egészséges

Nem tudja tartani az időt? Próbálja ki ezt az időtakarékos gyakorlási módszert, és nem fogja megbánni

Nincs sok időm gyermekemmel gyakorolni és dolgozni, ezért nagyon tetszett ez a módszer, és szívesen megosztom veletek, hogy az edzés az egyik legjobb technika a zsírégetéshez a testmozgás során. Ez egy nagy intenzitású intervall edzés, amely sokkal hatékonyabban javítja a fizikai erőnlétet, mint az állóképességi gyakorlatok. Nem csak sokat izzad, zsíréget és erősíti az izmait, hanem.

Miška 14 év alatt 46 kg-ot hízott és eleget mondott! A lehető leghosszabb ideig itt akarok lenni a fiam mellett, és normál üzletekben vásárolni

Miška fiatal nagymama, aki 38 éves korában (amikor a fia 9 éves volt) úgy döntött, hogy változik. Sokakhoz hasonlóan őt is fokozatos gyarapodás zavarta, és az elmúlt 14 évben súlya 80 kg-ról 126,9 kg-ra nőtt. Lehet, hogy tudja - ülő munka, kevesebb testmozgás és több étel. Ezenkívül CELIAKIU és mások megtalálták 8 évvel ezelőtt.

Ez segíthet abban, hogy könnyebben el tudja érni álmai karakterét

Javítani próbál az életmódján, módosítja az étrendjét, de mégis elakad valahol? Nem sikerül mindent úgy megtenni, ahogy eltervezte, és úgy érzi, hogy mérföldekre van az eredménytől, és nem fogja újra megtenni? Ne lógassa le a fejét, és próbálja minél jobban leegyszerűsíteni új rendszerét. Azt tanácsolom, hogyan kell csinálni. Mivel nem fogok neked tornázni, nem készítek neked reggelit.

Csak a skálán lévő számra koncentrál? Óvakodjon a sovány elhízástól!

Ez a cikk elsősorban két embercsoportnak szól. Azok számára, akik fogyáskor csak a számokat próbálják megtartani a súlyon, és azoknak, akik elégedettek a súlygal, karcsúnak tűnnek, vagy itt-ott edzenek, és fogalmuk sincs arról, hogy még mindig sok zsírjuk lehet mint túlsúlyos ember vagy elhízott ember. Ebben a cikkben megmutatom, miért súlya.

A túlsúly gyermekkorban azt jelenti, hogy az életért küzdjünk

Nem tud lefogyni erőfeszítései ellenére, vagy ha lefogy, nem tudja fenntartani a súlyát? Gyermekkorában is megtalálhatja a probléma eredetét. Döntenénk, hogy hány zsírsejtet hordozunk testünkben felnőttkorban és serdülőkorban. Így körülbelül 20 éves kora után csak a mennyiségüket befolyásolhatja, a mennyiséget soha. Ezért lehet.

RÉSZVÉTELEM TERHESSÉGBEN 2. rész - Hogyan lehet biztonságosan lefogyni?

Zsírgyarapodás, izomvesztés vagy anyagcsere lelassítása egyáltalán nem jelent problémát. Magam is átéltem, és aktív és problémamentes terhességem volt. Rosszabb a téglák esetében, amelyek minimálisan mozognak, vagy veszélyeztetettek, és a néhány hétig, néha hónapokig tartó mozgás teljesen eltűnik. Sok függ a kiindulási helyzettől, ha túlsúlyos volt a terhesség előtt.

NÖVELTEM A TERHESSÉGET 1. rész - hatással van az egészségre és a gyermekre?

Ha gyermekei vannak, és a terhesség alatt felszedett néhány kilót, akkor biztosan nem voltunk elragadtatva. De míg az egyik nő esetében ez csak körülbelül egy kiló, egy másiknál ​​néhány tíz kiló, és ez már problémát jelent, különösen az egészség szempontjából. Miért olvassák el ezt a cikket különösen a túlsúlyos anyák? Hogy úgy döntöttem, hogy írok.

Hogyan sikerült Katkénak 11 kg-ot lefogynia és 17 évvel fiatalodnia

Tudom, hogy sok ember eredménye inspiráló, ezért itt van egy interjúm egy mosolygós klienssel - Katka asszony, aki 55 éves korában kezdett nálunk fogyni, miután 5 év alatt beállította az étrendjét. hónapok óta 11 kg-ot fogyott, 26 cm-rel a kerülete körül, és sokkal jobban érzi magát. Meg fogja tapasztalni, hogy még egy olyan egészségügyi probléma sem képes elrettenteni a céltól, mint a reflux.

Az élet változás:)

Végül úgy döntöttem, hogy megteszem azt, amire már régóta gondoltam. Végül is a változás élet, és ha nem jó, akkor mindig korrigálható és visszahelyezhető. Ezt akartam mondani magamnak, amikor új színt választottam a drogériában. Minél sötétebb a szín, nincs annyi peroxidja, és így a hajam kevésbé lesz megterhelve és kissé gyógyul.

Írja be alább nevét és e-mail címét, és rendszeres adag motivációt és inspirációt kap a fogyás és az egészséges életmód témakörében, és BÓNUSZként küldök egy e-könyvet az egészséges fogyás 5 alapszabályáról., amelyekbe hatékonyságuk miatt beleszeret.

Személyes adatait (név, e-mail cím) biztonságban tartom velem, és én (Ing. Monika Erényi, Charkovská 20, 040 22 Kassa, IČO - 46696806) az Ön beleegyezésének megfelelően, a személyes adatok védelme elveinek megfelelően kezeljük őket, amelyek szlovák és európai jogszabályokon alapulnak.

A gomb megnyomásával hozzájárulását adja az e-könyv és más e-mailek tőlem történő elküldéséhez szükséges feldolgozáshoz, amely a fogyás és az egészséges életmód témájához kapcsolódik.

Bármikor visszavonhatja beleegyezését, ha az egyes elküldött e-mailekben a LOGOUT gombra kattint.