megszabadulsz

A dohányzás káros az egészségére - ezt mindenki tudja. Mindannyian mindig tisztában vagyunk ezzel, de vannak közöttünk dohányzó fanatikusok, akik nem tudnak megszabadulni ettől a madárijesztőtől.

A nikotin gyors vérnyomásemelkedést és súlyos tüdőkárosodást okoz.
Ezenkívül, még ha teljesen abbahagyja a dohányzást, a nikotin hatása több évig tart, és a dohányzástól való teljes megtisztulás akár 10 évig is eltarthat.
Mi segít a legjobban eltávolítani a nikotint a szervezetéből? Csak egy igazán egészséges étrend.

Ez a 6 étel megtisztítja a tüdejét az évelő dohányzástól!

brokkoli

C- és B5-vitaminban gazdag. A dohányzás csökkenti a szervezetben a C-vitamin szintjét. Egyél több brokkolit, hogy csökkentse a szervezet nikotintartalmát.

narancs

A narancslé gazdag C-vitaminban van. A narancs rendszeres fogyasztása felgyorsítja az Önét
anyagcserét és csökkenti a stresszt.

répalé

Ha dohányzik, tudnia kell, hogy minden gyújtott cigarettával a nikotin három napig megmarad a testében. A nikotin a bőrt is károsítja. A sárgarépalé jót tesz a bőrnek, és gazdag A-, C-, K- és B-vitaminban, amelyekről kimutatták, hogy lebontják a szervezetből a nikotint.

spenót

A spenót az egyik legegészségesebb zöldség, mert nemcsak vitaminokban gazdag, hanem nagy mennyiségű folsavat is tartalmaz.

Kiwi

Ez a csodálatos gyümölcs segít eltávolítani a nikotint a szervezetéből. A kivi gazdag A-, C- és E-vitamin-forrás. Dohányzáskor ezeknek a vitaminoknak a szintje csökken.

Víz

A dohányzás kiszárítja a testet. A tudósok tanácsa szerint sok vizet iszogatva leszokhat a dohányzásról és eltávolíthatja a nikotint a szervezetből.

Sok siker és egészség!
Forrás: Sovkusom ru