A megfelelő alkoholfogyasztási rend betartása fontos része az egészség megőrzésének. Fogyáskor is van oka a folyadékfogyasztásnak. Vannak, akik úgy gondolják, hogy amikor lefogynak, még inni sem engedik őket, mert a víz is mérlegel valamit. Igen, de ez nem a zsír és a zsír súlya. Ezzel szemben, ha sikeresen szeretne fogyni, naponta körülbelül 2-3 liter folyadékot kell inni, lehetőleg tiszta vizet. De ismerd fel a fontos tényt - a víz nem olyan, mint a víz. Ha belekezdett valamelyik étrendbe, és helyesen döntött úgy, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, akkor derítsen fényt azok összetételére. Ez nem olyan ital, mint egy ital.

vízt

Betartja az ivási rendszert, és nem fogy, éppen ellenkezőleg, úgy gondolja, hogy hízik? Önmagában azonban nem a víz a bűnös. Természetesen, ha megiszol egy liter vizet, a súly egy kilóval többet mutat. Mint egy font font gyümölcsöt. A probléma inkább a különféle szénsavas ásványvízben és édesített italokban rejlik. Az első esetben, ha túlzottan ásványvizet iszunk, túlzott mennyiségű só tárolódik a szervezetben, amelyek megkötik a vizet, és ezáltal a test duzzanatot és általános duzzanatot okoznak.

Az édesített italok rejtett csapdák - ellenségei a fogyásnak. Csökkentette az étrendjét a minimumra, de egy édes ital mégsem öl meg? Igaz, nem fog megölni, de meghiúsítja erőfeszítéseit a kiegyensúlyozott kalóriaegyensúly fenntartása érdekében. Ezenkívül a gyümölcs- és zöldségfélék minimális százalékát kitevő különféle gyümölcslevek és üdítőknek nevezett vegyi keverékek csak minimális közös tulajdonságokkal rendelkeznek az optimális ivási rendszer mellett. Nemcsak ismét kísérteni fog egy darabig, de az ilyen italozás ellentétes a fogyás víz funkciójával is - tisztítás és hulladék eltávolítás helyett csak megterheli a testet.

Ezért ne készítsen ellenséget tiszta vízből, és még akkor is, ha nem tetszik, vegye az ivását létfontosságú szükségletnek. Ez a test tartalmának kétharmadát teszi ki, és számos fontos funkcióval rendelkezik - elegendő mennyiségű vízzel a sejtek optimálisan működhetnek, a szükséges komponensek feloldódnak benne, tápanyagok hordozója, környezetet teremtenek a sejtekben zajló kémiai reakciókhoz, valamint hűtik a testet és beállítják a test hőmérsékletét.

Ásványvíz az ivási rendszerben

Ásványi anyagok - egészségesek?
Igen és nem. Az ásványvíz segíthet, de árthat is neked. Az ásványvizek különféle ásványi anyagokat tartalmaznak, és nem olyan ásványvíz, mint egy ásványvíz. Az ásványianyag-tartalom szerint egyszerű (ásványianyag-tartalom legfeljebb 1g/l), majd gyengén mineralizált (1-5g/l), közepesen mineralizált (5-15g/l) és több ásványianyag-tartalmú ásványokra oszlik. 15 g/l-nél nagyobb mértékben mineralizálódnak.

Ha fogyni akar, töltse ki ezt SÚLYFOGÁS FORMA (kattintás), vagy elvégezzék testének elemzését (kattintson)