enni

Hosszú utak során az alfa omega az, hogy ízletes, tápláló és fűszeres ételeket fogyasszak velem. Ezerszer fordult elő velem, hogy egy Ryanair repülőgépen találtam magam éhesnek, így nem is láttam. Vagy a vonaton. Vagy a buszon vagy a repülőtéren. Az általuk kínált étel drága és rossz minőségű volt.

Nos, fokozatosan tanultam, saját hibáimon. És megtanultam. És készítettem egy cikket, tele tippekkel az ételekről és termékekről, amelyeket útközben hordok magammal. Ízletesek, egészségesek és fűszeresek.

Amikor olcsón repülök

Amikor fapados légitársasággal repülök, úgy gondolom, hogy még egy pohár vizet sem kapok, ha nem veszem meg. Ezért mindig felfegyverzem magam egészséges finomságokkal, mielőtt elindulnék a repülőtérre.

Kezdem azzal, hogy kiszámolom, hány órát pakolok ételt. Általában 6 órán belül (repülés, indulás előtti idő, indulás után, amíg el nem érek a városba). Erre az időre néhány ilyen ételt csomagolok a hátizsákomba:

1. Szárított hús - nagyon tápláló és visszafogott. Egy csomag olyan, mint nekem az ebéd. Nagyon sok fehérjét tartalmaz, elégítsen ki, és nagyon finom, hogy mindig csak az úton kényeztetem magam, ezért értékes számomra.

2. Fehérje- és energiadarabok - kicsi és tele energiával. Általában nem eszem belőlük sokat, mert van bennük (bár természetes) cukor, és a testem nem tudja feldolgozni, mivel a nap nagy részében a fenekemen ülök, és nem mozdulok. Útközben más a helyzet, és mindig van néhány ilyen finomság a zsebemben. Nekem általában van egy Lifebarom vagy egy Vivobarom, de ez egy domb, azt hiszem, mindenki választhat.

3. Forró csokoládé - jutalom a reggeli kávéért vagy egy gyors energiakészlet. Nyáron ügyelni kell arra, hogy ne olvadjon el az úton. Abszolút kedvencem a 92% VIVANI csokoládé, ajánlom.

4. Földimogyoró vagy mandulavaj - olyan finomság is, amit rendesen nem eszek nagyon, de utazáshoz remek. Telített, könnyen hordozható és ez az édesség, amelyet szeretnék. Keverheted gyümölccsel, vagy csak szedheted.

5. Diófélék - legyen szó mogyoróról, kesudióról, pisztáciáról vagy földimogyoróról, szuper energiaellátás, mega sorozat vagy film nézésekor.

Természetesen bármit bepakolhat az útra, rajtad múlik. Mindig csomagolok olyan dolgokat, amiket általában nem eszek. Mert valahányszor például a repülőtérre mentem. némi hús rizzsel és zöldséggel, két nappal a kosárba kerülés után véget ért - egyszerűen nem ettem, mert rendesen eszem, és nem volt kedvem hozzá.

Az ételek mellett mindig van nálam egy összecsukható palack. Üresen halad át a vezérlőn, majd feltöltöm vízzel a WC-n.

Utazás vonattal és busszal

Ugyanúgy csomagolok vonatra vagy buszra, mint repülővel utazva. Az egyetlen kivétel az, amikor Regiojettel utazom. Mindig a beszállókártyájukról rendelek oda.

Étel az utazás alatt

Amikor szállodában, hostelben vagy az Airbnb-n keresztül élek, és élelmiszerboltok és éttermek vannak körülöttem, még morzsákat sem viszek magammal. Már tudom. Miután kéznél vannak üzletek és grillek, az utolsó dolog, amit szeretnék, megenni a hátizsákomban hozott ételeket.

Ez mindenképpen összefügg azzal a ténnyel, hogy az étel nagyon fontos számomra. Sokkal inkább kipróbálnék valami újat, és jól ennék, bár kicsit drágábbnak kellene lennie. De én vagyok az.

