Martinka Kušnieriková · Megjelenés ideje: 2015. szeptember 9. · Frissítve 2017. május 10
Savtompítás - az általános jólét kulcsa
Sav-bázis egyensúly, olvassa el, mit érhet el vele!
Különböző kisebb-nagyobb egészségügyi problémák, betegség, félelem, depresszió, stressz szenvedünk… Megfelelően senkit sem lehet hibáztatni azért, hogy ez a helyzet. Nem kell hibát keresni az egyéneknél, akik egészségügyi problémákkal küzdenek. Az egyetlen baj az a meggyőződés, hogy nem akarunk egészségesek lenni! Mindannyian egészséges egyéniség akarunk lenni, erős és erős testtel. Nagy has, kövér lábak és fenék nélkül, narancsbőr és zsírpárnák nélkül, szép sima bőrrel, egészséges hajjal és gyönyörű körmökkel.
Dr. med. Eva-Maria Kraske orvos, szakterülete az általános orvoslás, a természetgyógyászat, a palliatív orvoslás és a homeopátia. Munkájának középpontjában a homeopátia, a biokémia, a béltisztítás, az allergológia, valamint az étrenddel való kezelés és az életmód módosítása áll. Fotó: dewezet.de.
Amikor az autónk meghibásodik, az ellenőrző lámpa általában arra világít, amire apánknak szüksége van vagy hiányzik, vagy szakértőkhöz fordulunk, akik a járművet diagnosztikai eszközökhöz kötik, észlelik a hibát és megjavítják - egyszerű. Nem működik így az emberekkel? Nem láthatjuk, hogy a villogó fények hibát jeleznek, és nem látunk szakértőt? Gyakran csak akkor, ha betegség vagy látható egészségügyi probléma lép fel. Azt hiszem, de hogy egészségesek akarunk lenni, sokszor csak nem tudjuk, hogyan kell csinálni. Hogyan kell megfelelően étkezni, hogyan kell megfelelően mozogni, milyen gyakran kell friss levegőn járni, milyen gyakran kell edzőterembe menni, mennyi időt kell eltölteni egy jó éjszakai alvással, mennyi tiszta vizet kell inni naponta…
Sok könyv és oktatóanyag van a piacon a helyes cselekvéshez. Csak nézzen körül, nyissa ki a szemét, és a megoldások megmutatják nekünk. Időbe telik azonban a szakirodalom fokozatos tanulmányozása, és mindenekelőtt a saját testének vizsgálata, a reakciók, jelzések, villogó fények megfigyelése. A test mindig közli velünk, hogy valami nincs rendben, előre jelzi a helyzet romlását, csak hallgatnunk kell. Tehát még nem késő. Annak érdekében, hogy ne kerüljünk a betegség, az akut krónikus problémák szakaszába, az elkerülhetetlen véget. Könyvtáram számos címből áll, amelyeket magaménak tartok biblia egészsége, amelyből tudást merítek, és egyre többet tanulok és gyógyulok. A közelmúltbeli rossz életmódom, a rossz étrend, a sok gyógyszer, amely csak elnyomta a tüneteket, kevés testmozgás, sok stressz és düh, kevés alvás, a szakadék szélére juttatott ... Sikerült azonban emlékeznem és lassan - lépésről lépésre - meggyógyulni. Nem könnyű út, a bűntudat és a kétségbeesés mindennapi barátaim voltak, de nem adtam fel, nem adom fel, és nem is adom fel, mert boldogan akarok élni, és ezért élek ma egészségesen.
A cím, amelyet most bemutatok nektek, az elégedettség kedvéért boldog, egészséget elősegítő maratonom egyes darabjaihoz tartozik. .
Ez a könyv sok szempontból eligazít, ha elkezdi gyógyítani a testét, és egyensúlyba hozza a sav-bázis egyensúlyt. Remek. Határozzuk meg, hogy valójában mit jelent a szervezet sav-bázis egyensúlya, amikor egyensúlyba hozza a savakat és bázisokat a testében, létrehozza a sav-bázis egyensúlyt. Amikor a test pH-értéke eléri a semleges értéket (pH 7).
Kémiai szempontból a savakat pozitív töltésű hidrogénionok (H +), a bázisokat negatív töltésű csoportok (OH-) jellemzik, amelyekben egy oxigénion kötődik egy hidrogénionhoz (hidroxilcsoportok). Ha a szabad pozitív töltésű hidrogénionok vannak túlsúlyban, a környezet savas. Ha a hidroxilcsoport negatív ionjai túlsúlyban vannak, akkor a környezet bázikus. A test savainak és bázisainak kiegyensúlyozott környezetében még enyhe ingadozások is kisebb vagy nagyobb betegségtünetekhez vezethetnek.
