Élesztő túlnövekedése (Candida albicans)
Körülbelül 1 kg - 2 kg bélflóra él a belekben. Ezek a jótékony baktériumok sokféle szerepet játszanak, beleértve az emésztés elősegítését, a káros mikroorganizmusok szaporodásának elnyomását és a belek egészséges bélésének fenntartását. A Candida albicans élesztő, amely általában nem okoz egészségügyi problémákat, a vastagbélben is élhet. .
Bizonyos körülmények között azonban a vékonybélben szaporodhat, és ürülési rendellenességeket (székrekedés vagy hasmenés), puffadást, szélrekedést, puffadást, viszketést okozhat a végbél területén, visszatérő hüvelyi candidiasis (élesztőfertőzés), egyéb gombás fertőzések, ill. általános viszketés a környéken: gyengeség vagy a szamár karcolása, visszatérő hólyaggyulladás vagy hüvelyi irritáció, cukor, édes ételek (csokoládé, keksz, sütemény) vagy élesztőt tartalmazó élelmiszerek (sajt, kenyér, alkohol, ecet) utáni vágy
A candidiasis túlnövekedése jelentéktelen, megmagyarázhatatlan egészségügyi problémákat is okozhat, például fáradtságot, fájdalmat és mentális szenvedést. .
Az élesztő túlnövekedésének egyik fő oka az antibiotikum-kezelés, mivel elpusztíthatja a hasznos bél mikroorganizmusokat, amelyek általában elnyomják az élesztők, például a candida növekedését. .
Az élesztő túlnövekedéséhez vezető egyéb gyakori, de rejtett tényezők közé tartozik a STRESS, amely megzavarhatja az immunrendszert, az élesztőt elősegítő ételek, például cukor, kenyér, sajt, alkohol, és végül a fogamzásgátlók használata.
A jelöltek elleni küzdelem alapja egy étrend, amely éheztet éhezőt és eltávolítja azt a szervezetből .
A kerülendő ételek közül, ide tartoznak azok, amelyek közvetlenül táplálják az élesztőt, és amelyek maguk is élesztők, gombák vagy erjesztettek.
Az élelem, amellyel táplálkozik, az: cukor, édesítőszerek - juharszirup, melasz, méz és maláta szirup, keksz, sütemény, leveles tészta, édesség, fagylalt, édesített gabonafélék, üdítők és gyümölcslevek, fehér lisztből készült termékek, valamint fehér kenyér, keksz, pizza és tészta .
Az élesztő, gombás és erjesztett ételek közé tartozik: kenyér és más élesztőtartalmú termékek, alkoholos italok, különösen a sör és a bor, amelyek sok élesztőt tartalmaznak, kevert húskészítmények (sörélesztőt tartalmaznak), az ecetet és az azt tartalmazó élelmiszereket, pl. ketchup, mustár, majonéz és sok kész salátaöntet, pácolt zöldség, miso, tempe szójalé, érett sajtok, mogyoró, mogyoróvaj és pisztácia, gomba, szárított gyümölcs, kész levesek, .
A jelölt étrendnek megfelelő ételek:
Ide tartoznak: hús, hal, tojás, zöldbab, hüvelyesek, zöldségmagok, diófélék (a földimogyoró és a pisztácia kivételével), zab és hántolatlan rizs .
A FRUIT-ról eltérő vélemények vannak. Általában a napi egy vagy két darab gyümölcs nem károsítja, de kerülni kell a SZŐLŐT (mert nagyon édes és általában penészbevonattal van bevonva)
Táplálékkiegészítők a jelöltekkel szemben .
Probiotikumok - a máj működését támogató anyagok. A probiotikumok bélbaktériumokat tartalmaznak. Mind a Bifidobacterium bifidus (a vastagbélben uralkodó baktérium), mind a Lactobacillus acidophilus (a vékonybél fő baktériuma) segítenek helyreállítani a bélben lévő mikroorganizmusok egyensúlyát, és elnyomják az élesztő növekedését. .
A pro-qandi életmód korai szakaszában meglehetősen gyakori az egészség romlása .
A diéta kezdetét követő napon letargia, zavartság és influenzaszerű tünetek jelentkezhetnek, amelyek napokig vagy hetekig tarthatnak. Ezeket a tüneteket a máj elősegítő anyagai elnyomhatják .
Az OREGANO két biológiailag aktív vegyületet tartalmaz: a karvakrolt és a timolt, amelyek elnyomják az élesztő növekedését .
A természetes orvostudományban a CESNAK-t általában az élesztő szabályozására és eltávolítására használják. A grapefruitmag táplálék-kiegészítők azért is hatékonyak, mert képesek elpusztítani a szervezetben a kandidokat.
Megelőzés: hüvelyi condidosis
- Fürdéskor kerülje az illatosított termékeket és a szappanokat
- Ne használjon hüvelyi dezodorokat vagy parfümös tamponokat
- Viseljen fehér pamut fehérneműt
- Kerülje a feszes farmert vagy nadrágot
- Ürítés után kövesse a helyes higiénés eljárást törölgetéskor - elölről hátra .