A kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú a baba egészséges növekedésében és fejlődésében. Míg a csecsemő születése után az anyatej teljesen elegendő minden igényének kielégítésére, a 6. hónaptól kezdve tanácsos elkezdeni az etetést. A cikkben megtudhatja, hogy mikor és mit kell beletenni a gyermek étrendjébe.
0 - 6 hónap
Ha teljes mértékben szoptatja a babáját, ami természetesen a legjobb számára, akkor a 6. hónap végéig nem szükséges etetni. Ha azonban valamilyen oknál fogva nehézségei vannak a szoptatással, akkor a cumisüvegből teljesen adaptált tejjel (kezdeti csecsemőtej) etetheti csecsemőjét. Ha azonban még mindig szoptat, és csak etetni kell, akkor adja meg a kezdeti tejet, például egy kanálra vagy fecskendőre, hogy elkerülje a szoptatási technika megzavarását és az idő előtti elválasztást. A műtej kiválasztásakor mindig célszerű gyermekorvoshoz fordulni.
Nem szoptatott csecsemők számára, akiknek csak anyatej-helyettesítő tápszert adnak, a 4. hónap vége után tanácsos nem tejtermékekkel kezdeni.
7 - 9 hónap
Ebben az időszakban a nem tejszerű ételek etetése ajánlott mind a teljes, mind a nem szoptatott csecsemők számára. "Fontos figyelni a sokféleségre, váltogatni a különféle zöldségféléket, gyümölcsöket és gabonaféléket" - mondja Pavel Frühauf, az Általános Kórház Gyermekgyógyászati és Serdülőkori Orvostudományi Osztályának és a prágai Károly Egyetem 1. Orvostudományi Karának.
Elsőként kipróbálhatja a babavízben főtt burgonyát, amelyet péppé keverünk. Egy-két héttel később keverhetünk kevert főtt sárgarépát, brokkolit vagy kis mennyiségű baromfi- vagy nyúlhúst. Vacsorára felajánlhatja a babának néhány teáskanál rizst vagy gabonakását. Ha ezeket a zöldséges ételeket jól tolerálják, elkezdheti a gyümölcspürét reggel tízig tálalni.
Az anyatej vagy a baba tej azonban továbbra is nélkülözhetetlen eleme a baba étrendjének. A 6. hónap végétől kezdve a gyermekek számára az anyatej ihlette speciálisan előkészített kiegészítő tejek állnak rendelkezésre, amelyek a gyermekek ebben a korban megnövekedett táplálkozási szükségleteire készülnek. Az étel mennyisége miatt a csecsemőnek naponta körülbelül 750 ml tejet és egyéb folyadékot kell inni. A legalkalmasabbak a minőségi babavizek, a gyümölcsteák vagy a babáknak szánt gyümölcslevek.
Miután a baba hét hónapos lett, lassan kipróbálhatja az első igazi reggelit, például a babkását zabpehellyel. Tíz órakor, reggel és délután egyaránt ideális a gyermekgyümölcs-táplálék vagy a fehér joghurt banánpürével, ebédre pedig zöldség-hús étel. Az első vacsorához készítsen gabona- vagy tejes zabkását, a második vacsorához kínálja a csecsemőnek a bébiételt vagy az anyatejet.
Olvassa el még:
10 - 12 hónap
A gabona reggeli energiát ad gyermekének reggel. A klasszikus zabkása mellett kipróbálhat gabonakekszet vagy péksüteményt is. Tízévesen kínáljon neki gyümölcsöt piskótával, ebédet tengeri halakkal, zöldségekkel, burgonyával spenóttal vagy tésztát sárgarépával és egy csepp olívaolajjal. Az olovranthoz fehér zúzott gyümölcsös joghurt, reszelt sárgarépa vagy piskóta puding alkalmas.
Vacsorára krémes zöldségleves vagy gyümölcsös rizskása alkalmas. A második vacsoránál maradjon a csecsemőtejnél, amelyet reggel reggeli előtt adhat hozzá - a napi bevitel nem haladhatja meg az 500 ml-t. Új zöldségféléket (padlizsán, cékla, cukkini, tök) és hüvelyeseket is felvehet az étrendbe. Éppen ellenkezőleg, hagymával és citrusfélékkel várja meg, amíg a gyermek első éves lesz.
Szoptatás és tehéntej
A nyers tehéntej semmiképpen sem alkalmas csecsemők számára. Ez nem csak a tehéntej fehérjére való allergia magas kockázatának, hanem higiéniai okoknak is köszönhető. Három éves koráig a pasztőrözött, zsírral korrigált tej sem megfelelő, mert magas a fehérjetartalma, és nem tartalmaznak esszenciális zsírsavakat és zsírban oldódó vitaminokat. A pasztőrözött tejnek alacsonyabb a vattartalma, mint az adaptált tejnél.