felfúvódást
Bár a gyümölcs nagyon egészséges a test számára, vannak olyan kombinációk, amelyek kellemetlen egészségügyi szövődményeket okozhatnak Önnek.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy ha egyszerre több mint kétféle ételt fogyaszt, a felnőttek különféle egészségügyi szövődményeket fognak tapasztalni. A gyermekek számára a következmények még súlyosabbak lehetnek.

Ha nem akar ilyen hibákat elkövetni, íme néhány ételkombináció, amelyet jobb elkerülni.

1. Banán és puding

Bár viszonylag népszerű desszert, egészségügyi szempontból viszonylag problematikus.

A kombináció gyakran gyomorrontást, felfúvódást, csökkent agyi teljesítményt és fokozott toxintermelést eredményez a szervezetben.

2. Narancs és sárgarépa

Ez ismét viszonylag népszerű kombináció, különösen azokon a helyeken, ahol friss gyümölcsleveket árulnak.

A sárgarépa és a narancs jelenlegi kombinációja azonban gyomorégést, túlzott epetermelést okoz, sőt a beleket és a végbelet is károsíthatja, súlyosabb betegségeket okozva.

3. Ananász és tej

Legyen szó tejről vagy joghurtról, az ananászból származó bromelain enzim jelenléte fokozott testtoxicitást okoz.

E kombináció után hányingert, puffadást, puffadást, fejfájást vagy gyomorfájást érez, hasi görcsök és hasmenés is előfordulhat.

Kerülje különösen gyermekeknél, akiknél a megnyilvánulások sokkal erősebbek.

4. Papaya és citrom

Ez a kombináció pedig hozzájárul a vérszegénység és a hemoglobin problémák kialakulásához.

Kerülje el, amennyire csak tudja, és soha ne kockáztassa meg, hogy gyermekeknek adja.

5. Guava és banán

Amikor a banánt és a guavát összekeverik a gyomorban, túlzott mennyiségű gyomorsav képződik.

Ezután hányingert, zsibbadást és fejfájást tapasztal.

6. Narancs és tej

Ha Ön egyike azoknak, akik narancslevet adnak a reggeli tejcukorhoz, azonnal hagyja abba!

A narancs megakadályozza, hogy a gyomor feldolgozza a gabonafélékben található keményítőt. Ezenkívül, ha a tejet narancssárgával keverik, a gyomornak problémája van az emésztéssel, különösen a gyermekeknél.

7. Gyümölcsök és zöldségek

Mivel a gyümölcs nagyobb arányban tartalmaz cukrot, a zöldségek nem emészthetők meg megfelelően, és sokáig a gyomorban maradnak.

A gyümölcs erjedni kezd, több toxint termel, ami fej- és gyomorfájást, hasmenést, puffadást vagy akár súlyos fertőzéseket eredményez az emésztőrendszerben (candida és hasonlók).

Hogyan kell megfelelően kombinálni az ételt

Ne feledje, hogy a gyümölcsöt főleg hasonló gyümölcsökkel kell keverni. Íme néhány ötlet:

Édes: Azok, amelyek nem tartalmaznak savakat. Ebbe a csoportba tartoznak például: őszibarack, szilva, banán, alma, vörös és ananász dinnye.

Savanyú: Citromsavat tartalmazó gyümölcs: citrom, narancs, grépfrút, áfonya, kivi, szőlő, ananász.

Részben savas: A savak előfordulása alacsony, például: zöld alma, mangó, málna, eper.

Semleges: Ezek olyan élelmiszerek, amelyek több fehérjét, sót és olajat tartalmaznak. Jó példák: avokádó, kókuszdió, földimogyoró, mandula, dió.

Következtetés

Ha nem biztos semmiben, konzultálhat orvosával, gyermekorvosával vagy táplálkozási szakemberével.

És ne felejtsd el: Az egészséges táplálkozás nem luxus, hanem szükségszerűség.