Sajttal és paradicsommal töltött gomba
Sajttal töltött gomba és paradicsom Hozzávalók: 12 gomba 4 paradicsom friss bazsalikom fekete bors Sajtos hozzávalók: ½ csésze vegyes makadámiadió ½ csésze vegyes kesudió ¼ teáskanál só ¼ bögre víz ½ kanál apróra vágott friss bazsalikom, gyógynövényérc a paradicsom és a kanál egy kanállal. Vágjuk a lábát a bajnokoknak. Keverjük össze az alapanyagokat…
Brokkoli leves pitypanggal
Brokkoli leves pitypanggal Hozzávalók: ½ brokkoli ½ avokádó Egy marék pitypang virággal együtt 1 gerezd fokhagyma 3 evőkanál mandulapüré (pótolható ¼ egy csésze áztatott kesudióval) ½ teáskanál só 3 pohár meleg víz Fekete bors Egy csipet cayan paprika 2 nagy darab ½ csésze előre beáztatott szárított paradicsom ½ piros paprika 2 paradicsom…
Spagetti gyógynövényekkel és gombákkal
Spagetti gyógynövényekkel és gombákkal Hozzávalók: 3 fiatal cukkini ½ teáskanál só 250 g szezonális gomba 3 evőkanál szójaszósz 1 bors ½ pohár mandulás paszta Friss fűszernövények díszítéshez Elkészítés: Vágjunk spagettit a cukkiniből, sózzuk meg, hagyjuk pihenni, és időnként keverje össze . A gombákat megtisztítjuk és felvágjuk, egy tálba tesszük, szójaszószt csepegtetjük és összekeverjük. Vágott paprika és gyógynövények. Gomba és cukkini vize…
A vaj hazai termelése magvakból és diófélékből
A vaj házi készítése magvakból és diófélékből Ha házi vajat szeretne készíteni, tegyen egy turmixgépbe 2 csésze szükséges diót vagy magot, néhány evőkanál pl. Szőlőmagolajok (másik népszerű olajat is használhat az íz lágyítására), és addig keverje, amíg el nem éri a kívánt állagot. Lehet, hogy további olajat kell hozzáadnia. Üzlet zárva…
RAW mandulahamburger
RAW mandulás szendvics 1 csésze mandula 2 gerezd fokhagyma 1/2 csésze lenmag 2 evőkanál balzsamecet 2-3 evőkanál kókuszolaj só Eljárás: A mandulát egy éjszakán át áztassa. A lenmagot őrölje vagy keverje lisztbe. Kombinálja az összes hozzávalót a kívánt állagúra, formázza meg a hamburgereket és kész. Köretként zöldségsalátát fogunk használni. Burger is lehetséges ...
Cukkini spagetti narancs-kurkuma mártással.
Cukkini spagetti narancs-kurkuma mártással. Az egyik főzőiskolámban "Varázslatok a konyhában" együtt készítettük ezeket az isteni spagettit. Alkalmasak hagyományos és ízletes köretként vagy külön ételként, egyedi RAW receptként. Elképesztő, ha teljes mértékben tud enni, és ezzel egyidejűleg leadhatja a felesleges kilókat, jó adag energiát juttat a testébe és…
Zabpehely és dió - recept a fogyáshoz!
Zabpehely, dió vagy tökmag - fogyás receptje Ez az egészséges nyers étel a nap bármely szakában alkalmas. Gyors recept reggelire, ebédre, vacsorára - ezt rád bízzuk! Táplálkozási szempontból azonban teljes és egészséges! A recept alkalmas az egészséges életmód, a RAW, a fitnesz szerelmeseinek, de a gyermekek számára is ... . Ha celiakia vagy - használd…
Fitness málna szorbet - egészséges RAW desszert fogyáshoz
Raspberry sorbet RAW Ezt a finom desszertet a fiammal készítem. A cukor kihagyása és a vitaminok szervezetbe jutása érdekében az ilyen "tiltott" fagylalt íze sokkal több! Nincs felesleges kalória és cukor! Szükségünk van friss málnára, mentára, kókusz- vagy szójatejre, kókuszreszelékre, mészre ... Keverjük össze a málnát, és szükség szerint néhányat keverjünk bele a már összekevert masszába ...
Tök és napraforgómag nyers terjedése.
Tök és napraforgómag nyers terjedése. A különféle magok pozitív hatásait már említettük. Emlékeztetünk - jó, ha hőkezelés és áztatás nélkül használja őket. A zsír- és szénhidrátételeket teljes értékű fehérje- és olajban gazdag receptekkel helyettesíthetjük. Itt van az egyik: Ez a recept különösen alkalmas, ha nám
Zöld italok - fiatal árpa.
Zöld étel - fiatal árpa A zöld ételnek zöldnek kell lennie az étlapunkon! A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a zöldségeket és általában a zöld ételeket továbbra is szörnyen alacsony mennyiségben fogyasztják! A tudomány régóta bebizonyította, hogy a kezelés, az egészségmegelőzés és a természet mennyire hatékonynak bizonyult…