Lehet, hogy észrevette, hogy a Fitclan kalkulátor használatával az elégetett kalóriák kiszámítása továbbra is csak a mi felhasználóink ​​számára elérhető mobilos alkalmazás (Ez egyelőre csak iOS-en érhető el, de hamarabb, mint gondolná, ez lesz az Android verziója, amelyet a develogyi fiúk már véglegesítettek, és mi megoldjuk az utolsó apróságokat). Jelenleg más sportokkal is bővül - harci sport. Természetesen ebben a szakaszban még nem képes minden tevékenységet lefedni egy ilyen edzésen belül, de úgy gondolom, hogy az erőnléti edzés és a futás mellett megtalálja a használatát. Célunk az, hogy biztosítsuk mint ilyen áttekintés a kalóriakiadásokról, és így jobban tájékozódhat a kalóriabevitelről.

energiafelhasználás

Ezt megismétlem egyetlen kalkulátor sem adja meg a tevékenység során elégetett kalóriák pontos számát. Ez mindig csak egy átlag átlaga. Másrészt jó eszköz arra, hogy az ember kegyetlen valóságba kerüljön. Fontos információ, hogy ezek "tiszta" elégetett kalóriák, azaz BMR nélkül. Tehát, ha a számológép óránként 600 Kcal-os sparringot mutat, akkor figyelembe kell venni ennek az órának a BMR-jét. Egyszerűen fogalmazva, hozzáadod azokat a kalóriákat, amelyeket elégetnél, ha egy órán keresztül nem csinálsz semmit. Például. 600 + 80 (férfi 80 kg/176 cm).

Engem nagyon inspirált Danny Lennon (The Scientific Approach to Making Weight & Felling Performance in Combat Sports - 2017) e számológép összeállításakor. A jövőben további bővítéseket és pontosításokat is tervezek. Mindez elsősorban a jó információforrás megszerzésének megfelelő lehetőségeitől függ. új tanulmányok.

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.