Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Zumba és én? Még mindig nem tudok táncolni.
. arról, hogy nem kell profi táncosnak lenned ahhoz, hogy beleszeress Zumbába és elkezdhesse gyakorolni.
A Zumba, mint a legsikeresebb fitnesz edzés, forró latin-amerikai ritmusokat használva, nagyszerű módja a kalóriák elégetésének és a sok móka megtapasztalásának. Tehát miért nem próbál ki több nő ilyen gyakorlatot? - Nem tudok táncolni! Ez a leggyakoribb mondat, amelyet az oktatók sok nőtől hallanak. Egyikünk sem akar a fa mögött lenni az edzőteremben. De nem kell profi táncosnak lenned ahhoz, hogy egy órányi szórakozást élvezz. Épp ellenkezőleg, Zumbának köszönhetően már nem kell táncórán részt vennie, hogy jobban megtanuljon táncolni.
Olvassa el két nő történetét, Sandra és Tamara. Mindketten három gyermek édesanyja. Történetük azt bizonyítja, hogy nem kell táncosnak lenned ahhoz, hogy beleszeress Zumbába.
"Mindig iszonyatos táncos voltam, de imádtam a táncot" - mondja Sandra. "Úgy gondoltam, hogy Zumba segíthet nekem, mert szerettem volna megtanulni táncolni. De nem akartam, hogy bárki is nézze kínos mozdulataimat. Izgatott voltam kipróbálni, de nem mertem egyedül elmenni Zumbába. Magammal kellett vinnem egy barátomat, hogy együtt szórakozzak:). "
"Gyerekként balettozni jártam, de soha nem tartottam magam táncosnak." - Nekem sincs 38-as méretem, és a nagyobb karcsú lányok látása körül, akik minden koreográfiát ismernek, kecses mozdulataikkal nagyon irritáltak.
A kezdeti félelmek ellenére barátaik gyorsan rabjaivá váltak a Zumba óráknak.
"A kedvenc részem, amikor végre tánclépést teszek. Eleinte nem mentem túl jól, de most sok előrelépést látok. Nem adtam fel azonnal az első óra után, mert tudom, hogy időbe telik. És a második dolog, ki ne szeretné egy nagyszerű táncos bulit zúgó zenével és jó táncokkal? És mi a bónusz, ezen kívül gyakorolhatja és formálhatja karakterét. ”
"Egyetértek, tudtam, hogy a hagyományos gyakorlatok nem vonják magukra a figyelmemet, ezért megpróbáltam olyan gyakorlatot találni, amelyet nem tartanék gyakorlatnak. Zumba szórakoztató. Egy órán át az egész testemet rázom a ritmusok felé, és ezt a gyakorlatot hívom. Szeretem ezt a gyakorlatot, annak ellenére, hogy nevetségesnek tűnik. A többieket nem veszem észre, csak önmagamat, és szellemileg igazán pihenhetek. "
És mit gondolnak a hölgyek mai mozdulataikról?
"Zumbának köszönhetően egy órán át Beyonce-nak érezhetem magam és pontosan ezt szeretem Zumbában. A Zumba új mozdulataival már nem félek a padlón sem villogni - nevet Tamara.