Internetes újságok, amelyek illatosan illatoznak *

szempontjából

A TCM koncepció szerint az egészség lényege a szervezet általános stabilitása és harmóniája. A test természetes ellenállása a betegségekkel szemben és az öngyógyító mechanizmusok képessége az egészséges energia testen keresztüli harmonikus keringésén alapul. Különleges kifejezés a test védettségének leírására a TCM-ben védekező Qi „Wei Qi”. A test felszínén kering, és gátat képez a külső kórokozók (szél, hideg, hő, páratartalom) bejutásának. A védekező qi az élelmiszerből származó energia átalakításával jön létre, így azt mondhatjuk, hogy forrása a jó étrend és az emésztőszervek jó állapota, így képesek kivonni ezt a finom energiát az ételből. A vesék veleszületett energiája részben hozzájárul a wei qi teljes termeléséhez is. A létrehozott védekező qi minden üreget és hézagot kitölt és a tüdő szóródási funkciójának segítségével eljut a test felszínére is, ahol védőburkolatot hoz létre, ahol taszítja a káros anyagokat. Káros kórokozó alatt pl. hideg, keserűség, szárazság vagy baktériumok vagy vírusok.

A TCM szempontjából a vese, a lép és a tüdő szervei felelősek elsősorban az erős immunitásért.

Ha erős védelmet akarunk biztosítani, ezért ennek a három testületnek a támogatására kell összpontosítanunk.

Lép: A lépet elsősorban a megfelelő étrend erősíti.

  • A lép imádja a rendszerességet, meleg, egyszerű, ugyanakkor változatos étrend támogatja. Nem tolerál semmit, ami gyengíti, gyengíti, hűti, mint pl tehéntej, tejtermékek, például joghurtok, sajtok, cukor és édességek, és sok hűsítő étrend (citrusfélék, nyers zöldségek, gyümölcslevek), főleg télen. Nyáron beleélhetjük magunkat, mert a forró nyáron hűlnünk kell.
  • A meleg reggeli jelentősen támogatja a lép aktivitását, pl. gabonakása, tojás vagy sűrű leves.
  • Az étrendnek gabonafélékre, hüvelyesekre, párolt zöldségekre és kis mennyiségű állati eredetű termékre kell épülnie.

Tüdő: elősegíti az éles, égő ízt és a megfelelő mozgást

  • torma, gyömbér, szegfűszeg, datolyaszilva, sült saláta kitû, retek, paprika, chili, fekete bors, fokhagyma, póréhagyma és hagyma
  • könnyű étrend rostos zöldségekben és gyümölcsökben (télen főzzön többet, nyáron nyersen)
  • édesvízi algák, Chlorella, az indiai skorocel (Psyllium) magjai
  • Séta a természetben friss levegőn, vagy testmozgás, amikor bekapcsoljuk a tüdőt, javítjuk azok működését és segítünk a védekező qi eloszlásában.
  • A Qigong, a jóga, a nap köszöntése, a nyújtó gyakorlatok mind hozzájárulnak a Qi keringés javításához.

Vesék: A vesék nagyon hajlamosak a megfázásra, ezért mindig melegen kell tartani őket.

Különösen télen, amikor a vesék nagyon hajlamosak a hidegre, előnyben kell részesíteni a meleg étrendet, amely yangot szolgáltat: Ideálisak a csontlevesek vagy gyökérzöldségek, főtt és sült ételek.

Legyen melegítő fűszer is, például gyömbér, fahéj, fekete bors, szegfűszeg, kardamom

A vesék nagyon támogatják az adzuka babot, a fekete babot, a fekete szezámot, a diót, a halat és a moszatot.

És végül egy másik fontos akupunktúrás pont, amelynek rendszeres masszázsa jelentősen stimulálja az immunrendszert, és összességében jótékony hatással van a testre.

Gyomor 36:

Az emberi test egyik leggyakrabban használt akupunktúrás pontja.

A lábon helyezkedik el, az alma alatt 4 lábujj és az oldal szélessége

-az emberi test egyik legerősebb immunstimuláló pontja

-ez a pont regenerálja a teljes életenergiát

-fellép a stressz, az idegesség, az ingerlékenység, a fejfájás és az alvászavarok ellen

A jó immunitás a test, az elme és a szellem általános működésének tükröződése. A jó hangulat az első lépés a szervek harmonikus cselekvése felé, amelyek viszont elegendő védőenergiát termelnek.