Ez nem csak csökkent mozgás lesz, bár nem értem, mi akadályozta meg abban, hogy elmenjen pl. kerékpáron egy koronán keresztül. Véleményem szerint édességet, chipset, édesített vizet stb. átlag feletti összegben. Mivel néhány hónap múlva soknak tűnik az ilyen súlygyarapodás, gondolom ez az eredeti súly 1/3-a. Ha megtudja, mit nyert ebből, könnyebb lesz fogynia, ha a kritikus ételeket elhagyja. Egy 10 éves gyerektől biztosan nem dobnám el a kenyeret az étlapról, vagy nem zavarnám diétákkal, csak szétszórhatja az anyagcseréjét.
@macekovam hogyan segít egy nappal korábban édességet vásárolni és szirupot vásárolni? Az édességeket teljesen törölném, helyettesítenék gyümölcsökkel, dióval, ivásra alkalmas vízzel, cukrozatlan gyümölcs teával. Miért kérek tőled szirupot?
Tedd körbe.10r már mehet egyedül.legalább az iskolában néhány sport😉 . kizárni az édességeket, vagy korlátozni, hozzáadni több zöldséget, korlátozni a kenyeret, péksüteményeket és működni fog.
talán jó lenne családjaként átgondolni az étlapját. Dobjon ki gombócokat, liszttel sűrített leveseket, szószokat, mindent, amit sült, süteményeket, ha van valamilyen desszertje, szóval túrót, gyümölcsös joghurtot stb. Adjon hozzá minden lehetséges módon zöldséget, halat, sovány húst. És a fiatalembernek feladatot adni minden napra - porszívózni, letörölni a port, felakasztani a szennyest, hogy ne csak üljön le. hétvégén plusz egy fizikai aktivitással rendelkező program megtervezése. Közeleg a nyár, tökéletes ideje van, ráadásul azt is gondolom, hogy a fiú most fel fog kelni, így ez segít