Az éves Victoria's Secret divatbemutató visszaszámlálása hivatalos a, ami azt jelenti, hogy az angyalok több hónapja készültek a bemutatkozásra. Mi készíti fel őket a pályára? A kezdők számára az NYC legjobb edzőivel dolgoznak együtt, köztük Tracey Anderson és az Angel által kedvelt Gotham Gym. De ahogy a mondás tartja, az ABS a konyhában készül, ezért támaszkodnak táplálkozási szakemberre Dr. Charles Passler,.

Bella Hadid, Adriana Lima és Amber Valletta csak néhány a szupermodell kliensek közül, akik Passler méregtelenítő programjához fordultak az anyagcsere fokozása és a testzsír csökkentése érdekében. Az alábbiakban pontosan megmutatja, hogyan hozza a csillagokat pályára kész alakúra.

angyal

Melyek azok a tippek, amelyeket korábban megosztott a VS-ügyfelekkel, hogy segítsen nekik formában lenni a show számára?

A legnagyobb hír: Nagyon akarod, és hajlandó elfogadni, mi szükséges a megvalósításához. Ez ugyanaz az üzenet, amelyet minden betegnek megkapnak, aki az irodámba megy. Hajlandó elfogadni azt, ami szükséges ahhoz, hogy a számodra fontos valósággá váljon. Ön elég karcsú és sportos megjelenésű ahhoz. Hajlandó nézni az Ön számára tervezett étkezési programot, és időt szakítani az edzőterembe, hogy ez megvalósuljon. Óriási a verseny. A gondolkodásról van szó. Megfelelő gondolkodás nélkül nem történik meg.

Megfelelő alvás - 7-9 óra

Hidratálás 2 - 4 liter víz

Ne fogyasszon semmit cukorral vagy feldolgozott ételekkel, alkohol nélkül, szénhidráttal közvetlenül edzés előtt, szénhidrát nélkül 3-5 nappal a kiállítás előtt (tartsa a szénhidrátot a vízen és akadályozza meg a karcsú megjelenést).

Stresszkezelés - meditáljon, masszírozzon, harapjon, menjen sétálni, bármi, ami fenntartja a stressz hormonokat.

Hagyja abba a testmozgást 3 nappal a kiállítás előtt, és végezzen valamilyen erősítő vagy kalisztetikus hatást a haja és a sminkje előtt, hogy előkészítő szivattyút kapjon. A kiállítás napján a modellek karcsúak és erősek, és egy kis meghatározást kell mutatniuk. 2 nap pihenő után egy gyakorlatot hajtanak végre a bemutató előtt.

Milyen példák azokra az ételekre, amelyeket a fogyás + izommegtartás miatt ajánlunk/kerülünk?

Mindenki más. Makroökonómiai szempontból fontos az izmok fenntartása, miközben csökkentik vagy fenntartják az optimális méréseket és a testzsírt. Fehérje szükséges az izmok támogatásához, étkezési zsírok szükségesek a tartós energia biztosításához, szénhidrátok pedig a testmozgáshoz szükséges energiához. Az ételben a legjobb fehérje és zsír, a szénhidrátokat edzés előtt érdemes fogyasztani, hogy biztosítsuk az intenzív testmozgáshoz szükséges energiát:

Fehérjék - hús, hal, kagyló, baromfi, egész tojás, fehérjepor

Zsírok - diófélék, avokádó, olívaolaj, kókuszolaj, chia/lenmagok

Szénhidrátokhoz - édesburgonya, rizs, téli tök, quinoai zab, gyümölcs

Kerülje a potenciális ételeket, amelyek gyulladást vagy puffadást okozhatnak - minden glutén (búza, rozs, árpa a leggyakoribb), tejtermékek, feldolgozott élelmiszerek, cukor.

Szeretnél enni, mint egy angyal? Lehet dr. Passler Pure Change 7 napos méregtelenítő (199 USD).