E-vitamin Az élet vagy a fiatalság elixírjeként is emlegetik, főleg antiaging hatása miatt. Ennek a vitaminnak a természetes formája legfeljebb 8 különböző vegyületet tartalmaz, amelyek zsírokban oldódnak, és kis mennyiségben tárolhatók az izomban, a zsírszövetben és a májban.
Ennek a vitaminnak 70-90% -a felszívódik a vékonybélben. Ezért különösen a lisztérzékenységben, a bél vagy a gyomor gyulladásában szenvedőknek problémái vannak annak hiányával.
Védi a sejteket az öregedéstől
E-vitamin a szervezet egyik legfontosabb antioxidánsa. Védi a sejteket a szabad gyököktől, az oxidatív stressztől, lassítja öregedésüket, csökkenti a DNS és kormoszómáinak károsodását. Mivel megvédi a test sejtjeit az öregedéstől, hiányosságának első jelei láthatók a bőrén.
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása miatt, amelyek elősegítik a sejtek regenerálódását és megújulását, és ezáltal biztosítják a bőr fiatalos megjelenését, nagyon gyakran használják a kozmetikai iparban, és számos kozmetikumban megtalálható alapanyagként. Ugyanakkor kisimítja a ráncokat, gyógyítja a bőrt és megakadályozza a hegeket. Pozitív hatással van olyan bőrbetegségek kezelésére is, mint a pikkelysömör, a pattanások és az ekcéma.
A bőr és az izomtömeg regenerálására szolgál, felelős az izom normális növekedéséért és fejlődéséért, a vérkeringés, az idegrendszer és az emésztőrendszer működéséért. Jelentősen befolyásolja a szervezet védekező képességét is, és természetes gyógymódként használják a túlzott véralvadás ellen.
E-vitamin Főleg támogató szerként alkalmazzák az oxidatív stresszből eredő betegségek kezelésében. A szabad gyökök számos szív-, ér- és rákbetegséghez járulhatnak hozzá.
Ennek a vitaminnak a használata cukorbetegek számára is ajánlott, mivel fokozza az inzulin hatását. Segít az Alzheimer-kór elleni küzdelemben és enyhíti az öregedéssel járó látásvesztést is.
A sportolóknak formában kell kitölteniük étrendkiegészítő , mert nem csak javítja a fizikai állóképességet, hanem csökkenti az izmok károsodását is a megerőltető testmozgás után. A fizikai teljesítmény mellett növeli a szexuális teljesítményt is.
Figyelem: Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a véralvadást, kerülje az E-vitamin-kiegészítő szedését. A tervezett műtét előtt legalább 2 héttel állítsa le testét is, mivel ez csökkenti a véralvadást, ami növelheti a vérzés kockázatát.
E-vitamin hiány
Valaminek a hiánya E-vitamin a testben izomműködési rendellenességekhez (izomgyengeséghez), idegi vagy szív- és érrendszeri rendszerhez, agyhoz, immunhiányhoz vezethet, fokozott zsírperoxidáció a májban, csökkent testvédelem, vérszegénység vagy vérszegénység.
Idegesebb, ingerültebb vagy betegebb, mint máskor? Ez az E-vitamin-hiány egyik tünete is lehet.
Az E-vitamin túlzott használata
Óvatosnak kell lennie az E-vitamin-kiegészítők szedésekor, és ne vigye túlzásba az ajánlott napi adagokkal. A test az éčkot az izmokban, a szövetekben és a májban tárolja, ahol tartalékai akár 5 évig is eltarthatnak.
Hosszan tartó túladagolás esetén fokozott a vérzéses stroke kockázata.
Az E-vitamin túlzott használatának egyik tünete az émelygés, hányinger, bélproblémák, hasmenés, fejfájás, kettős látás, rossz közérzet, fáradtság vagy izomgyengeség.