tehetnek

Szereti élvezni a szilvaféléket? Jól csinálod. Ez a népszerű gyümölcs, amely éppen szezonban van, nemcsak ízletes, de nagyon egészséges is. Mit tehet minden szilva?

Gyógyít

A szilva segít a vesék, a máj és a vérkeringés kezelésében. Segítenek a szívben és az erekben is, csökkentik a koleszterinszintet, felbecsülhetetlenek a bélproblémák és a székrekedés szempontjából.

TÍPUS: Este töltsön be 7–10 szilvát tiszta vízbe, reggel pedig éhgyomorra fogyassza és igya meg azzal a vízzel, amelybe betöltötték. Ez a hashajtó tökéletesen működik!

Tisztítanak

A szilva sok rostot tartalmaz, amely tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Próbáljon ki egy gyors egynapos méregtelenítő kezelést.

TÍPUS: Ne egyél egész nap, csak friss vagy szárított szilva, bármilyen mennyiségben. Igyon 2,5 liter langyos vizet naponta.

Melegedni fognak

Készítsen melegítő betétet szárított szilva kövekkel.

TÍPUS: Töltse meg a pamutlapokat szárított kövekkel és varrja össze. Tegyük egy ideig előmelegített sütőbe, és azonnal tegyük a melegíteni kívánt helyre.

Szépít

A szilva arcmaszk feszesíti és puhítja a bőrt.

TÍPUS: Keverje össze az összetört szilva, egy fél sárgája, két csepp citromlé és egy teáskanál méz. Hagyja hatni 20 percig.

Enyhítik a fájdalmat

Fáj az ízülete, reuma van-e? A szilva itt is segít. Szárított is jó.

TÍPUS: Mindig fogyasszon 1 vagy 2 szilvát a főétkezés előtt, vagy igyon egy pohár szilvalevet. Az aszalt szilvát egy éjszakán át áztassa vízben, és ebéd előtt igyon vizet.

Te lehetsz
érdeklődés

VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon

40-re tippelnek - mondja egy 62 éves nagymama. Ami tökéletes alakjának titka?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.