6 perc alatt elolvassa a cikket, és tanácsot ad Önnek:
Prosztatagyulladás
Jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH)
Prosztata rák
Ha változatos és friss az étlapja, akkor nem kell aggódnia a hasznos tápanyagok hiánya miatt.
Mint biztosan mondani fogja, tápláló, friss, egészséges és legkevésbé feldolgozott élelmiszerekről lesz szó. Megfelelő lehet az ún mediterrán diéta. Tele van zöldségekkel, egészséges zsírokkal, halakkal és teljes kiőrlésű gabonákkal.
Brokkoli és mélyzöldségek
Zöld tea
Hüvelyesek és szója
Javasoljuk, hogy a hüvelyeseket más listán szereplő ételekkel kombinálják. Készítsen nekik például ízletes köretet, keneget vagy levest.
Diófélék
Vörös dinnye
A következő élelmiszercsoportok károsítják a prosztatát:
- dobja el a telített zsírtartalmú ételeket
- megszüntesse az egyszerű cukrokban gazdag ételeket
- tartalmazzon magas rosttartalmú ételeket
- tartalmazzon maximális zöldséget és gyümölcsöt
A teljes tejtermékek feleslege
Alkohol
Azok az alkoholisták, akik naponta isznak, kétszer meghaladják a prosztatarák kockázatát, mint azok a férfiak, akik mérsékelten és csak alkalmanként isznak.
Nem minden tanulmány ért egyet a zsírok prosztatára gyakorolt negatív hatásával, azonban a szív- és érrendszeri betegségekre kifejtett hatást kimutatták.
Mi az egészségre a prosztata javasolja dietetikusok?
Tojás, ha teheti, de tartsa be a napi 1 tojás határát, és gyakran cseréljen ételt. Az étrendnek változatosnak kell lennie.
A tanulmány szerint lassítja a prosztatarák növekedését és csökkenti az előrehaladott rák kockázatát.
- Az ételek, amelyeket a nyári slágerekben kellene fogyasztanunk, egészséges életmód
- Miért előnyben részesítjük az alacsony minőségű importált ételeket a hazai ételekkel szemben
- Pozitív gondolkodás megtakarítás a ráktól
- Miért eszik lúgos ételeket Miért lúgos ételeket?
- Pikáns részlet Obama előtt! Új idő