9 tipp a hegyek eledeléhez és a civilizáción kívüli utazásokhoz

Olyan kirándulások alkalmával, amikor a hegyekben járunk, vagy olyan helyeken, ahol nincs hozzáférés boltokhoz, tápláló és zsíros ételeket hozunk a házból. Ilyen kirándulásokhoz mindenképpen ajánlom, hogy vegyen egy hordozható égőt és egy kis edényt.

Szinte nem foglal helyet, bármilyen gigantikusan is hangzik. Az égőt és az edényt kézipoggyászba szállítja, de a bombát csak az érkezés után kell megvásárolnia (pl. A szivattyúnál), nem engedik a gépre.

A következő ételek működtek a legjobban az ilyen utakon:

1. Omlett porban - szárított tojás, amelyre csak öntsön vizet, és hagyja megsütni egy serpenyőben. Először elég undorítóan hangzik, de garantálom, hogy nincs semmi jobb, mint reggelire tojást készíteni. Vigyázat, sok olyan alacsony minőségű termék van a piacon, amely több mesterséges anyagot tartalmaz, mint a természetes. A Patty Mix-et használom, amelynek felső összetétele van.

2. Reggeli zabkása - Nem szoktam enni ezeket a dolgokat, a reggeli tojás jegyében van, domb zöldséggel és sajttal. De a kása nagyszerű az úton. Öntsön vizet rajtuk, és készek. A legegészségesebb valószínűleg a hajdina zabkása, de íze… Lehet vásárolni több szemes vagy zabpehelyet is. A legutóbbi norvég utazás során a hajdint választottuk és dióval, vaníliafehérjével és csokoládéval ízesítettük. Akkor finom volt.

3. Fehérje- és energiadarabok - Már írtam róluk, de ha kirándulni megy, ez egy brutális dolog. Az utazás során megeszi a botot, nem kell megállnia. Édes, energiát ad.

4. Szárított hús - ha egész nap csak energiaszeleteket ettem, valószínűleg édes és kövér lennék. Ezért a túra során váltogatom a botokat szárított hússal, amely sokkal több fehérjét és kevesebb cukrot tartalmaz. Ezenkívül a szárított hús remek reggelire vagy vacsorára. Csak kinyitod a táskát és eszel. Egyszerű a dolog.

5. Azonnali levesek - Felbecsülhetetlen dolog, amikor meleg ételt szeretne. A klasszikus azonnali termékek mellett, amelyek egy igazi púp összetétele, kémia nélkül is jobb minőséget találhat. Legutóbb kirándultunk velük. Íze, mondjuk, nem egészen olyan volt, mint egy szakácsé, de felbecsülhetetlen értékű étel melegítendő.

6. A szlovák nem tagadja - kolbász, sajt és szalonna. Ha nem túl meleg, akkor ezek a legfontosabb ételek. A kolbászhoz még kés sem kell, a szalonna kicsit bonyolultabb. A sajtok is rendben vannak, néhány napig hűtőszekrény nélkül tartanak, ha vákuumcsomagolásban vannak.

7. Tonhal és szardínia - Egy másik tápláló és könnyen szállítható étrend a halkonzerv. A halak táplálóak és a konzervek nem romlanak el.

8. Nem megyek utazni kávé nélkül - Mindig őrölöm a kávét otthon, és egy aeropress-t vagy frenchpress-t veszek a poggyászomba. A hegyekben, a civilizáción kívül, vagy olyan országokban, ahol a kávékultúra nulla, évek óta megment.

9. Kókuszolaj - kiváló főzéshez, nem túl erős napsütés ellen (SPF-faktorral rendelkezik), de száraz bőrön is krémként. Nyáron csak öntsön kókuszolajat egy kis üvegbe, télen, ha nem oldódik fel, akkor ajánlok egy kis 50 ml-es edényt.