Ha jól étkezik, akkor a terhesség 9 hónapja bonyolulttá válik, és a szülés után visszatérni a régi formához sokkal könnyebb. Mit kell enned, hogy egészséges legyen a baba?
Amikor egy nő megtudja, hogy terhes, az élete alapoktól megváltozik. Gyakrabban kell a friss levegőn tartózkodnia, sétálni, vitaminokat fogyasztani és a megfelelő táplálkozásról gondoskodni.Nemala által dohányozzon, igyon. Miért gondolunk azonban ilyen változásokra csak akkor, ha a terhességi teszt pozitív?
Vitaminok a terhes nők étlapjának alapja. Ha jól eszel, 9 hónapos terhesség komplikációk nélkül megy át, és a szülés után sokkal könnyebb visszatérni a régi formához. Mit kell enned, hogy egészséges legyen a baba?
Kismama étrendje:
Hal és tenger gyümölcsei - hetente legalább kétszer kell megennie őket. A friss hal főzés után is megőrzi az omega-3 zsírsavakat, a foszfort és a kalciumot - az egészséges megtermékenyítés és a terhesség egyik legfontosabb eleme.
Folytassa az alábbi következő oldalon, hogy megtudja, mit kell a jövendőbeli anyának tartalmaznia étrendjében:
- A jövő anyákat sújtó terhesség mellékhatásai Hello Tesco
- Ezt a gyereknek tudnia kell, amikor először táborba megy
- Grönland jégtakarójának megolvadása befolyásolhatja az óceán globális keringését, a jövőbeni éghajlatot - Országok 2021
- Csak néhány korty, és azonnal megkönnyebbülést fog érezni. Ez segít a felfújt hasban és az emésztési zavarokban
- Hogy miért nem adott gyermekeinek okostelefont és táblagépet Steve Jobs, az számunkra is példa lehet