Amit leginkább veszélyeztetünk, nem a betegségek, hanem az életmódbeli hibák.
WAERLAND
Fontos, hogy megértsük a sav-bázis egyensúlyt, és megpróbáljuk fenntartani az ilyen ételek fogyasztásával, hogy ne savassítsuk túl a testet (acidózis), de az anyagcsere ne legyen túlzottan lúgos (alkalózis). Fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadék legyen a nap folyamán (igyon legalább 1,5–2 liter folyadékot - lehetőleg bikarbonátot tartalmazó szénsavas ásványvizet - HCO3-), elegendő fizikai aktivitást (tornaterem, futás, kerékpározás, úszás), elegendő testmozgást a frissen levegő, minimális stressz és idegesség.
A gyógyszertárakban forgalmazott pH-tesztcsíkok segítségével mindenki számára nagyon könnyű meghatározni testnedveinek savasságát (csak vizelés közben tartsa a csíkot közvetlenül a vizeletáram alatt). A pH-érték azonban napközben változik, ezért ezt a tevékenységet egy nap alatt többször meg kell ismételni a mért értékek optimális értékelése érdekében. Ily módon hosszabb távon kell megfigyelni, rögzíteni kell a mért értékeket, és a normálistól való látható ingadozások esetén szükség szerint forduljon szakemberhez. Egy mérésből nem kell következtetéseket levonni! A mért érték függhet az imént alkalmazott étrendtől is.
A pH mérésének ideális időpontját mindenki meghatározhatja. Ideális azonban napi 7-szer mérni:
- reggeli előtt (kb. 7.00 óra)
- reggeli után (kb. 10.00h)
- ebéd előtt (kb. 12.00h)
- ebéd után (kb. 15.00h)
- vacsora előtt (kb. 17.00h)
- vacsora után (kb. 20.00h)
- röviddel lefekvés előtt (kb. 22.00h)
Ha nem hajlandó megváltoztatni az életét, akkor nincs segítség az Ön számára.
HIPPOKRATÉSZ
A könyv elméleti ismereteket, valamint gyakorlati útmutatásokat tartalmaz a savak és bázisok természetes egyensúlyának megteremtésére vonatkozóan. Gyakorlati önteszt segítségével megtudhatja, hogyan teljesít. Kérdések felvetése (Krónikus fáradtság és általános kimerültség szenved? Gyakran fáj a fejed, és feszültséget érzel benne?) Biztos képet fest az egészségedről. Számos egészségügyi problémát vagy betegséget okozhat a túlsavasodott szervezet - allergia, epekő és vesekő képződése, szívroham, köszvény, migrén, csontritkulás, reuma. Migrén esetén a sav-bázis egyensúly helyreállításával lehet enyhíteni a szenvedést. A szívroham - nagyon egyszerűen fogalmazva - a savasodás okozta halál. A reuma esetében a szövetek savasodása mindig háttérbe szorul, és csak az acidobázis alapos savtalanításával és hosszú távú kiegyensúlyozásával lehet enyhíteni ennek a betegségnek a lefolyását és elnyomni annak megnyilvánulásait a szervezetben.
Az ember az, amit eszik.
PARACELSUS
Az egészség javításának és a sav-bázis egyensúly kialakításának első lépése az étkezési szokásokon való gondolkodás. Ennek megfelelően kell beállítani az étrendet. Kezdje el tiszteletteljesen viselkedni, a test nem fog "egy kicsit", "holnap elkezdek tornázni, ma még lesz egy darab süteményem", nem fogja elárasztani. És minél hamarabb elkezd dolgozni magán, annál hamarabb kezd javulni az állapota, annál hamarabb kezdi jobban érezni magát, annál hamarabb boldogabb, egészségesebb és életfontosabb lesz idős korban
Egy másik ugyanolyan fontos lépés a mentális egyensúly. Ha azt akarod, hogy kiegyensúlyozott legyen az életed, akkor jó lesz, ha eligazodsz abban, ami a rossz hangulatot és a stresszt váltja ki, és ha megérted, hogy vonakodásoddal vagy álcázásoddal semmit sem fogsz megszerezni. Ne tegyen bele mindent, ami kellemetlen az Ön számára, hanem egyértelműen fejezze ki haragját. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy ha nem látjuk a problémát, ez nem azt jelenti, hogy nem létezik. Hosszú ideig, akár évekig is folyhat a felszín alatt.
