Az egyik leggyakoribb a kézi összeesküvés személyes léptékben. Mivel karácsony után az egészet egy olyan számra verték, amely legalább negyedével magasabb, mint az eredeti, a szerelők tömeges bérletet vásároltak. A bátrak éves alapon fogalmaznak, az alacsonyabb önbizalommal, de mélyebb önreflexióval rendelkező személyek csak havonta választanak. Ha januárban megtört a varratok megerősítése, és vártál egy sorban egy futópadra, ha képességeid megengedték, ma nyugodtan edzhetsz egyszerre hármat.
A kardio esetében ez nem így van. A futási intervallumok gyorsabban csökkentek, mint a plusz kilóknak kellene menniük. Tehát a futás hetente ötször, havonta ötször változott. Elég jó egyensúly ahhoz, hogy február van. Van egy másik klasszikus újévi elkötelezettség is, amely a fogyáshoz kapcsolódik: a McDonald's-t nem eszem. De milyen kár, hogy minden alkalommal, amikor este visszajössz a munkából, semmi sincs nyitva. Kár lenne, ha nem használnánk kedvezményes kuponokat, és nem engednénk magunknak két üveg fagylaltot, de nem?
Abbahagyom az édes fogyasztást. holnaptól!
Karácsonykor valóban voltak piteink fontra. Ezért az új évben több mint szükséges lemondani az édességről. Semmi csokoládé, semmi süti, még cukorkorlátozás sem. De a kávézók és a nagymamák bonyolítják a legjobban. A karácsonyi ünnepek után a vállalatok valahogy ömlesztve szűkítették kínálatukat. Megszüntették a kávét, a kapucsínót és még az ásványvizet is. A menüben mindenhol csak forró csokoládét látok. Tehát nincs más hátra, mint áldozni. Mégsem illik elhagyni a kávézót, miután letelepedtem. Arra gondolok, amikor kénytelen voltam egy olyan italt fogyasztani, mint a csokoládé, Desszerttel is kedveskedem. Jövök a pincérnőhöz, és meggyőződéssel kérdezem:
,Van fehér cukor abban a sajttortában, kérem?
,Nem? Remek, két egyeneset veszek fel "- ahogy a mondat utolsó szavát mondom - meggyőzöm magam arról, hogy a lelkiismeret-furdalás nincs helyén. Végül is csak azért teszem, hogy a bár mögött élő szegény embernek éljek. Amellett, hogy várok a forró csokoládéra, biztosítom magamról, hogy milyen helyes lépést tettem, amikor megrendeltem ezt az italt. Nemrégiben olvastam, hogy a szakértői tanulmányok azt mutatják, hogy a jelenlegi kakaóültetvények akár 90% -a is kihalhat 2050-re. Ne adj isten, hogy csak az étrendem miatt hiányzik az utolsó csokoládéfalat. Ezt soha nem bocsátanám meg magamnak.
Az emberek azt mondják, hogy az ilyen dolgok hétköznapi kifogások. Az a tény, hogy erős szél közelít felénk, mintha figyelmen kívül hagyták volna őket. Azt is figyelmen kívül hagyják, hogy csak a biztonságom érdekel. Csak úgy döntöttem, hogy megvédem magam. Nagyobb súly = kisebb a szél esélye.
Az alkoholt már nem is érintem!
Ooo igen, a főiskolai hallgatókkal kapcsolatos elkötelezettség. Elkezdem őszintén tanulni, mert sem az agglegényt, sem a szemináriumot nem én írom. Nos, valószínűleg muszáj lesz. Megkezdődik az új félév, és a hallgatók meg akarják inni az előző sikerét. Végül is a bor és a sör nem alkohol, nem török el semmiféle elkötelezettséget, nem?
És valójában apa azt mondta, hogy minden reggel itassak otthon, hogy elkerüljem a bélvírust. Ezt tulajdonképpen az egészségem érdekében is teszem. Nem számít, hogy este iszom, és nem reggel, biztosan ugyanaz a hatása. Ugyanennek a hatásnak egyértelműen annak kell lennie, hogy egy megelőző helyett pontosan tízem lesz. Egész évben egészséges akarok lenni. Növelem az összeget, növelem a hatást. Így a hasi vírus elkerülése helyett másnap (jobb esetben) a vandl fölé hajolsz, és piszkos lepedőket teszel a mosógépbe.
Elpazarolt pénz. Leszoktam a dohányzásról!
Abbahagyja a dohányzást. De meddig nem határozta meg, mit? A legtöbb esetben ez körülbelül egy hónap, mások kevésbé rugalmasak és körülbelül egy hétig tartanak. A következő során aztán több dobozt szívnak el, mint amennyit egy falusi szupermarketben egy eladónő kezén átmennek. Mások azt állítják, hogy a dohányzást nem lehet csak úgy abbahagyni. Fokozatosan fogom csinálni, és csak alkalmanként dohányzom. A délelőtti, a délutáni, akár az esti alkalmakkor is. Tehát a dohányosok példáját kell vennünk. Tökéletes lehetőségeket látnak a nap minden részében.
Remélem világos számodra, hogy ironikus volt. Mindazonáltal igaz, hogy sokan nem tartják be újévi elkötelezettségüket, és inkább a kényelmet kedvelik az edzőteremben a lemondással és az izzadással szemben. Tehát az emberek vállaljanak kötelezettséget? Nem tették. Ha úgy dönt, hogy valami egészségeset szeretne csinálni magának, akkor nem számít, hogy hétfő vagy január, vagy bármikor. Először is el kell kezdened, ami sajnos nem a legnehezebb. A legnehezebb a kitartás és a pozitív szokásokból új életmód kialakítása. Csak akkor nem fogja érezni, hogy valamiben korlátolt vagy, és elkezd élvezni.