A Nigella sativa, közismertebb nevén néger, igénytelen egynyári növény, amelyet évszázadok óta használnak a közel-keleti háztartásokban. Délnyugat-Ázsiából származik, de régiónkban is nagyon jól megy. A szeder magjának forró vagy kissé csípős íze van, aromája pedig az oregánóra emlékeztet. A cseresznyét azonban nem csak ízesítésként használják a főzés során.
Az indiai kultúrában a fekete magokból olajat állítottak elő, amelyet különféle betegségek kezelésére használtak. Használata gyakorlatilag mellékhatások nélkül zajlott, ezért használata nagyon népszerű volt a múltban. A legtöbb pozitív hatás a három alapvető természetes összetevőnek tulajdonítható, de a magok kalciumot, rostot, vasat, káliumot, fehérjét, szénhidrátokat és egészséges zsírokat is tartalmaznak. Ennek eredményeként a fekete embernek fájdalomcsillapító, gombaellenes, görcsoldó, antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatása van, és nagyszerű antioxidánsként működik.
Csökkenti a vérnyomást
A fekete magvak vérnyomáscsökkentő hatását a magas vérnyomásban, azaz magas vérnyomásban szenvedők értékelik. A fekete magkivonat napi hosszú távú használata pozitívan befolyásolja a vérnyomás csökkentése a betegeknél a hipertónia enyhébb formájával. Ezenkívül a magok képesek alacsonyabb a rossz vér koleszterinszintje, és így általában pozitív hatással vannak a szív általános állapotára.
Beállítja a 2-es típusú cukorbetegséget
Indiai kutatók a feketék hatásait tanulmányozták 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, és 2010-es tanulmányuk szerint 2 g fekete magot használhatnak rendszeres használat mellett. a cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésére. Ezenkívül hatnak a hasnyálmirigy béta sejtjeinek megfelelő működésére, ezért hasznosak a cukorbetegség kialakulásának megakadályozásában.
Támogatja a máj működését
A máj, mint jól tudjuk, egyfajta gyárként szolgál. Feladata a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, ezért megfelelő működése elengedhetetlen az élet számára. A fekete magolaj jelentős támogatást nyújthat számára. Az European Review of Medical and Pharmacological Sciences 2013-ban megjelent tanulmány a feketék májra és vesére gyakorolt specifikus eredményeit és hatásait ismerteti. Kiderült Az olaj javítja a máj és a vese védekező mechanizmusát, ugyanakkor csökkenti a betegségek szövődményeit kapcsolatban áll azokkal a hatóságokkal.
Erősíti az emlékezetet
Az emlékezés képessége nagymértékben javulhat, ha feketét eszel, mert antioxidánsként ez a növény képes megvédeni az agy idegsejtjeit. Az Ethnopharmacology folyóiratban megjelent 2013-as tanulmány szerint azok az emberek, akik rendszeresen 500 mg fekete magot vettek be jelentősen javítja a memóriát és a figyelmet.
Védi a bőrt és javítja annak minőségét
A mitesszermagból származó fekete olaj rendszeres használata nagyban hozzájárul a bőr minőségének javításához. Övé antioxidáns, gyulladáscsökkentő és hidratáló tulajdonságok segítik a bőr regenerálódását és közvetlenül a bőrre történő felvitele után a bőre ragyogóbb, természetesen egészséges és létfontosságú lesz.
Lassítja a hajhullást
A fekete magolaj szintén segít csökkenteni a hajhullást. Említett erős antioxidáns és különösen antimikrobiális tulajdonságokat erősítik a szőrtüszőket, ami lelassítja a hajhullás folyamatát. Ezen kívül olaj megakadályozza a különféle fertőzéseket, ami hajhullást okozhat. Ezenkívül hidratálja a hajat, megvédi a sérülésektől és felgyorsítja növekedését. Tehát, ha a haján akarja használni őket, csak keverje össze ugyanannyi olíva- és fekete olajat, melegítse és kenje közvetlenül a fejbőrre. Hagyja az olajat 30 percig hatni, majd alaposan mossa le vízzel és samponnal.
Ha azonban úgy dönt, hogy a szedret közvetlenül az ételeihez adja, vagy közvetlenül fogyasztja, ne lépje túl a napi 3 teáskanál mennyiségét. Ha az olajat közvetlen alkalmazásra szeretné használni, a szakértők azt javasolják, hogy olíva- vagy szezámolajjal hígítsák.
Mire használod a fekete embereket? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.