egészséges

A görögdinnye nyáron nagyon népszerű, mert különösen a forró napokon nagyon élvezzük ezeket a lédús gyümölcsöket.

A magas víztartalom és a gyümölcsíz kombinációja egészséges felüdülést hoz létre - szinte nincs kalória. A dinnye íze különösen friss és "nyers", de más receptek is szerepelnek benne, például a gyümölcsös sorbet, a bowle vagy a turmix mindig népszerű a sok kerti partin.

Vitaminok dinnyében

Először is, a görögdinnye - amint a neve is mutatja - vizet tartalmaz, legfeljebb 90-95 százalékot. Ezen kívül sok vitamin is létezik, különösen az A-vitamin és egy kevés C-vitamin. Végül, de nem utolsósorban, találunk vasat, magnéziumot, foszfátot és kalciumot. A dinnye alacsony nátriumtartalommal rendelkezik, káliummal kombinálva, amely biztosítja a vesék tisztítását.

Kalória és tápérték

Szinte nincs kalória, csak körülbelül 24-39 kcal/100 gramm. A sárgadinnyemagokat sem szabad lebecsülni, vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírt és fehérjéket tartalmaznak. Ha megnézzük a többi értéket, akkor kiderül: A pép csak kis mennyiségben tartalmaz zsírt, ballasztanyagokat és fehérjéket, a szénhidrátok 6–8% -ot tesznek ki.

Kedvenc receptek

A dinnye fogyasztásának leggyakoribb módja az, hogy kettévágjuk, ezt a felét pedig több részre. Harapjon a lédús húsba ... Kevesen tudnak ellenállni. A gyönyörű piros színnek köszönhetően nemcsak gyümölcsételek és tálak díszítésének népszerű eszközévé vált. Nyáron különösen népszerű ital a fent említett tálak. Az ital kombinálható mézes dinnyével, alkohollal, ásványvízzel és friss mentával ízesítve. A dinnyesaláta sajttal vagy akár borral is ízlik. Ha gyümölcssaláta, akkor mangóhoz, málnához, áfonyához és őszibarackhoz passzol. A sárgadinnye szendvicsek és a fagylaltok is kiválóak.