Az őszi napéjegyenlőség előtt 21 nappal választottam az idei élő táplálékkal történő tisztítást. Ilyenkor rengeteg nap és meleg van testünkben a nyár után, az ősz eleje rengeteg zöldséget és gyümölcsöt kínál az asztalunkon.
Ebben az időszakban a természet is megtisztít - ami élt vagy érett, meghal vagy felkészült a pihenésre, és így előkészíti az új élet feltételeit. Ebben a szellemben mi is elbúcsúzhatunk a testben attól, ami nekünk szolgált, és felkészíthetjük a test sejtjeit egy új életre. Az egyik módja az élő étrend, vagyis a főleg gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből álló étrend.
Tavaszi és őszi élő étel
Egyesek számára ez az étkezési mód életmód, számomra 2000 óta a test tisztításának egyik módja, akár húsvét előtt negyven nappal tavasszal, akár nyár végén negyven nappal az őszi napéjegyenlőség előtt. Mindkét kifejezésnek megvannak az előnyei és sajátosságai. Minden évben megváltoztatom őket az érzés szerint, vagy megtisztítom magam tavasszal és nyáron is. Idén tavasszal azonban egy kéthetes böjtöt választottam, amelyet azonnal a vízen töltött hét nap követett, a csoport barátaival együtt. Csak ugyanaz a csoport tehet csodákat - jólét esetén növeli a jólétet, válság esetén tart, gazdagítja a túlélést, új impulzusokat vagy inspirációkat hoz.
Idén más új barátok csatlakoznak hozzám élő diétára, ezért huszonegy napra döntöttem. Az idei élő étkezési idő nekünk Liptóban és más barátaimnak, például Zsolnai, Márton vagy Pozsony városának, szeptember 2. és 23. között lesz. Azok számára, akiknek tetszik, személyesen, másokkal találkozunk az interneten keresztül. Egy héttel a tisztítás kezdő dátuma előtt úgy döntöttünk, hogy teljesen kizárjuk a diétából a kávét, az alkoholt, a cigarettát, akik húst ettek, valamint azt is. Csökkentettük a cukor-, tej- és fehérliszt-termékeket is.
Nem csak étel
Természetesen az őszi élő étrend során ez nemcsak az étrend megváltoztatása, hanem a testtisztítás támogatásának más technikákkal vagy utasításokkal való megismerése is. Tehát jobban odafigyelünk magunkra - hosszabb természetjárásokban, szaunában, masszázsokban, fürdőkben veszünk részt. Célzott légzőgyakorlatokkal gazdagítjuk napjainkat a reggeli csendben, de a nap folyamán a normál tevékenységek során is. Hozzáadunk még tisztító technikákat a jógától, például a nyelv tisztítását speciális kaparóval vagy kanállal, hálóval - az orr és a száj sós vízzel való öblítése, kapalabhati - gyors légzést. Ha van bátorsága feltölteni a vizeletterápiát, akkor erre a lehetőségre is van lehetősége, például vizelettel ellátott beöntés vagy híg vagy tiszta vizelet első reggeli kortyjai.
Önismereti időszak
Véleményem szerint minden megtisztulás fontos része a gondolatok tisztasága és a pozitív ráhangolódás, a pozitív gondolkodás. Minden kevésbé kellemes ténynek, minden kevésbé kellemes eseménynek, minden kevésbé kellemes helyzetnek tanulságai lehetnek a válságból, ha magasabb szintről tekinthetünk rá, vagy ha tükörként tekintünk ránk. Ezért szeretem azt mondani, hogy az élő táplálékkal történő tisztítás, de nem csak ő, lehetővé teszi, hogy egyre többet megismerjünk önmagunkban. Tehát tökéletes önismeret, ha rátesszük magunkat, és látni akarjuk árnyékainkat vagy örömeinket, szeretnénk megtudni, mik az erősségeink, és ugyanakkor a gyengébbeken is dolgozni akarunk.
Tapasztalataim szerint tanácsos azon tulajdonságainkon dolgozni, amelyek a tisztítási időszakban nehézségeket okoznak, de amelyeknek tisztában vagyunk, és a szemükbe nézhetünk. Például féltékenység - fizikai szinten a testet elhagyó szennyeződésekkel a féltékenység felszabadítására, képzeljük el, hogyan távozik, oldódik, köszönhetjük neki, hogy megtanított nekünk valamit, hogy képes voltunk felismerni az életünkben, de el is engedtük.
A test ilyen takarítása élő étrenden keresztül is kiváló felkészülés lehet a tervezett terhesség előtt, enyhítheti a különféle életválságokat vagy az egyik életszakaszból a másikba való átmenetet. Először spontán, később tudatosan választottam az ételt vagy a böjtöt, és mindig azt választom, amikor bármilyen módon megváltoztattam az életemet, amikor a "sors sebei" vagy az életválságok jöttek.
Szeretettel és kreatívan
Minden étel elkészítését a béke és a szeretet szellemében kell folytatni. Élő étellel ugyanezt ajánlom. Vágjon vagy reszeljen gyümölcsöket és zöldségeket, készítse elő a magvak és diófélék csírázását, vagy mindig kellemes gondolatokkal, énekekkel, imákkal és mantrákkal szolgáljon fel. Ezenkívül abszolút nagyszerű ételt készíteni egy mandala tányérján, vagyis olyan fenyő radiátoron, amely nemcsak a szemet és a gyomrot simogatja, hanem pozitív étkezési és emésztési légkört is teremt.
Várom a következő huszonegy napot, nem csak mindent, amit tudok az élő ételről, és amiről már van tapasztalatom, hanem főleg azért, hogy egy hullámban legyek a barátokkal, inspiráljam egymást és kreatívan alkossak.
Végül egy "édes" recept élő étrendből - kókuszos (mákos vagy diós) finomságok. Hozzávalók: 3 csésze mazsola vagy reszelt alma, vagy egy csomag datolya vagy füge, 2 csésze kókuszreszelék (variáció lehet mák, dió vagy napraforgómag) Eljárás: a mazsolát (datolya, füge) darálón őröljük kókuszdióval (mák, dió vagy mag), tekercsben és kockákra vágva, vagy golyókat készítsünk a masszából.