Felszerel egy fitneszközpontot? Vagy otthon szeretne vásárolni egy luxus fitneszgépet, hogy az egész család támaszkodhasson rá? Javasoljuk, hogy elliptikusan magasabb árkategóriát kínáljon - egy modern gép az egész test megerősítésére.

ellipszis

Erős elektronikusan vezérelt elliptikus tréner mellkaspánttal gazdag funkcionális berendezéssel rendelkezik. Nyolc kilogrammos teherkeréke egyenletes mozgásellenállást tesz lehetővé, és 16 fokozatú terhelésszabályozással az edzés a felhasználók minden teljesítménytípusához igazodik. Az ellipszis tömege 112 kg a teherbírása 180 kg-ig! Ezért hosszú távú terhelésre tervezték - mind kereskedelmi, mind háztartási használatra.

Tiszta kék háttérvilágítással kijelző Az elliptikus megjeleníti az időt, a távolságot, a mozgás sebességét, a sebességet, a terhelést, az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot és az erőt. A gép rendelkezik 20 előre beállított edzések programok, 1 kézi program, 4 HRC program pulzus szerint (55%, 75%, 90%, cél pulzus) és 1 felhasználói program.

Miért olyan népszerű az elliptikus?

Az elliptikus játékok a közelmúltban meghaladták a hagyományos szobakerékpárok népszerűségét. Ők rendkívül kíméletes az ízületeknél és a térdnél, bár a felhasználóknak először meg kell szokniuk az elliptikus mozgást. A mozgás edzéséhez és a fizikai állapot javításához ajánlott heti 2-3 alkalommal edzeni 30-40 perc után (egyes edzők hosszabb időt is javasolnak). Minden az Ön állapotától, motivációjától és állóképességétől függ.

Döntő fontosságú pulzusszám. Kiszámíthatja az edzés ideális pulzusát, ha kivonja az életkorát a 220 számból. A pulzusának ennek az értéknek körülbelül 65-70% -ának kell lennie (pl. 40 éves kornál a 180 65-70% -a = 117–126 ütés/perc).

Fogyáskor csak enyhén kell lélegeznie az elliptikusra (nagyobb terhelésnél inkább erősíti az izmait).

Fontos az ivási rend betartása és a fogyás gyakorlása is, lehetőleg reggel éhgyomorra, vagy étkezés után 2-3 órával.