Az összes szükséges anyagot csak az étrendből lehet beszerezni, vagy táplálék-kiegészítőket kell bevenni?

mindent

A téma, amelyet ma együtt tárgyalunk, nagyon érdekes, és nem is félnék vitathatónak nevezni.

Mert számos ellentmondó vélemény van arról, hogy ennek valójában hogyan kell kinéznie. Néhányan azt támogatják, hogy a táplálékkiegészítők teljesen haszontalanok legyenek, és mindent megtalálunk, amire szükségünk van az étrendben, mások támogatják, hogy a táplálék-kiegészítők szükségessé váljanak, és a diétából nem lehet mindent megszerezni.

Hogyan lehet akkor tudni?

Ebben a cikkben szeretném elmondani véleményemet a táplálék-kiegészítőkről.

Élelmiszerből mindent meg lehet szerezni?

Az idő megváltozott.

Nem akarok úgy hangzani, mintha hetvenes évek ülnének valahol a házának teraszán, és azon vitatkoznának, hogyan változott minden, de ahhoz, hogy megértsem, mit akarok ma továbbadni nektek, ezt ki kell emelni.

A lényeg az, hogy életmódunk az utóbbi években teljesen más módon alakult. Emellett életvitelünk minden eddiginél dinamikusabban változik. Ez rengeteg előnnyel jár (például nem kell a patak mellett a helyünkért küzdenünk, ha meg akarjuk mosni a ruháinkat), ugyanakkor megtérül.

Gyorsabban élve, mint valaha, azt követeljük, hogy minden alkalmazkodjon a tempónkhoz. Természetesen ez is ehhez kapcsolódik ételgyártás.

Szándékosan használom a termelés szót, mert egyes ételeknek nincs semmi közös vonásuk a természettel, és néhányuk kívülről természetesnek tűnik, de valójában korántsem természetes.

Nem, ne aggódj. Nem akarok filozófiai megfontolásaimmal stílust írni. Az előző bekezdés azonban kulcsfontosságú ahhoz, hogy megértsem, hogyan viszonyulok a táplálék-kiegészítőkhöz.

Gyakran találkozom azzal a véleménnyel, hogy mindent, amire szüksége van, beszerezhetünk a hétköznapi ételektől, és nem szükséges semmit "mesterségesen" kiegészíteni. Ennek az állításnak az az érvelési alapja, hogy gyakran még az a tény is, hogy még őseink (és nem csak az ősökre gondolok, 1-2 generációval ezelőtt is elég) nem használtak táplálék-kiegészítőket, és boldog és egészséges életet éltek.

Ez valószínűleg teljesen lehetséges. Maguk tartották az állatokat, feldolgozták és felhasználták termékeiket, a többit megművelték, és a hiányukat egy szomszéddal kereskedték leányával fiának.

Majdnem megtették 100% -os kontroll az ételeik tartalma, és különösen (ami kulcsfontosságú), hogyan etették és termesztették.

Reggel az állatok elhajtottak, hogy legeljenek valahol a hegy alatti réten, és az állatoktól összegyűjtve megtermékenyítették a növényeket.

És pontosan ezért nem kellett más étrendet adniuk az étrendjükhöz. Lényegében minden szükséges kicsi. Az állati eredetű állati zsír és fehérje, valamint valamilyen gyorsabb energiaforrás (mivel a test zsírból és fehérjéből is készíti) gyümölcs és burgonya formájában, megfelelő adag szezonális zöldséggel.

- Mindezt a Tescóban is megvásárolhatom!

Igen, mindent, amit említettem, ma is meg lehet vásárolni. De minőségileg sajnos teljesen máshol van. Az állatokat előállítják és nem tenyésztik. Csarnokokban élnek, gabonával etetik őket, és antibiotikum adagok tartják életben.

Az állati termékeket pasztőrözött tejből készítik, és minden mást minden lehetséges permetezéssel megtesznek, csak azért, hogy némi ízt és megjelenést kölcsönözzenek neki, mert a talaj erősen ásványmentes, és néha nem tudja, hogy almát, sárgarépát vagy papírt eszik-e, amelyen írta, mit vegyen.

Ha ehhez hozzáadjuk a találmányt iparilag feldolgozott élelmiszerek formájában, amelyeket olyan anyagokból ragasztanak össze, amelyeket az emberi test nem ismer, nem tud használni és nem tud megemészteni (és végül eltávolítani a testből), akkor is illúzióink lehetnek, hogy mindent elvihetünk a diétából?

