Nincs többé jojó hatású diéta!

hatásától

A huszonöt éves Polly, sokunkhoz hasonlóan, ismételt étrendben szenvedett, és amikor befejezte, a jo-jo hatás érvényesült.

Még többet szerzett, mint a fogyókúra előtt. Ma már a múlté. Büszke karcsú alakjára és életmódváltására. Végül a jo-jo effektus és a drasztikus diéták nélkül!

Nincs több drasztikus diéta

Éveken keresztül az angol Polly McLaughin alakját laza ruházat alá rejtette, zihálva lépcsőzve mászott fel, szégyellte magát fürdőruhában levetkőzni. Ma sokkal magabiztosabbnak érzi magát.

Csatlakozott a helyi Karcsúsító Világ csoporthoz, és súlya egészségesen csökken. A fiatal adótanácsadó drámai változást észlelt saját testében, miután megváltoztatta étrendjét és általános életmódját. Nem kellett kalóriákat számolni!

Akkor hízott, amikor befejezte a sportot

Polly gyermekkorában sportúszó volt, és 15 éves korában kezdett hízni, és befejezte a sportot. A heti ötszörös edzés sok energiát igényelt, ezért egy fiatal nő megszokta, hogy gyakran eszik.

Energiafelhasználás nélkül is folytatódott. Míg egykor el sem tudta képzelni egy napot hamburger és krumpli nélkül, ma lazacsalátát vagy házi kuszkuszt főtt zöldségekkel. A betartott étrend a rostokban és fehérjékben gazdag egészséges ételekre összpontosít, amelyek jóllaknak anélkül, hogy súlygyarapodáshoz vezetnének.

Négy mérettel kisebb

Új életmódja nem változtatja meg minden nap a drámai testmozgást, éppen ellenkezőleg, azt állítja, hogy a testmozgás mennyisége csökkent, de az elfogyasztott ételek mennyisége nem. Csak a minősége változott.

Négy méretet veszített nagy terhelés nélkül, és a fogyás folytatódik. Eddig yo-jo ekektben élt: "Egyik nap szinte semmit nem ettem, másnap pedig ittunk és ettünk a lányokkal, az éjszakát kebabokkal és nyers chipsekkel zártuk. A két pozíció között zsonglőrködve sikerült valamit elveszítenem, de étkezés közben fájt a gyomrom, és kimerültnek éreztem magam. "

A kalóriaszámlálás pusztító

Leginkább annak örül, hogy nem kell időt vesztegetnie a kalóriák számolásával, ami számára pusztító volt. Az új étrend szerint baromfit, halat, sovány húst, tésztát, burgonyát, hüvelyeseket, rizst, zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat korlátozás nélkül.

Ez azt jelenti, hogy nem kell minden apróságot nyomon követnie - nem kell kalóriákat számolni! Fontosak a kalciumban és rostokban gazdag ételek: tej, sajt, gabonafélék - különösen a zab és a teljes kiőrlésű kenyér.

Élvezhető, de korlátozott mennyiségben is: csokoládé, krumpli, alkohol. A fiatal nőnek édesanyja támogatása is segített, aki vele együtt fogyókúrás programra iratkozott be.