naturevia

Erős immunitás? Itt van, hogyan

(Fotóforrás: Adobestock.com)

Az immunrendszer az emberi test fontos része. Biztosítja annak védelmét különböző helyzetekben és fenntartja a beltéri környezet egyensúlyát.

Az emberi immunitást számos tényező befolyásolja, amelyek közül sokat befolyásolhatunk (pihenés hiánya, stressz, dohányzás, elhízás, egészségtelen étrend stb.).

Immunrendellenességek

Az immunrendszer rendellenességeinek külön csoportját az ún. veleszületett immunrendellenességek. Kialakulásukban sérült genetikai információk vesznek részt. A veleszületett immunrendellenességek területe a modern orvostudomány és az immunológia gyorsan fejlődő területét jelenti. A mai napig több mint 200 ebből a csoportból származó különféle betegségek.

Korábban az immunrendszeri rendellenességeket ritka betegségnek tekintették, amelyek a lakosság csak kis részét érintik. Jelenleg előfordulásuk egyre gyakoribb, és jelentős orvosi problémává válnak.

A sürgősség szempontjából a legfontosabbak a súlyos rendellenességek, amelyeket mielőbb fel kell fedezni és kezelni kell. A korai kezelés alapvetően megváltoztathatja prognózisukat, és megelőzheti a súlyosabb következményeket vagy szövődményeket.

A veleszületett immunrendellenességek klasszikus klinikai megnyilvánulásai közé tartozik a visszatérő, súlyos és bonyolult légúti fertőzések (arcüreggyulladás, tüdőgyulladás), perzisztáló élesztő a bőr és a nyálkahártya gyulladása, invazív fertőzés vagy mély bőrfertőzések és tályogok szervekben.

A veleszületett immunrendellenességek klinikai megnyilvánulásainak nagy csoportja különféle nem fertőző tünetek és szövődmények, például az emésztőrendszer betegségei, hasonlóak a cöliákiához vagy a Crohn-betegséghez, a vérképző daganatok (leukémia, limfómák) vagy az autoimmun megnyilvánulások (a test küzd a sajátjával) szerkezetek).

Alapos diagnózis elengedhetetlen

A veleszületett immunrendellenességek diagnosztizálása az anamnézis elemzéséből, a klinikai vizsgálatokból és a laboratóriumi vizsgálatokból áll. Ki kell fejeznie egy veleszületett immunrendellenesség gyanúját Általános orvos, amely ezt követően speciális immunológiai vizsgálatra küldi a beteget.

Egyes országokban a súlyos újszülöttkori immunrendellenességek célzott szűrését is elvégzik, a legsúlyosabb rendellenességeket már tünetmentesen feltárják és hatékonyabban kezelik.

Tekintettel arra, hogy ezek a betegségek örökletes jellegűek, az adott családban is meg kell keresni előfordulásukat.

Az immunrendellenességek kezelése általában antitestek - immunglobulinok (vénába vagy bőr alá) - egész életen át történő beadásából, antibiotikum-kezelésből (néha hosszú távú megelőzőből) vagy csontvelő-transzplantációból áll a legsúlyosabb rendellenességek esetén.

Immunológiai ablak. Hallottál már róla?

Egészen a közelmúltig késleltette az első érintkezést egy lehetséges allergénnel a kisgyermekeknél. Immunológiai ablak de teljesen ellentétes alapon építenek. Ez a kifejezés a gyermek életének arra a részére utal, amelynek során az apró test alkotja az immunrendszert.

A gyermek immunitása nem alakul ki, és így alkalmazkodik az önálló léthez. Az anyatej mellett a baba fokozatosan bevezetésre kerül a baba étrendjébe kis adagokban vagy inkább kóstolókban, beleértve az allergéneket - diót, mézet, epret és paradicsomot. Ilyen étrend elfogyasztásával a gyermek építkezni kezd Az immunrendszer.

Az immunológiai ablakon keresztül befolyásolhatjuk az immunitás kialakulását, de nem akadályozhatjuk meg teljesen az allergiát. Természetesen nagy szerepet játszik a genetika és az öröklődés. Ha a szülők súlyos allergiában szenvednek, akkor gyermekük valószínűleg allergiás.

A tányéron lévő étel segít

A megfelelő étrend segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel, a betegségekkel és a betegség kezelésére használt gyógyszerekkel. Ezért a menü összeállításakor nem szabad megfeledkeznünk ezekről az élelmiszerekről:

Minőségi fehérje

A csírákkal küzdő testnek szüksége van fehérje. Az immunrendszer számos összetevője (és maguk az antitestek) fehérjékből állnak. A szakértők nem engedélyezik a tejsavófehérje port. Ha egy vagy két teáskanálnyit ad a reggeli koktéljához, akkor 34 gramm fehérjével látja el testét.

Shiitake, maitake, reishi

Ezek a gombák természetes poliszacharidokat tartalmazó úgynevezett béta-glükánokat tartalmaznak. Egyes laboratóriumi vizsgálatok szerint ezek stimulálják az immunrendszer sejtjeit a vírusok elpusztítására.

Probiotikus joghurtok

Naponta csak egy joghurt javítja az emésztőrendszer működését. Minél problémásabb az ember emésztése, annál erősebben küzd az immunrendszer a lehetséges vírusokkal.

Gyümölcsök, zöldségek, antioxidánsokat és rostokat tartalmazó ételek

A veszélyes vírusok hatásainak elhárításának legjobb módja az elegendő antioxidáns fogyasztása. Minél többet eszünk gyümölcs és zöldség formájában, annál jobb.

A rost viszont összefügg az emésztéssel. Segíti a káros anyagok testből történő kiürülését és megszabadulását, enyhíti az inzulinrezisztenciát, a megnövekedett koleszterinszintet vagy a zsír derék körül történő tárolására való hajlamot. Kevesen tudják, hogy napi egy gramm rost 7% -kal csökkentheti a hasi zsírraktározás kockázatát.

Zöld tea

Legalább egy laboratóriumi tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea fogyasztása megelőzi a vírusok szaporodását a sejtekben. Javasolt legfeljebb 4 csésze zöld teát inni naponta.