Nem véletlen, hogy a rendelkezésre álló szakirodalom és tudományos kutatások szerint manapság a legegészségesebb közösségek azok, amelyek a lehető legközelebb állnak az őseink étrendjéhez, és nem ismerik a "modern idők csodáit".

Tehát arra a kérdésre, hogy lehet-e mindent megkapni az ételektől, Én személy szerint nemet mondok.

Nem, ha nem fogsz mindent felnevelni és felnevelni. És még ha az ételek minőségére összpontosítunk is, nem minden tökéletes. Ha nem igazán ismeri az ételek forrását és eredetét, akkor nem tanácsos vakon hinni az olyan címkékben, mint a "BIO", mert az egyes szabályok és előírások különböző módon kerülhetők meg.

Természetesen mindig lesz olyan tojás tojásból, amelyet természetes táplálékkal táplálnak, és amelynek szabad mozgása jobb, mint egy olyan tojó tojása, amely még soha nem látott fényt az életben. Nem vak azonban azt hinni, hogy a testnek csak erre van szüksége, és semmi másra nincs szükség.

Táplálék-kiegészítőket kell használni?

A megoldás ezért nagyon egyszerű - ugorjon be a boltba és vásároljon étrend-kiegészítőket.

A megoldást táplálék-kiegészítőkben lehet látni?

Igen, ha van Elegendő minőségű étrend-kiegészítő, és tudja, melyikre kell összpontosítania és amelyek feleslegesek.

Nem, ha minél többet vásárolsz, és minél többet spórolsz. Egy fontos dolgot kell megvalósítani. A táplálék-kiegészítők vásárlása nem karácsonyi akció. Nem játszhat itt 3 euróért, hogy egy teljes hónapra részvényeket szerezzen, mert nagyszerű promóció volt.

És még a teljes árért sem minden olyan rózsás, mert a minőség játszik szerepet.

Emlékszem mély csalódásomra, amikor egy szlovák cég évek óta tartó magnéziumának felhasználása után rájöttem, hogy nyolcszor kevesebb összetevőt tartalmaz, mint kellene, és ráadásul ez a mikrotartalom még mindig olyan minőségű, amely 4% -os felszívódással rendelkezik.

E felfedezés előtt elégedett voltam. A havi magnéziumadag körülbelül 5 euróba került. De amikor kiszámoltam, hogy 400mg helyett kb. 2mg-ot vettem és szívtam fel, minden más volt. Hirtelen a beruházás lényegesen drágább lett, mint a jelenlegi eljárás.

Egyébként nincsenek olyan kiegészítők, amelyeket "sport" kategóriába sorolnak, és amelyek a teljesítmény, az erő és az izomtömeg növelésére szolgálnak. Az ebbe a kategóriába tartozó kiegészítők 90% -a hulladék és pazarolt pénz.

Személy szerint hosszú ideje kísérletezem táplálék-kiegészítőkkel, és jelenleg olyan dolgok tesztelésén dolgozom, amelyek rendkívül eltérnek a klasszikus táplálék-kiegészítőktől, például az "edzés előtti pumpa" vagy a "pezsgő multivitamin". Ezek olyan dolgok, amelyekről sok "táplálkozási szakembernek" fogalma sincs, és amelyekben van lehetőség ellátja a testet mindennel, amire szüksége van.

Tetszik Információkat adok ügyfeleimnek a test számára a legjobb és leghasznosabb táplálék-kiegészítőkről, ami valóban szolgálni fogja őket a pénzükért. Ha egy bizonyos kiegészítés hatékonysága és hatása megerősítést nyer, akkor ajánlom az ügyfeleknek.

Ha a legjobb táplálék-kiegészítőket szeretné használni, akár egészségére, akár teljesítményére és izomtömeg-növelésére, tanuljon át Haladás stratégia. Többek között meg fogja tanulni, hogyan ne pazaroljunk pénzt olyan dolgokra, amelyek nem működnek.

Ha további információkra kíváncsi az egészség, a képzés és a teljesítmény világából, tegye a Haladás Kultúra oldalát Facebook "Tetszik". Ez mindig megadja a legfrissebb tudást.

Ha szeretne minden információt megkapni az e-mail rovatában, kérjük, töltse ki az alábbi e-mail címét.