Ha egészségesen akarsz élni és okosan tölteni az életedet, akkor először is: rendesen élni - dolgozzon és legyen értelme az életnek a szeme előtt; egyél értelmesen, nemcsak az ételválasztás, hanem az étkezésre fordított idő tekintetében is; keresse a légtartást és a mozgást, amelyek ugyanolyan fontos feltételei az egészséges emberi létnek, mint a táplálkozás.
SEBASTIAN KNEIPP
Nem kell gyors eredményekre vagy csodákra számítani. Nagy adag türelemre és kitartásra van szükség. A sav-bázis egyensúly lassan kezdődik, nem azonnal azután, hogy az ember elvileg enni kezd. Fokozatosan, az idő múlásával kezdi megtudni, hogy mire van szüksége a testének, és megbízható becslést készít a vizelet pH-értékéről. Ezért felesleges minden nap mérni a pH-értékeket, még az első tapasztalat után is. Ha a mérés kötelezővé válna, akkor megterhelő és feleslegesen megterhelő lenne. Lassan, de biztosan haladjon a célja felé. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyors változásra való törekvés nem tart sokáig. Tehát kezdje a pihenéssel, kikapcsolódással, amikor harmonizálja testét. Ezután próbálja meg megváltoztatni az étrendjét, és megtudni, mi tetszik és mi előnyös.
A sav-bázis egyensúly mindannyiunk számára egyformán fontos, és ennek megteremtésének prioritásnak kell lennie, ha boldog, egészséges és kiegyensúlyozott életet akarunk élni. Ezért van egy egyszerű eszköz a napi 80:20 arány elfogyasztására, vagyis az étrend arányának 80% -ban lúgos és 20% savas ételnek kell lennie. A könyv világos táblázatot kínál, ahol részletesen tagolja a savképző és lúgosító ételeket. A cél az, hogy orientációs segítséget nyújtson a menü összeállításához a sav-bázis egyensúly szellemében. Például a csendes ásványvíz (nem pezsgő) a lúgos ételekhez, míg a szén-dioxidot tartalmazó (pezsgő) ásványvíz a savas ételekhez, valamint a kávéhoz, az alkoholhoz és a cigarettához tartozik.
Kivonat egy könyvből, amelyben aláhúzom a számomra alapvető információkat! Így visszatérhetek a legfontosabb részekhez.
A könyv szerves része az 8 napos kezelés lúgos étrend alapján. A szerző több oldalon részletesen leírja a finom ételek elkészítésének receptjeit - reggelire, ebédre, vacsorára - nyolc napon keresztül. Az ételek neve önmagában is ízletesen cseng Valerin saláta dióval; Növényi és hajdina puding; Tökleves lazacgal; Növényi cseresznye ... Finom Kezdem, amint megvásárolom az összes szükséges összetevőt, amelyeket szintén részletesen felsorolok .
Ez része a testben az egészséges és elégedett környezet általános létrehozásának 8 napos kezelés testnek és léleknek. A test és a lélek egységet alkot. Ezért a megfelelő táplálkozás miatt aggódva nem szabad megfeledkeznie egyéb igényeiről. Minden masszázs és olajkezelés őszintén le van írva, és az utasításokat világosan lefényképezik. A könyv meglepően egyszerű útmutató a test és a lélek általános gyógyulásához. A könyvben leírt gyakorlatokat egyszerűen elsajátítják, és az ember úgy érzi, hogy örökké így akar élni. Erőszakmentesen van megírva, és alkalmas mindannyiunk számára, beleértve a kezdőket és a laikusokat is.
Az étkezés nem a legmagasabb érték, de ez az alap, amelyen a legmagasabb értékek gyarapodnak vagy esnek.
MAXIMILIAI BIRCHER-BENNER
Kívánom, hogy a nap minden kezdete az egészséges, boldog és szép élet újabb kezdete legyen!
Ajánlom neked a könyvet, és itt is megvásárolhatod a bux.sk Enjoy oldalon!
Soha nem fogom abbahagyni a ragyogást,
és újra feltámadok abból a sötétségből.
Van hitem, ne aggódj,
ami nem történik meg, az nem történik meg.
Én szolgálok, ami több,
Segítek, imádom a többit?
A fény megmutatja az irányt - vele vagyok,
Arra akarok menni.
MAJK SPIRIT - Fények