Vas az ún nyomelemek. Nyomon követni, mert testünknek viszonylag kis mennyiségben van szüksége rájuk. Körülbelül 4-4,5 g vas van jelen a felnőtt férfi testben. Kicsit kevesebb a nők számára. Ennek ellenére a vas elengedhetetlen a test sejtjeinek megfelelő működéséhez. Elsősorban az oxigén testben történő szállításához van szükségünk.
Hogyan szerzi testünk a vasat?
Hogyan szerzi testünk a vasat?
Az étrendből vasat kapunk. Naponta körülbelül 10-50 mg vasat fogyasztunk, ennek elméletileg elegendőnek kell lennie a napi adag kiegészítésére. De! Ennek a mennyiségnek a testünk csak 10-15% -ot szív fel. Jobban felszívódik a húsból, mint a zöldségekből, mert a növényi étrend olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a vasal együtt oldhatatlan és nem felszívódó kémiai vegyületeket alkotnak. Ezért nagyon fontos, hogy a vegetáriánusok más módon egészítsék ki a vasat, mint a növényi étrendből (étrend-kiegészítők alkalmazásával). A C-vitamin (aszkorbinsav) javítja a vas felszívódását.
Hogyan nyilvánul meg a vashiány a testben?
A testünkben lévő vas hatással van a bőrre, az izmokra, a hajra, a körmökre, a nyálkahártyákra. Felismerheti rajtuk a vashiány kezdeti tüneteit. A bőr nagyon sápadt és egészségtelen. A körmök eltörnek, törékenyek és rosszul nőnek. Megjelennek a bőr és a nyálkahártya betegségei. A rendkívüli fáradtság is az egyik tünet lehet. Növekedési rendellenességek fordulnak elő gyermekeknél. A hosszú távú vashiány ezután anyagcserezavarokhoz és a test túlterheléséhez vezethet.
Mi a teendő, ha vashiányra gyanakszom a szervezetben?
A test vashiánya nagyon könnyen felismerhető a vérképből. Ezért, ha gyanítja, hogy problémáit ez okozhatja, és nem akar feleslegesen kísérletezni, vegye fel a kapcsolatot háziorvosával, és végezzen vérképet.
Hogyan veszik el a vas a testben?
Mindig oka van a vas szintjének csökkenésére a testben:
- Vérveszteség
- Elégtelen jövedelem
- Gyenge felszívódás
- Fertőzések vagy krónikus gyulladásos betegség
Így a nők alacsony vérszintjét a nőkben súlyos vagy túl gyakori menstruáció, de gyulladásos bélbetegségek, például Crohn-betegség vagy lisztérzékenység, vagy vesekárosodás is okozhatják. A rák egyes típusai is megnyilvánulhatnak ilyen módon.
A terhesség és a szoptatás befolyásolja a vér vasszintjét?
Igen. Ebben az időszakban meg kell növelni a vasbevitelt, mert a gyermek számára is szükséges. Azonban ne adagoljon és ne írjon fel anélkül, hogy orvosával konzultálna. Kombinált vitaminokat használhat terhes és szoptató nők számára, ahol vas is van, gond és tanács nélkül.
Hogyan nyilvánul meg a felesleges vas a testben?
Hasmenéstől, hányástól vagy hasmenéstől vagy vérkeveréstől szenved? Akkor a vas feleslege lehet a hibás. Mint a fehérvérsejtek számának növekedése a testben.
Ami magas vasszintet jelent a vérben?
- Vas túladagolása - A vas túladagolható, de ez viszonylag ritka. Emésztési problémák vagy fekete széklet általában magas vasszintet jeleznek az ember testében
- Mámor
- A vörösvérsejtek (eritrociták) fokozott lebomlása
- Néhány májbetegség
- Hemochromatosis - örökletes anyagcsere-betegség, amelyben a vas felszívódása a bélben fokozódik, majd a szervezetben tárolódik, különösen a májban, amelyben a szervek később kudarcot vallanak
A felhasználók a legjobb márkákat értékelték Dr. Müller Pharma, SALUS és Adelle Davis. A legjobb értékelésű termék a SALUS Floradix gyógynövényszirup 250 ml.