Állapotát frissítettük!

fogyok

Elvira12

Re: Elvira12

tól től 13katarina »

Re: Elvira12

tól től Elvira12 »

Ma kezdem újat. Szóval kíváncsi vagyok, hogy lesz ez.:ról ről)))
Le a kalappal előtted, minden, amit felvettél, keresztbe tartom neked az ujjaimat. ról ről)))))

Re: Elvira12

tól től net111 »

Re: Elvira12

tól től Elvira12 »

köszönöm a fogadtatást . Nyaralni voltunk, ott fogyás volt és egyetlen mozgásnak sem volt esélye . De visszatértünk, szóval hurra csináld.
18 hónapom a diéta az ünnepek óta megbolondult . Éjszaka és egy helyen többször felébrednek, de ami a legrosszabb, hajnali 3 órától. mintha határozottan átvették volna, reve és reve. Amikor bedobom az ágyba, egy ideig rendben van, de aztán játszani akar . Ez lassan így fut 2 hétig. Lábujjhegyen vagyok. de még mindig remélem, hogy elmúlik.: Igen:
De így kezdek egy új tervvel és elkötelezettséggel.: eeek:
Kedd:
Reggeli: 2 kemény tojás, fehér ház, 2 szelet sonka (90% hús), paradicsom
tizedik: Zöld alma 1 db
Ebéd: Párolt csirkemell, 30% eidammal sült, olívaolajban párolt zöldség reszelt
Olovrant: Túró + tejföl
Vacsora: csirke zöldségekkel

Zumba és 2,5 liter folyadék is volt

Szerda:
Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű tőzeg, kenyér kenhető házi fokhagymás kenettel, paradicsommal + kávé
Tizedik: síkban szójajoghurt natur + fekete fánk
Ebéd: teljes kiőrlésű spagetti darált hússal (ha sikerül, bolonese leszek)
Olovrant: fehér ház és zöldségek
Vacsora: Még mindig fogalmam sincs (hús + zöldség)
És ma már várom a zumbát, remélem, hogy az ember időben eljuthat a robottól az otthoni őrületbe.: D

Elvira12

tól től Elvira12 »

Áramkörök:

  • Kar: 26,00cm
  • Mell: 83,00cm
  • Has: 73,00cm
  • Csípő: 93,00 cm
  • Comb: 49,00 cm
  • Borjú: 35,00 cm
Súly és magasság
  • Magasság: 155,00cm
  • Súly: 54,00kg
BMI index: 22