A terhesség nem mindig könnyű. De ne aggódjon, sokféleképpen lehet enyhíteni a gyakori terhességi problémák tüneteit.
Szeretné élvezni egy új családtag hamarosan érkező részét is, ha csak nem lenne ilyen beteg. Ha nem lennél annyira fáradt, nem égnél meg, fájna a lábad és a melled, és egyáltalán minden.… Mi olyan szép abban a terhességben? Miért kell így szenvednie? Tehát ülj le, rakd ki azokat a fájó, duzzadt lábakat és olvass.
1. Fáradtság
A tested keményebben dolgozik, gyorsabban pumpálja a vért az egész testedbe, és felgyorsul az anyagcseréd, így nem csoda, hogy kimerült vagy. Ha lehetséges, mindig pihenjen. Egy rövid szunyókálás is segít.
2. viszkető bőr
Bőr rendszeresen hidratálja testápolókkal és fürdőolajok. A striáknak ugyanaz az oka, mint a ráncoknak - csak szerencsés vagy jó gének birtokában kerülheted el őket, de a krémek segítenek a bőr hidratálásában.
Ha a terhesség utolsó négy hónapjában jár, és minden viszket, vagy a tenyere és a lába viszket, akkor ez intrahepatikus kolesztázis lehet. Ez egy potenciálisan súlyos májbetegség, amely terhesség alatt kialakulhat, ezért keresse fel szülésznőjét vagy orvosát.
3. Lábgörcsök
Éjszakai fájdalmas görcsöket okozhat a megnövekedett ösztrogénszint a terhesség végén. Masszírozza a borjakat, vagy nyújtja ki őket a lábujjnak a görcsökhöz való hajlításával. Ez is segít magnézium, Beszéljen orvosával a használatáról.
4. Duzzadt lábak és bokák
A duzzanat folyadékretenciót és kitágult vénákat okoz a lábakban. Tegye fel a lábát, járjon cipőben 5 hüvelykes sarokkal. Kerülje a szoros zoknit és cipőt. Ha hirtelen duzzadni kezd az arca, a keze vagy a lába, forduljon szülésznőjéhez vagy orvosához, mivel ez a magas vérnyomás okozta preeclampsia lehet.
5. Visszér
Ez egy másik gyakori dolog, amire a terhes nők panaszkodnak. A progeszteron hormon ellazítja a láb vénáit, de a visszér iránti hajlam örökletes. Viseljen terhes harisnyanadrágot, és próbáljon folyamatosan mozogni a véráramlás elősegítése érdekében.
6. Fejfájás
Valószínűleg az ösztrogén okozza a terhesség korai szakaszában, és szakaszos hetekig tarthatnak. Segíthet egy gyengéd nyakmasszázs egy partnertől, vagy próbáljon ki egy jeget vagy meleg borogatást. Ne vegyen be fájdalomcsillapítót, hacsak orvosa nem írta fel őket. Ha aggódik, azonnal forduljon orvoshoz.
7. Mellfájdalom
A melled teltebbnek és érzékenyebbnek tűnhet, mint általában, mert a fogantatást követő első hetekben elkezdik felkészülni a szoptatásra. Viseljen jól illeszkedő, csont nélküli melltartót, amely alkalmazkodik változó testéhez és elegendő támaszt kínál. Hamarosan élvezheti a nagyobb méretet - terhesség alatt a mellnagyobbítás néhány számmal nem szokatlan.
8. Székrekedés és aranyér
A progeszteron hormon és a csecsemő emelkedő szintje, a környező szervekre nyomva, lelassíthatja a beleket. A székrekedés elkerülése érdekében egyél sokat gyümölcsök és zöldségek
és igyál sok vizet. Ha aranyérben szenved, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.
9. A carpalis alagút szindróma
Folyadék-visszatartásból eredő nyomás okozza, amely a csukló idegére hat. Ennek eredménye az ujjak bizsergése és zsibbadása, amely a szülés közeledtével súlyosbodik. A csuklómerevítő segíthet, de a legtöbb nőnek nincs rá szüksége, és a probléma megszűnik szülés után. A csukló körözése és a tenyér kinyitása és zárása megkönnyebbül.
10. Gyomorégés
A gyomorégés gyakori a későbbi terhességben. A progeszteron felszabadítja a gyomor és a nyelőcső közötti szelepet, így kis mennyiségű gyomorsav juthat a nyelőcsőbe, ami fájdalmas égő érzéseket okozhat. Kerülje a fűszeres, zsíros és sült ételeket. Próbáljon ebédre enni a főételből, és ne igyon túl sokat étkezés közben. Segíthet aludni párnákkal. Ha az égés nagyon erős és hosszú ideig tart, beszéljen orvosával az antacidok szedéséről.
11. Vérzés az orrból
A terhesség alatt megnövekedett véráramlás az orrban lévő erek kitágulását okozhatja, így könnyebben megrepedhetnek. Az orrvérzés leggyakrabban akkor fordul elő, ha megfázás vagy allergia van, valamint ha az orra duzzadt vagy száraz, például hideg időben vagy poros környezetben. Mindig óvatosan fújja az orrát, igyon sok vizet a nap folyamán, és tüsszentéskor tartsa nyitva a száját (természetesen a zsebkendőjébe).
12. Vérző íny
Az ínygyulladás jelei. Nagyon finoman mosson fogat legalább naponta kétszer, de ideális esetben minden étkezés után, és keresse fel fogorvosát.
Tippek a reggeli betegségre
Hányinger és hányás nemcsak reggelre jöhet. A jó hír az, hogy a reggeli betegség általában 14 hét után elmúlik. Rosszabb esetben egyes esetekben a szállításig tart. Próbáljon gyömbérteát, kekszet vagy az övét kandírozott forma és kamilla vagy menta tea.