Miért válik az elhízás a leggyakoribb betegséggé?

Elhízottság (kövérség) a modern idõk jelensége. Ez az energia túlzott mennyiségű zsír formájában történő tárolása, amely akkor fordul elő, amikor az energiafogyasztás nagyobb, mint a ráfordítás. És az emberek miért esznek még mindig többet és kevesebbet mozognak?!

A kövérség elsődleges oka az, hogy túl sokat eszünk és keveset, vagy egyáltalán nem mozogunk. Az elhízás leginkább akkor jelentkezik, ha ezt a két okot kombinálják. A statisztikák és a jövőképek katasztrofálisak. Ezen túlmenően az elhízást nemcsak a megjelenés problémájára kell tekinteni.

"A felnőttek több mint fele és minden ötödik gyermek túlsúlyos. Egyharmaduk már elhízott, a többi gyorsan eggyé válik. A túlsúly és az elhízás komoly fenyegetést jelentenek a 21. század civilizációs betegségei között. Európában több mint egymillió halálesetet okoz a túlsúly és az elhízás. "- mondta az Egészségügyi Világszervezet táplálkozással, fizikai aktivitással és egészséggel kapcsolatos globális stratégiája. *

A WHO szerint az elhízás okai:

- nagyobb energiafogyasztás;

- gyermekkori táplálkozási módszer.

Az étel az idő és a helyzet megoldásának eszközévé vált. Ez azt jelenti, hogy nem megyünk, mert éhesek vagyunk.

miért
Név:

Mert unatkozunk vagy sietünk.

Mert van "depk" vagy boldogok vagyunk.

Mert van ünnep, vagy nincs ünnep.

Mert filmet nézünk, vagy nem kell filmet néznünk.

És mert még millió oka van… Csak nem az éhség miatt. Az ételek mindennapi hobbivá és rutinná váltak.

Nem mozogunk, mert:

Végül is nem volt időnk egész nap enni, még békében sem.

A tévék és a kanapék egyre nagyobbak, a popcorn tálak és a chipsek is. És amikor a sport annyira kényelmetlen = lusta vagy. Az elhízást nemcsak a megjelenés problémájára kell tekinteni.

Mind az okok, amelyeket hobbiként, mind az idő és a mozdulatlanság töltőjeként használtam, pszichológiai jellegűek.

Még akkor is, ha figyelembe vesszük az elhízás okait a WHO fent leírtak szerint, csak két okot nem tud befolyásolni. Örökletes hatások és a táplálkozás módja gyermekkorban.

Hatással lehet az elhízás minden más okára, némelyikre többet, másra kevésbé.

A gyakorlat gyakorlati megoldása az észlelés megváltoztatása, a mozgás legyen hobbija és töltse ki az időt. Akkor lusta enni. Ha a gyakorlatból követi ezt a két megoldást, akkor nem zavarják az elhízás problémái.