021
- Optimális leukémia diéta - leukémia - Betegségek 2021
- Ötödik betegség - Betegségek 2021
- Portovovci csökkent cukorbetegség kockázatával a tanulmány megállapítja - a cukorbetegség központja - 2021-es betegség