16.4. 2014 7:00 A stressz egyik tünete a fogyás. Ha érdekli a stressz miatti fogyás, keresse meg a fogyás más módjait. A stressz alatti fogyás súlyos betegséghez vezethet.
A stressz embertárs, mióta fajunk először megjelent a Földön. Az emberre jellemző a szorongás. Ha nem sikerülne félelemből menekülnünk a ragadozók és agresszorok elől, akkor nem élnénk túl. A modern idők azonban genetikailag elfogultak a stressz ellen, ami étvágycsökkenést okozhat, ami súlycsökkenéshez vezethet.
A stressz hatásai
A stressz súlyos betegséggé válhat. Ha valaha is állandó szorongásos érzéseket tapasztalt, akkor számos tünetet tapasztalhat, beleértve a fogyást vagy éppen ellenkezőleg, a súlygyarapodást. A folyamatos súlycsökkenéssel járó stressz fáradtsághoz, étkezési rendellenességek, például anorexia aktiválódásához vezethet, depresszióba sodorhatja, és növelheti olyan betegségek kockázatát, mint a rák.
Táplálkozás és testmozgás
Ön eldöntheti, hogy természetellenesen szeretne-e fogyni, és károsítja-e testét és egészségét, vagy kellemesen, és a fogyás végére tekinthet a világ felé. Végül is, amikor edz, jól tud enni, sőt még többet is megkóstol, testmozgással olyan izmokat épít, amelyek csodálatos szexi görbéket hoznak létre a testén.
Pszichológiai segítség
A súlycsökkenéssel járó stressz gyakran jelzi az érzelmi problémák, például az említett depresszió megjelenését. Ne hagyja figyelmen kívül ezt az állapotot, szüksége lesz egy jó terapeutára, aki segít megtalálni a stresszt kiváltó aggódó gondolatok kezelésének módjait. A stressz csökkentésének másik módja a meditáció különböző formáinak kipróbálása.
Tudta, hogy a diéta segíthet helyreállítani a test egyensúlyhiányát a stressz után? Az ételek számos olyan anyagot és vitamint tartalmaznak, amelyek befolyásolják érzéseinket és túlélésünket. A banán remek étel az idegrendszer számára. Tele vannak A-vitaminnal, minden B-vitaminnal, és a napi C-vitamin adagjának 20% -át adják. A banán tele van ásványi anyagokkal is, beleértve a vasat, kalciumot, káliumot, rézet és magnéziumot. Viszonylag olcsóak, az étel emészthető, édes íze van, ideálisak késő délután is.
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást