Egészségügyi és orvosi videó: Sült zöldbabpüré/kész és kész (2021. február).

Itt egy egyszerű eldobható étkezés, amelyben az egész család egy reggeli vagy villásreggeli körül gyűlik össze. Egészségesebb, ha egy tipikus tojást és burgonyát fogyasztunk, hogy kielégítsük Önt, de néhány órával később lassúnak és túlságosan jóllakónak érezheti magát. Ebben az esetben a friss vagy konzerv zöldbab színesítette a kalóriák számát, miközben sok rostot, vitamint és ásványi anyagot adott a klasszikus kedvenc családhoz. Javasoljuk, hogy színes, antioxidánsokban gazdag gyümölcssalátával tálalja - de nem akarjuk megmondani, hogy mimózát kínál-e.!

ropogós

• 1 csésze zöld, friss vagy főtt bab, 1 hüvelykes darabokra vágva

• 2 evőkanál olaj, olajbogyó, extra szűz

• 5 csésze burgonya, főtt és kockára vágott, vagy 2 font főtt burgonya, meghámozva és felkockázva 1/2 hüvelyk széles

• 2 gomba fokhagyma, darálva

• 1/8 teáskanál bors, vörös, zúzott