BRATISLAVA, május 7. (WEBNOVINY) - A test megtisztításának legjobb ideje melegebb tavaszi napokon van, amelyek felváltották a telet, amely a nehezebb étkezést és a lustaságot vonzza. A szervezetben található toxinok könnyen eltávolíthatók - megfelelő ételek kiválasztásával, vagy más módon, amelyekről ITT olvashat.
Turmixok zöldségekből és bogyókból
Bár ez a kombináció furcsán hangzik, vagy akár ijesztő is, valójában nagyon finom. Próbálja ki például a spenót turmixot áfonyával vagy más vad bogyós gyümölcsökkel.
A leveles zöldségek klorofillot tartalmaznak, amely elpusztíthatja a méreganyagokat, az erdei gyümölcsök pedig sok antioxidánst és enzimet tartalmaznak, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen. Ugyanakkor nekik köszönhetően észre sem veszi, hogy fogyasztott néhány zöldséget, mert ízük és színük kifejezettebb.
Ez a fajta tea tartalmazza a polifenol növényi antioxidánsokat. Több szempontból is jótékony hatással bír, a kutatások szerint még a rák több típusának kockázatát is csökkenti. Javítja a memóriát is.
Curry paprika
Ami az egészséget illeti, a kurkumin, amely a kurkuma és ezáltal a curry-fűszer jellegzetes sárga színét okozza, egyre gyakoribbá válik. Segíthet emésztési és májproblémákban, emellett gyulladáscsökkentő hatása is van.
A curry-fűszer elősegíti a máj védelmét biztosító glutation képződését is. Tehát adj hozzá egy csipetnyi fűszert, ahol csak tudsz - a tojáshoz, grillezett zöldségekhez, lencséhez vagy csirkéhez.
A méregtelenítés legegyszerűbb módja a megfelelő ivási rend betartása, előnyben részesítve a vizet. Ha minden étkezés előtt iszol, sötétben is eszel.
Ezek a zöldségek legfeljebb 90 százalék vizet tartalmaznak, és természetesen vízhajtók, így a szervezetből a vizelettel együtt méreganyagokat kap. Az A-, C-, K- és E-vitaminok, ásványi anyagok, rostok és folsav forrása is.
Kényeztesse magát ezzel a gyümölccsel, amikor édesszájú, mivel ez méregtelenítheti testét is. A bromelain emésztőenzimet tartalmazza, amely segíti a fehérjék emésztését, oldja a zsírokat és enyhíti a gyulladásokat. Ezenkívül sok mangánt, C-vitamint, tiaminot, B6-vitamint, magnéziumot, folsavat vagy vasat tartalmaz.
A citrom maga nem csemege, de próbáljon meg inni citromvizet. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a káros anyagokat a szervezetből kijussuk, mert a citrom antibakteriális hatású, amely tisztítja a vérét és kiegyensúlyozza a vastagbél pH-ját. A magas C-vitamin-tartalom erősíti immunitását.
A nagyszerű dolog az, hogy a citromlevet számos ételhez használhatja, salátákhoz, tésztákhoz, halakhoz és csirkékhez, valamint különféle pácokhoz, turmixokhoz és egyéb italokhoz alkalmas.