Felejtsd el az értelmetlen étrendeket, vegyél egy természetes módszert a testsúly megőrzésére és az okos fogyásra - a holdnaptár segítségével.
A holdnaptár a hagyományos asztrológián alapult. Természetesen a bolygók, tehát a Hold helyzete nemcsak a pszichét és az érzelmeket befolyásolja. A Hold fázisai a bolygónk természetes folyamatait is befolyásolják, beleértve az emberi testet is. Ezért, ha megtanuljuk összehangolni tevékenységeinket és étrendünket az asztrológia törvényei szerint, nemcsak egészségünk szempontjából válhatunk hasznunkra testünk számára, de felgyorsíthatjuk a regenerációt és főleg az anyagcserét is, ami hozzájárul a gyorsabb kalóriaégetéshez.
A siker kulcsa a holdfázis figyelemmel kísérése. A legfontosabb, hogy legyen áttekintés az elért eredményekről és az új dolgokról, amelyekből egyszerűen ki lehet következtetni, hogy mikor az úgynevezett "vissza", és mikor "nő" - ez a négy alapvető fázis, amelyeket megvitatunk további részletek. Részletes információk és a pontos dátumok, beleértve az időt is, megtalálhatók a holdnaptárunkban.
Nov (újhold) A Hold ezen szakaszában a szervezet égése bizonyíthatóan a leggyorsabb, a tetején egyenes méregtelenítő képességek vannak. Tehát ez a tökéletes kezdet az értelmes étrendhez. Különösen ezen a napon (de nem csak ezen a napon) kell figyelnie az ivási rendszerre. Legalább két liter cukrozatlan folyadékot kell inni naponta (tiszta vizet, citromos vizet vagy cukrozatlan teát).
Első negyedév (a hold felnő) Ez a holdfázis jelenti a legnagyobb kihívást számunkra, mert a felesleges kalória könnyen tárolható, és erősebben hajlamosak vagyunk a hízásra. Nagyon fontos, hogy lelkiismeretesen vigyázzon a jövedelmére.
Különösen kerülnünk kell az édes, zsíros és sült ételeket. Még a kolbászok sem fognak neki jó szolgálatot tenni ebben az időszakban. Éppen ellenkezőleg, zöldségeket (bármilyen formában), gyümölcsöket, dióféléket, hüvelyeseket, szóját, sovány húst (baromfi, hal), zabpelyhet, teljes kiőrlésű kenyeret és tejtermékeket kell fogyasztanunk (de itt legyünk óvatosak - csak azokat, amelyek nem tartalmaznak minket) ).
A SplnSpln nagyon varázslatos lehet, de néha könyörtelen az emberi egészségre nézve. A gyakori tünetek közé tartoznak az alvási problémák, a fáradtság, valamint az idegesség és az irritáció. A test visszatartja a vizet, és például a sebek is lassabban gyógyulnak ebben az időszakban.
Mivel testünk már ki van téve káros hatásoknak, étrendünknek nagyon mérsékeltnek kell lennie. Kerülnünk kell az energiadús étrendet - zsíros és édes ételt egyszerű cukrokkal. Ideális egy zöldségsaláta vagy egy turmix elkészítése. Egyes szakértők azt is javasolják, hogy legalább 8 órát tartsanak teljes böjt előtt.
Utolsó negyedév (a hold visszahúzódik) Ebben a szakaszban új energiaáradatot érzünk. Az anyagcsere teljes sebességgel, az emésztés működik, ráadásul kedvünk van mozogni. Ezért, ha nem fogyni akar, hanem csak lépést tart, most megengedheti magának néhány kevésbé egészséges ételt (de mindez mértékkel, ez természetesen nem azt jelenti, hogy egész csokoládét fogyaszthat ülésre!). A Nova közeledtével nő a szervezet mérgező anyagok kiválasztására való képessége. Ebben az időszakban garantáltan könnyebben csökken a font.
Még mindig kerülje a sült vagy zsíros ételeket, még az egyszerű cukrot is. Éppen ellenkezőleg, tápanyagokban és rostokban gazdag étrend - zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök - fogyasztása ajánlott. Végül, de nem utolsósorban bármilyen típusú hús.