Az elhízás globális probléma

Az egészséges étrend és az életmód ellentéte a túlsúly és az elhízás. Tudta például, hogy a 20. század eleje óta a cukorfogyasztás évente 5 kg-ról 40-50 kg-ra nőtt? És ez még nem minden.

elhízással

90 napos jellegzetes étrend

A jellegzetes 90 napos étrend elve az, hogy bizonyos mennyiségű ételt pontosan kombinálva kell megenni. Ezt a diétát kifejezetten azok számára tervezték, akik fogyni akarnak és nem éheznek. A siker annak kitartásán múlik, aki ennek a diétának indul.

Testedzés és diéta a múltban

Gyűjtőként és vadászként kóborló őseink napi 20-30 kilométert gyalogoltak. Ezek nem séták voltak, hanem viszonylag gyors mozgások. Vagy futottak valami ennivalóért, vagy elmenekültek valamitől, amit enni akartak. Mindenesetre egész életükben nagyon aktívak voltak.

Elhízottság

Az elhízás a zsírszövet feleslege a testben. Ez a mai társadalom betegsége.

6 trükk, hogyan lehet megtanulni zöldséget fogyasztani

A minden oldalról áradó zöldségfélék fogyasztására vonatkozó ajánlások néha nem elegendők a lehetséges ellenállás leküzdéséhez. Sokan nem tudják elfelejteni, hogy anyjuk miként kényszerítette őket spenótfogyasztásra, mások megunták a szupermarketek korlátozott választékát.

Tisztító étrend

Testünknek rendszeres karbantartásra van szüksége. Ennek számos módja van, és az egyik a tisztító méregtelenítő étrend vagy az étrend teljes tisztító változása. Az anyagcsere újraindításán túl a különféle betegségek megelőzésében is segít.

Dukan étrendje

Végül Dukan étrendje az a csodálatos étrend, amelyben nem érezzük magunkat éhesnek és hatása örökké tart? Támogatói igent mondanak. Állítólag Pierre Dukan francia orvos "csoda" étrendje hatékony és könnyen követhető.

Milyen fiatal a szívünk?

Jelenleg a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők száma nap mint nap növekszik. Számos tényező befolyásolja a szív tényleges életkorát. Mik ezek és hogyan védekezhet a szív idő előtti öregedésétől?

Megelőzés a gyermekkori elhízás ellen

Az Egészségügyi Világszervezet az elhízást jelölte meg napjaink legnagyobb egészségügyi problémaként, és globális járványra figyelmeztet. A legtöbb szakértő, valamint a nemzetközi dokumentumok javasolják az elhízás-járvány megelőzését gyermekkorban, amikor ezeknek a programoknak nagyobb az esélye a sikerre, mint felnőttkorban.

Fizikai aktivitás a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében

Bár első pillantásra nem tűnik versenyben a hiperkoleszterinémiával, a magas vérnyomással és a dohányzással, a mozgásszegény életmód a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezője, egyes adatok szerint még a legerősebb is.

Szöveges reklám

MUDr. Andrea Steinerová - frekvencia terápia - A jövő kezelése

FÖLDÖLÉS - minden idők egészséges felfedezése. HÚZZON ENERGIAT ÉS A FÖLD HATALMÁT.