Kik közülünk soha nem akartak leadni egy plusz fontot? Sokszor ez nem könnyű feladat, még akkor sem, ha megpróbálsz rendszeresen, kiegyensúlyozottan étkezni és rendszeresen mozogni. Támogatják a fogyás kiegészítőket.

étrend-kiegészítők

Egyetlen elem sem felel meg a kiválasztott szűrőnek

Diétás és fogyókúrás kiegészítők - részletes leírás

Mit kell csinálni és mit nem?

  • Ne kövesse drasztikus diétákat, ne éhezzen! Visszatérve a normális étrendhez lehet egy ún A "jo-jo" hatás, vagyis a testtömeg visszatérne a diéta előtti értékekre, vagy akár meg is növekedne.
  • Egyél rendszeresen. Ideális napi 5 alkalommal kisebb adagokat enni. Az utolsó étkezésnek kb. 2-3 órával lefekvés előtt kell lennie. Például, ha késő este fekszel le, akkor 17 óra után is ehetsz.
  • Ügyeljen a kiegyensúlyozott és változatos étrendre. Fontos, hogy étrendje tartalmazzon mindent, amire a testnek szüksége van.
  • Ügyeljen arra, hogy az energiafogyasztása egyensúlyban legyen a kiadásokkal. Természetesen, ha fogyni akar, a kiadásoknak nagyobbaknak kell lenniük.
  • A megfelelő ivási rendszer szintén fontos. A közönséges víz, ásványvizek és teák mellett zöldségleveket, néha gyümölcsleveket, gyümölcsleveket is felvehet az étlapba.
  • Végül, de nem utolsósorban szükség van rá rengeteg minőségi alvás. Ha általában kényelmes és stresszmentes, akkor jobban fog fogyni. Kipróbálhat különféle relaxációs gyakorlatokat is.

A fogyás néha unalmasnak és fárasztónak tűnik. Különböző étrend-kiegészítők segíthetnek a túlsúly elleni küzdelemben. Gyakran van édesszájú? Talán hiányzik a króm. Kiegészítse a Virde Chromium Aktiv-val. Még intenzívebben akar zsírégetni? Próbálja ki a Chilliburner zsírégetőt. Az ACAI Slim tabletták és mások szintén népszerű fogyókúrás kiegészítők.