Egészségügyi és orvosi videó: őszi-téli diétás expressz - 5 kg 5 nap alatt, és a tibeti gombáról. (2021. február)

Azok számára, akik valamilyen oknál fogva nem ültek le a diéta előtt, és egy rendezett alakot az újévi ruha előtt, a ruhák egyszerű és hatékony módszerek arra, hogy elveszítsenek néhány napot néhány kilóból.

A folyadék hatékony kiválasztásához. Ez segít a méret szerinti fogyásban és abban, hogy a nyilakkal súlya néhány fontot csökkent.

Egy ilyen gyors étrend nem garantálja a megbízható eredményeket. De hatékonyabb, mint egy karácsonyi parti, gyorsan formába lendülni. Az alkalomra vonatkozó tippek egyszerűek:

- Sok vizet kell innod - így nem hiszed, hogy a lehető leggyorsabban ürít folyadékot. Ez a víz segít megelőzni a duzzanatot és felgyorsítja a fogyást.

- Az étrendből nincs só. Ezek a fehér kristályok - a fogyás első ellenségei. Csak azt, ami késlelteti a folyadékot a szervezetben, és megakadályozza a fogyást.

- Adj nekem kávét manapság. Vegye észre, hogy az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy testét folyékonyan tartsa - a kávé. Ha teljesen elviselhetetlen - ihat egy kis csésze eszpresszót, és mindig kérjen egy nagy pohár vizet, hogy szabályozza a folyadék egyensúlyát a testben.

- Igyon annyi zöld teát két nap alatt. Fontos tudni, hogy a zöld tea, a kávéval ellentétben, könnyű vízhajtó, az első asszisztens a zhyrospalyuvannya során. Tökéletes, ha napi 2-3 csésze fogyasztható diétásan.

- csak zabpehely reggeli. Ez a varázslatos zabkása tökéletesen eltávolítja a folyadékokat és működő gasztrointesztinális traktust hoz létre. Elég étel reggelire 150 gramm zabpehely vízben mézzel vagy szárított gyümölccsel. Elfelejtették a tejet és a vajat.

mínusz

- A diéta legyen sok hajdina. Ez az árpa sok hasznos nyomelemet tartalmaz, hatékonyan segítve a felesleges víz gyorsabb eljutását, ha nem párhuzamos a sóval és a ketchup nem teljesül. Két napig ebédre és vacsorára hajdinát fogyasszon zöldségekkel, szegény halakkal vagy csirkével.

- Az étkező bejárata kiszárad. Teljesen ki kell cserélniük az édességeket és más édességeket. A természetes szárított gyümölcsök (cukormentes) kiváló emésztést és emésztési munkát eredményeznek.

- Fogyasszon friss zöldségeket manapság korlátlan mennyiségben. Ez az egyetlen termék ebben a gyors étrendben, annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Különösen alkalmas zeller, saláta, káposzta és uborka.

Potruditsya 2 nap, és meglátjuk - a ruhád tökéletesen és egyszerűen zastibnetsya ülni rajtad.