A gyümölcs turmixok nemcsak a sportolók, hanem azok számára is kedvelt ital lett, akik szeretnek egyszer-egyszer beleadódni egy megfelelő vitaminbomba elé. A Blackberry turmix nagyon könnyen elkészíthető. Ráadásul kellemes íze talpra állítja és megadja a testének a szükséges energiát.

amely

Az energikus bomba mellett a gyönyörű színű koktél vitaminokkal is tele van. A szeder jó adag C-vitamint tartalmaz. Nagyszerűek, ha javítani kell a vérén. A szeder sok vasat tartalmaz, ami csak pozitívan segíti elő a vérképzést. A szeder rostot, káliumot, vasat, magnéziumot, kalciumot vagy folsavat is tartalmaz, ami elősegíti a sejtosztódást. A rostok szabályozzák a vércukorszintet, csökkentik a súlyt és a koleszterint. A magnézium viszont támogatja az izmok és idegek megfelelő működését, enyhíti a stresszt és a depressziót, és hozzájárul az egészséges fogakhoz.

Friss gyümölcs vagy gyümölcslé használható megfázás, magas hőmérséklet vagy akár megnagyobbodott pajzsmirigy kezelésére. Köhögés és horkolás ellen is jó. Meggyőztük, miért kell elkészíteni a szeder turmixot? Csináljuk!

Szeder turmixhoz szükségünk lesz:

  • 100 g szeder
  • 3 dl vizet
  • 1 banán
  • 1 cikk fahéj
  • 2 Pl zabpehely

Hogyan kell csinálni:

Soha nem ittál turmixot? Beleszeret ebbe a szeder turmix receptbe. Nagyon gyors és nagyon finom. Minden összetevő: mosott szeder, szeletelt banán, fahéj, víz és zabpehely egy edényben, és alaposan keverje össze merülő keverővel vagy turmixkeverővel, amíg sima massza nem alakul ki. A voile, energikus szeder turmix készen áll. Jó étvágyat.