Az Express Diet, egy 5 napos protein-keton étrend a ketózis, azaz a gyors és hatékony zsírégetés elvén működik. A test számára a szénhidrátok az elsődleges energiaforrások, amelyek korlátozottak az 5 napos expressz étrend során, és a tárolt zsír válik a szervezet fő energiaforrásává. A saját zsírok elégetését metabolikus változás, azaz ketózis váltja ki, amelynek során az ún ketonok. Attól félsz, hogy állandóan éhségtől szenvedsz? Nem. Az agyban lévő ketonok hatékonyan elnyomják az éhségérzetet, és jó hangulatot és energiát váltanak ki. Az éhségérzet jelenti a legnagyobb problémát más étrendekkel, de nem ezzel. Ezenkívül a fogyás során kiváló minőségű természetes fehérjék kerülnek a szervezetbe

finn tudósok

Az Express Diet-et öt napig követik, nem kevesebbet. Azonban 5 napnál tovább is megtarthatja, az egyéni fogyásigénytől függően. A ketózis megszakításának elkerülése érdekében javasoljuk az étrend folyamatos szünetek nélküli tartását. De csak öt nap elegendő ahhoz, hogy tudjon magáról néhány eredményt. Ezenkívül a fogyókúra új és egyedi módjának számos előnye van. Amellett, hogy az Express Diet csak napi 850 kcal-t tartalmaz, ugyanakkor biztosítja a szervezet számára az összes szükséges anyagot, mint a normál étrend mellett, a fogyás során nem is kell hozzáadnia a testmozgást. Továbbá nem kell aggódni a jo-jo hatás miatt, amelyet nem fenyeget az 5 napos fehérje-keton diéta követése. És ami fontos: Az Express Diet segítségével nem az izomtömeg, hanem a zsír is lebont.

Rendkívüli étrend születése finn tudósok részéről

Mivel az expressz étrend azon az egyszerű elven működik, hogy naponta 4 ételt fogyaszt egy fehérjetartalmú étrendből, és ezek biztosítják a szükséges tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, mint a normál étrend, ezért nincs szüksége táplálkozási szakember segítségére, mindent megtehetsz magad. A fogyás új módszerét a Harvard Egyetemnek köszönhetjük, és az eredményeket finn tudósok használták egy 5 napos étrend megalkotásához. Az Express Diet egyszerűsége ellenére táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott menüt készít. Hatásait maga ellenőrizheti.