A naponta legalább 2 liter folyadék elfogyasztásának gondolata világszerte jól ismert. A hivatalos és az alternatív orvoslás is elismeri. Az italokat előállító és forgalmazó cégek valahol a palackok matricáján szeretnék hangsúlyozni, hogy mennyire fontos napi 2 liter folyadékot inni, és hogy a tested nagy előnyökkel jár, ha élvezi az italukat erre a célra. Az igazság azonban az, hogy sokan elhanyagolják az ivási rendszert, és egész nap "elég" egy-két pohár vízzel.
A víz az élet
A víz életkorától és nemétől függően az ember súlyának körülbelül 60% -át teszi ki, és életfontosságú funkciókat lát el a testben (segíti például az emésztést és rugalmasan tartja az ízületeket). Ezért a nap folyamán hidratált állapotban kell maradni, és rendszeresen ki kell egészíteni a természetes vízveszteséggel (légzés, izzadás vagy kiválasztás okozta). De nem lehet napi két liter vizet inni?
Will Fulton és az ivási rendszer felszólítása elfogadásra került
A kíváncsi újságíró, Will Fulton úgy döntött, hogy elvégzi a "Víz gallonja" tesztet. Ez magában foglalja egy egész gallon (3,7 liter vagy 16 pohár) víz elfogyasztását minden nap 30 napig. Próbáljon elképzelni 16 pohár vizet a hónap folyamán. Lehetséges egyáltalán?
Annak érdekében, hogy Fulton egy egész gallon vizet meg tudjon inni naponta, úgy döntött, hogy minden gallon vizet magával visel - az irodába, az autóba, és még az ágyba is.
1. nap: Fulton elég nehezen tudott meginni egy teljes gallont naponta
Mindazonáltal arra kényszerítette magát, hogy az utolsó cseppig végezzen a gallonnal, pedig az éjszaka majdnem felénél tartott. Elégedettnek érezte magát, hogy őszinte volt önmagához, és nem áltatta magát azzal, hogy nem fejezte be az egész gallont. Hány ember betartaná ígéretét szó szerint, és valóban pontos adag folyadékot innna? Most nem azokra az urakra gondolunk, akik órákig ülnek a bárban beszélgetve és sörözve. További nehézséget jelentett egy egész liter víz, majdnem 4 literes magával hurcolása mindenhova, ahelyett, hogy több kisebb tartályba osztotta volna.
5. nap: Fulton 20 percenként megy a fürdőszobába, és a munkahelyén úgy gondolja, hogy valószínűleg kábítószer-problémája van
Fulton fokozatosan iszik vizet, bár nem szomjas. Rájön, hogy a legtöbb esetben az ember csak akkor iszik, amikor szomjas, vagyis csak akkor, ha már kiszáradt. Ebben a szakaszban már leküzdötte ezt a problémát, de túl gyakori WC-látogatások előtt áll. Másrészt ennek a kísérletnek néhány pozitívuma kezdett megmutatkozni - abbahagyta a sokat evést, mert olyan gyakran abbahagyta az éhségérzetet, és ugyanakkor a nap folyamán jelentős energia beáramlást kezdett érezni. Még a haja is kezdett jobban, finomabb lenni, mint korábban. De még mindig megjegyzi, hogy egy teljes gallon vizet nem könnyebb meginni, mint az elején.
2 héttel a "vízi kihívás" kezdete után: Frissnek és energiának érzi magát
A kísérlet kezdetétől számított 14 nap és az ivóvíz előnyei jelentősek voltak. Teljes energiának érzi magát, és már nem érzi úgy, hogy előbb napi két vagy három kávét kellene innia a munkához. Nincs szüksége a koffeinre, amelyet évek óta megszokott. Éjszaka nem vándorol az ágyban, és az alvás tökéletes pihenést hoz.
És ami a legfontosabb: az egész gallon megivása már nem jelent számára problémát, éppen ellenkezőleg, nagyon szomjasnak érzi magát, amikor nem iszik. Milyen különbség van két hét után! Három hét elteltével a munkahelyi kollégái lényegesen kevésbé bosszantották, mint korábban. Megállapítja, hogy az ivóvíz valamilyen módon befolyásolja annak jellemvonásait is.
Fotó: lifeadvancer.com
25. nap: A munkája és a magánélete tökéletesebb
25 nap után kezd bókokat kapni. Barátnője megjegyzi, hogy a bőre sokkal jobban mutat, szerkesztője elismeri, hogy újságírói munkája is javult egy kicsit. Az erei még mindig áramlanak az ereiben.
30. nap: Véget ért a "gallonnyi víz" teszt - Fulton örömmel állapítja meg, mennyire fontos napi elegendő vizet inni
A "víz" kihívás leküzdése után a túlhidratált Fulton kijelenti, hogy "minden nap túl sok liter vizet inni túl sok, de rájöttem, hogy még nem szoktam elegendő folyadékot inni".
Mit szólnál ehhez a kísérlethez ma? Nem feltétlenül egy liter víznek kell lennie, mivel mindegyikünknek más a testaránya, de a Fultonban tapasztalt több víz ivásának előnyeit mindenki érezni fogja, aki egy kis erőfeszítést tesz és szeretne tegyenek valamit az egészségükért.
- Alkoholfogyasztás cukorbetegség esetén cukorbetegsége van. Naponta sok vizet iszik
- Minden rosszat eltávolít a szervezetből, és immunitást indít. Mindenkinek ajánlom ezt a medvehagyma csodát,
- Távolítsa el a túlsúlyt Ha fogyni akar, akkor elegendő FOLYADÉKOT és Vizet igyon, miért és mit
- Egy bátor anya felelevenítette a szlovák fürdőt
- Tesztelje a víz minőségét az úszómedencénél