gyorskioldási

Mindannyian életünk egy pontján fájó lábakkal találkozunk. Olvasson el néhány tippet a gyors megkönnyebbülés érdekében.

A lábfájdalmat számos tényező okozhatja, a magas sarkú cipőtől a túlterhelésig vagy az időskorig. A fájó lábak cukorbetegeket és rosszul gyógyuló törést szenvedő embereket is kísérnek. Vizsgáljuk meg, hogyan lehet a lehető leghamarabb enyhíteni a kellemetlen fájdalmat.

Masszázs

A legegyszerűbb megoldás az, ha kinyújtja a lábát, és megfelelő masszázzsal kényezteti magát. De akkor működik a legjobban, ha valaki más adja meg neked - a lábadat ki kell nyújtani és kissé kirakni a vérkeringés és a pihenés érdekében.

Olvassa el: Repedt sarkú? Ezek a házi összetevők segítenek

Váltakozó fürdők

Nagyon hatékony megoldás a fájdalomra, ha megpróbálod váltogatni hideg és meleg lábfürdő. Kezdje egy meleg fürdővel, 3-5 perc alatt merítse el a lábát. Ezután gyorsan cserélje ki hideg fürdővel - hagyja benne a lábát legalább 20 másodperctől egy percig. Legalább háromszor ismételje meg ezt a váltakozást, végül hideg fürdőben fejezze be.

Megkönnyebbülést hoz és visszavonja a láb gyulladását. Tegyen két teáskanál ecetet a lábfürdőbe (sót is adhat hozzá), és legalább 15 percig áztassa a lábát a fürdőben. A második alternatíva: törölközőt áztasson meleg fürdőbe, tekerje át a lábára és hagyja működni. E kezelés után azonban a lábad ecetszagú lehet, ezért azt javasoljuk, hogy mossa le tiszta vízzel.

Ez befolyásolja a fájdalmat és az esetleges duzzanatot is. Tegye a jeget egy műanyag zacskóba, és csomagolja be egy vékony törülközőbe. Ne tegyen jeget közvetlenül a bőrre, ez irritálhatja! Hagyja bekapcsolva legfeljebb tíz percig, hosszú idő után a rendkívüli hideg károsíthatja az idegeket.

Pakolások

Készítsen kivonatot a zsálya vagy erőszak, két teáskanál ecetet is adhat hozzá. Várja meg, amíg kissé lehűl, majd áztasson egy törülközőt az infúzióba, és tekerje a fájó lábak köré. Hagyja hatni legalább negyed órán át.

Olvassa el: A duzzadt lábak zavarják? Ezek a trükkök segítenek

Nagyon hatékonyak is mustáröntetek, amelyek enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot. Ha még nem vásárolta meg őket, akkor segíthet, ha a mustármagot vízben forralja, és a lábát 10-15 percig áztatja ebben a kivonatban. Segítenek helyreállítani a megfelelő vérkeringést, enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni az esetleges gyulladásokat.

Glauber forró sója

Gyulladáscsökkentő hatású, kiváló elsősegély a fájó lábak számára. Három teáskanálnyit keverjen össze egy lábfürdőben, áztassa meg a lábát, és hagyja hatni legalább 15 percig. Ha nincs forró sója, akkor a hétköznapi segít fürdősó. Mivel a sófürdők kiszáríthatják a bőrt, ne felejtsük el, hogy a végén hidratáló krémmel kezeljük a lábunkat.

Illóolajok

Akár választja menta, eukaliptusz vagy szegfűszeg olaj, mindez segít a fájdalomcsillapításban. A masszázs során közvetlenül a lábra kenheti őket, vagy vízfürdőbe csöpögtetve hagyhatja őket legalább tíz percig.

Kipróbálta saját trükkjeit, hogyan lehet gyorsan kezelni a lábfájdalmat? Ossza meg velünk a megjegyzéseket.