SUNSHINE COAST - Ha babád van, valószínűleg utoljára a hasad megjelenésével foglalkozol. Ez nem áll fenn Nicole Knight esetében, aki egy hónappal második gyermeke születése után tért vissza formába. Egy kétszeres ausztrál anya elárulta karcsú vonalának titkát.

Az ausztrál Queensland államból érkező Nicole októberben világra hozta második gyermekét, de egy hónap múlva teste ugyanúgy néz ki, mint a szülés előtt. Lehetetlenül hangzik, de az ellenkezője igaz. Terhessége alatt 13 kilogrammot hízott, amit elmondása szerint genetikájának, a 80:20 evés elvének és az aktív életmódnak köszönhetően még terhesség alatt is képes volt lefogyni.

Két héttel a születés után

előtt

Rendszeres étele reggelire egy turmixot, tonhalas avokádót, rizses szendvicseket a későbbi teához és ebédre egy bolognai spagettit tartalmaz. Délután gyümölcsöt vagy sárgarépát általában mogyoróvajjal kezel, vacsorához lazacot eszik zöldséggel vagy lasagnával. És ha nem gondolja, hogy megengedheti magának a desszertet, akkor téved. Lefekvés előtt forró csokoládét iszik, vagy gyümölcsöt vagy fagylaltot tartalmazó joghurtot választ. "Őszintén szólva, ha megtartom a súlyomat, nagyon rugalmas étrendet folytatok, és ha csokoládét vagy süteményt akarok, akkor meg is fogom."

Nicole teljesen tisztában van azzal, hogy mit eszik. Ha csokoládét eszik, akkor biztosan nem eszi meg az egész csomagot. Például, ha brownie-t akar, akkor ennek a csokoládés süteménynek egészségesebb változatát süt otthon. Hisznek az egészséges táplálkozás 80 százalékában és az ócska ételek 20 százalékában. Titka nem az, hogy egyes ételeket teljesen kizárjon a menüből, csupán egy egészségesebb változattal helyettesítse őket.

Egy nappal a születés után (balra) és két nappal azután