Miért kell zavarnia a testét olyan étrenddel, amely inkább árthat, mint segít? A méregtelenítő levesek a megfelelő megoldás! Tisztítsa meg a szervezetet a méreganyagoktól, erősítse immunrendszerét és javítsa a tápanyagok felszívódását.
Lehet, hogy meglepődsz, de ez nem takarítás, amely hetekig vagy hónapokig tart. Minden csak 3 napig fog tartani, és 3 különböző levest készít Önnek. Minden nap kipróbál egy új ételt, és gazdagítja testét fontos anyagokkal!
brokkolileves
- 1 PL olívaolaj
- 1 hagyma
- 750 ml vizet
- 1 gerezd fokhagyma
- 500 g brokkoli
- 1 csokor rukkola
- Só és bors ízlés szerint
- Finomra vágja a fokhagymát és a hagymát, és mossa meg a brokkoli rózsákat folyó vízzel.
- Vegyünk egy mélyebb fenekű serpenyőt, és öntsünk bele olívaolajat. Várja meg, amíg felmelegszik, majd adja hozzá a hagymát fokhagymával. Sütjük, adjunk hozzá brokkolit és pároljuk, amíg a brokkoli élénkzöld lesz.
- Adjunk hozzá vizet, és várjuk meg, amíg minden felforr. Sózzuk, fűszerezzük, és lángon fedjük le 8-10 percig.
- Amikor a leves készen áll, öntsük turmixgépbe, vagy használjunk kézi turmixgépet, és adjuk hozzá az apróra vágott sült saláta kitûnõt. Keverjük simára, sűrűre. Minden kész!
Leves sárgarépával és gyömbérrel
- 500 g sárgarépa
- 1 hagyma
- 1 PL gyömbér
- 700 ml csirkehúsleves
- 100 ml tejszín
- 3 PL olívaolaj
- Só, bors
- Aprítsd fel a hagymát, és reszeld le a gyömbért.
- Főzzük a hagymát és a gyömbért olívaolajban 5-7 percig.
- Vágd kockákra a sárgarépát, és add hozzá a hagymához és a gyömbérhez. Öntsük a húslevest, forraljuk fel és pároljuk 30 percig.
- Amikor a sárgarépa megpuhult, vegye ki az edényt a tűzhelyről, és mindent turmixgéppé keverjen. Ezután adjuk hozzá a tejszínt, a sót és a borsot.
- Tegye vissza a sűrített levest a tűzhelyre, és főzze további 5 percig. Tálalhatod a levest apróra vágott kaporral és krutonnal.
Lencseleves
- 450 g lencse
- 60 g zellerszár
- 60 g medvehagyma
- 10 g fokhagyma
- 500 ml burgonyaleves
- 1 kg burgonya
- 3 liter vizet
- 250 ml szójatej
- 200 g paradicsom
- 5 g koriander
- 30 ml olívaolaj
- Só, bors
- Tisztítsuk meg, főzzük meg és szűrjük le a burgonyát. Ne öntse a húslevest!
- A zellert, a medvehagymát és a fokhagymát apróra vágjuk. Olívaolajon mindent megpirítunk. Hozzáadunk mosott lencsét és burgonyalevest. Főzzük 15 percig.
- Vágjuk a paradicsomot szeletekre, tegyük a levesbe, és lassú tűzön főzzük, amíg kész.
- Melegítsük a szójatejet 90 ° C-ra, és keverjük bele a kész levesbe. Sózzuk és ízesítsük ízlés szerint. A kész levest apróra vágott korianderrel díszítheti.
Leveseket főzhet előre, ha tudja, hogy elfoglaltsága van. A tested jelenleg készen áll arra, hogy megszabaduljon a tél folyamán a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól. Ajánlja ezt a 3 napos leves diétát barátainak!