A szájban csaknem 500 baktériumfaj van, amelyeknek cukor kell a túléléshez. Savakká alakítják, amelyek károsítják a fogak felületét és fogszuvasodást okoznak. Ez a folyamat nem mindig áll meg a fog felszínén, és gyakrabban megy tovább a fog pulpájáig.

A fogápolás a megfelelő foghigiéniában rejlik.

Egyes ételek összetétele a fogszuvasodás veszélye formájában veszélyt jelent a fogainkra.

1. A szép fogak étkezési szokásai:

  • igyon sok vizet naponta
  • enni nyers ételt. Ez alatt a nyers zöldségeket és gyümölcsöket értjük, mivel szerkezetük finom rostot tartalmaz, amely gyengéden masszírozza és tisztítja a fogakat. A nyers ételek fokozzák a nyáltermelést, amely semlegesíti a szájban lévő savakat. Javasoljuk, hogy a lé 100% -át keverje össze vízzel. A citrusfélék elfogyasztása után javasoljuk a száj öblítését tiszta vízzel, ami elősegíti a szájüreg megtisztítását, mivel az ezekben a citrusfélékben jelenlévő savak gyengíthetik a fogzománcot.
  • egyél csírát és hüvelyeseket
  • enni magas fehérjetartalmú ételeket

2. Mikor enni:

  • javasoljuk, hogy étkezés közben 2-3 órás szünetekkel fogyasszon. Ez az idő lehetővé teszi a környezet helyreállítását a szájban, és ezáltal csökkenti a száj savtartalmát.
  • evés után azonnal nem ajánlott fogmosást, várjon legalább 15 percet.

3. Milyen ételek hasznosak a fogak és az íny egészségére?

4. Milyen italok alkalmasak a fogak egészségére?

  • a legjobb és legegészségesebb ital a víz. Javasolt továbbá gyógyteák, valamint tömény gyümölcs- és zöldséglé fogyasztása

5. Milyen italok alkalmatlanok a fogak egészségére?

  • kóla, sportitalok, édes málna, citromlében gazdag teák. Ezek az italok nagy mennyiségű savat tartalmaznak, amely megtöri a fogzománcot.
  • inni nagyobb mennyiségben, nem pedig kis kortyokban, ez megakadályozza a cukor maradását a fogzománcon, és ezáltal megakadályozza a fogzománc megzavarását.

Néhány ötlet a frissítéshez:
egészséges

  • friss gyümölcsök
  • egy pohár tej, például szója vagy író
  • természetes joghurt friss gyümölcsökkel
  • turmixokat tejjel, joghurttal és gyümölcsökkel
  • teljes kiőrlésű keksz tejjel
  • sajt vagy bot
  • hidegebb időben levesek

Fogorvosi rendelője vagy fogorvosa szívesen ad tanácsot a megfelelő fogmosáshoz.

Ne feledkezzen meg a napi fogászati ​​ellátásról!

Minden tisztítás után használjon szájvizet, amely megbízhatóan befejezi a fogmosást. Az üzletekben különböző márkájú és típusú ízeket talál. Ezért válassza azt, amelyik megfelel Önnek. Szintén talál olyan szájvizeket gyermekek számára, amelyek nem tartalmaznak alkoholt és remek íze van. A szájvíz eltávolítja a fogplakk maradványait, de megakadályozza a fogszuvasodást, és a szájvíz típusától függően gyulladásos ínybetegségeket is kezelhet.

Kérje meg fogorvosát, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot.